Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ СИЛОВЫХ СТРУКТУР Аноним 26/01/21 Втр 00:18:01 17106931
55329288-aleksa[...].jpg 285Кб, 1061x1500
1061x1500
Привет двач. Как относитесь к книге ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ СИЛОВЫХ СТРУКТУР
Аноним 26/01/21 Втр 05:45:12 17107372
>>1710693 (OP)
Залупа в моче обдристанного бомжа.
Аноним 26/01/21 Втр 08:55:38 17107633
>>1710737
Не читал, но осуждаю? Или есть что конкретно сказать
Аноним 26/01/21 Втр 11:46:31 17107824
>>1710693 (OP)
У разведоса подсмотрел? Нормальная книга, просто там все и по делу, но там именно про физуху, кочяться или лифтить по ней не выйдет.
Аноним 26/01/21 Втр 12:28:20 17108075
>>1710693 (OP)
Не читал, но у меня при любом упоминании силовых структур или еще хуже СПЕЦНАЗА заранее кринж-радар срабатывает, ибо почему-то у нас все шизики-мошенники любят этим рекламировать свои йоба-системы тренировок.
Аноним 26/01/21 Втр 13:38:23 17108576
Аноним 08/02/21 Пнд 16:18:15 17168387
>>1710807
разведос норм чувак
Аноним 08/02/21 Пнд 18:00:01 17169008
>>1710693 (OP)
Арутюнов - самоуверенная залупа, НИЧЕГО не понимающая в подготовке силовых структур и военнослужащих.
Чтобы ты понимал - это омоновская туша, которая просто сидела на базе и качалась, а когда надо эти туши просто садят в спецтехнику и везут на точку, например расхуяривать очередной дом с позиций.
Ни к разведке ни к повышенным физическим нагрузкам отношения не имеет.

Он не понимает ни специфику, ни физиологию, ни функцию, которая бы обслуживала эту специфику.
Если тебе нужен сферический пример в вакууме для https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0_%E2%80%94_%D0%9A%D1%80%D1%8E%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0%B0
, то это Залупа Несфератыч Обдристос.

Ну и в пару для написания хоть чего-то связного на основании своих маняфантазий, он взял такого же "специалиста" (но с него взятки гладки, т.к. он писал под ошибочную задачу, которую ему сказал Залупыч Обдристос). Любой кто хоть что-то понимает в ФП, просто посмотрев первую табличку сравнительную в книге, сразу охуеет и закроет.

Если так хочется почитать о реальной подготовке "спецназа" найди методички navy seal и дельты.
Аноним 08/02/21 Пнд 18:02:59 17169049
>>1716838
хуесос, который за мелкий рекламный прайс будет лизать жопу хоть дырявым ботинкам, хоть самым несуразным китайским говноножам и впаривать это своей подписоте с iq 70 под видом ЭКСТРА ТАКТИЧЕСКАЯ ЕБА, РЕКОМЕНДУЮ ОТ ДУШИ, САМ ПОЛЬЗУЮСЬ, БРАТИШКИ.

Тебе тогда, наверное, и Бадюк пиздец реальный боец и авторитет.
Аноним 08/02/21 Пнд 22:33:45 171709210
Официальная программа британской армии Army fit 100% есть для тилибона, бесплатная, но на английском. И Tactical barbell книжка, тоже сука н английском.
Аноним 15/02/21 Пнд 12:17:14 172010511
>>1710693 (OP)
Ох уж эти книжки. У спец. войск основной дроч- бег с полной выкладкой и турнички, обычный фитнесс крч только с автоматом и в берцах. Тебе то это зачем? А всякие омоновцы это как правильно анон пишет >>1716900. У них вся тренировка это база в зале, какое либо боевое единоборство и жменя метахи.
мимо есть знакомые и там и там
Аноним 15/02/21 Пнд 16:27:35 172017212
>>1710693 (OP)
Тащемта читал как то эту книжку интереса ради, на 99% состоит из очевидных вещей типо база хорошо, перетренерованность плохо. Ничего нового и интересного та там не найдешь. Да и зачем оно тебе надо, ты чё, вояка дохуя штоле?
Аноним 15/02/21 Пнд 23:31:21 172035313
>>1710807
Двачую этого. Ещё и какой-то тип в камуфле на обложке.
Аноним 21/02/21 Вск 17:23:33 172412514
>>1710857
>НФП
Вот этого двачую.
Как таковой для военных и им подобных нужно хорошее кардио и умение таскать на своем горбу большие грузы в течение дня.
Крокоп к примеру хорошо об этом высказался,что он то ладно профи спортик и он может и форму набрать и тренироваться,так как он лицо их подразделения.
Остальные же ходят в походы по целую неделю,где ты не ешь 2 белка на кг веса,а ебучий сухпай.
Аноним 21/02/21 Вск 17:29:16 172413015
>>1716900
И этого двачую тоже.
Прибавлю,что как таковой и наши такие методички выпускают.
Однако чет я их особо не находил.
Также нужно вспомнить советский союз с его многочисленным опытом горячих точек и вымпелом в Мозамбике.
Во время СССР тоже их выпускали для самих военных и воен спорт врачей.
Однако найти их тоже,что бы это не была книженция о медицинских аспектов влияние ФП в условиях боев в влажных тропических лесах Африки или Вьетнама,довольно трудно.
А вот пиндосы и франки их клепают пачками каждый год.
Учи языки и читай до упаду.
Однако ничего нового,что можно перенести в ирл без армии ты не найдешь.
Будет такая же база,плавание и кардио.
А всякие марш-броски с форсированием реки и безпарашютной высадкой с канатов это нахуй даже военным часто не надо.
Аноним 24/02/21 Срд 18:45:28 172585716
ебать пацаны напали , книжку обругали... норм книга так то, написано по делу. Проработка всех групп мышц, контроль тренировок с графиком, описание упражнений с сылками на ютубе. Понравилось- занимайтесь, нет -не занимайтесь.
Аноним 25/02/21 Чтв 11:37:37 172625117
>>1725857
Ну она скорее пойдет как первое знакомство с физухой вообще.
Именно к разведку и спецназу смысла его приписывать нет.
Да и буду честен,нет специальной физухи у военных.
Обычная борцовская тренировка на функционал полностью покрывает необходимую фп.
Все остальное это дроч именно в полной выкладке.
Аноним 26/02/21 Птн 18:19:26 172711218
>>1726251

>>Да и буду честен,нет специальной физухи у военных.

Про это в книжке и написано, авторы предприняли попытку подобрать упражнения с максимумом функционала.

>>Обычная борцовская тренировка на функционал полностью покрывает необходимую фп.

Там и про это есть, функциональный перенос все дела.

Ключевой момент это программа развития: силы, выносливости, взрывной силы. По блокам. С инструментом самоконтроля.
Мало перечислить упражнения и рассказать про анатомию, нужно же еще увязать все вместе объяснить ошибки и линию прогрессии...

ХЗ почему у местных анонов полыхнуло ярким пламенем...


Аноним 27/02/21 Суб 02:18:33 172731819
>>1727112
Книжка короткая.
В инете давно есть.
Просто почитать есть там че.
28/02/21 Вск 22:17:17 172832020
>>1710693 (OP)
Книгу не читал, но разведос заебал пиариться везде где только можно. Он сейчас в каждой жопе затычка, специалист по всем вопросам, а по факту хуй с горы с омоновским прошлым.

Я за цацулина, он лучше пишет.
28/02/21 Вск 22:18:06 172832221
>>1727112
>ХЗ почему у местных анонов полыхнуло ярким пламенем...

Потому что уходи отсюда и пиарь своё говно в другом месте.
Аноним 01/03/21 Пнд 23:13:25 172891922
>>1710693 (OP)
Книга хорошая, расписано в одном месте за переодизацию и мышцы-стабилизаторы. Конечно там нет информации о том как набрать массы с приседа, но в качестве методички для физкультуры она подходит очень хорошо. Алсо, пиарить смысла нет, книга продается со скидкой на торрентах.
Аноним 02/03/21 Втр 08:08:40 172897023
image.png 10Кб, 490x78
490x78
Аноним 02/03/21 Втр 17:27:51 172933824
>>1728322
>Потому что уходи отсюда и пиарь своё говно в другом месте.

Сьеби гниль.
Аноним 02/03/21 Втр 20:57:17 172950225
>>1728919
>Алсо, пиарить смысла нет, книга продается со скидкой на торрентах.

Это говно свою рожу на ютубах пиарит ради просмотров и монетизации, книга его нахуй никому не всралась. Для того и пришел на двач.
Аноним 03/03/21 Срд 00:13:17 172956926
764KBlWrtX0.jpg 343Кб, 1280x922
1280x922
>>1724125
>>1726251
>>1729502
Сам Разведос мне не особо симпатчен, просто из-за манеры общение в инсте, которая как бы намекает, что он пиздец как во всём прав. Понятно, что это ВОЕННАЯ манера общения, но ты ж блять в инсте, а не на плацу или перед подразделением. Зачем так?
Ну и хомяки местные, которые если кто-то высказывает мнение или спрашивает вякают что-то типа "ты чел бля ну спросил бля мат часть читай".

А с другой стороны, в описании книги написано:
>Цель авторов — создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур.

Для сотрудников силовых структур. Не для спецназа, не морских котиков, не лётчиков. А для копов, то есть для тех, кто хочет занятся физухой не для того, чтобы ебать банка была и не чтобы тащить на себе цинк патронов на гору блять в Афгане. А для того, что если при задержании нужно будет кого-то скрутить, твои суставы и мышцы были готовы заламывать руки и быть ловким, быстрым, в меру сильным.

>Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности.
Упражнения разработаны, исходя из ПОТРЕБНОСТЕЙ СОТРУДНИКОВ. Сотрудник если и будет заниматся, то потому, что ему НУЖНО иметь определённую форму, чтобы выполнять свою работу. А не чтобы от нехуй делать железо поднимать

>Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы
>необходимый минимум теории
Это не исчерпывающее руководство нихуя, верно?

03/03/21 Срд 14:01:34 172973027
>>1729569
>ну рибят, ну давайте подробно разберём аннотацию к книге, рибят, не топите тред, дайте просмотров на ютубе набрать, kpi горит пиздец
03/03/21 Срд 15:11:33 172976428
>>1729730
Чел ты
Ты рил думаешь, что бывшый омоновец-тактикульщик с ца из силовиков и мужичков под 30, желающих БЫТЬ В ТЕМЕ, будет искать аудиторию на дваче на доске с тремя жиротредами?
04/03/21 Чтв 00:44:42 172998929
>>1729764
конечно, почему нет, двач борда успешных людей и зумеров
Аноним 04/03/21 Чтв 19:38:18 173029730
>>1729569
Я на физач заходил кстати именно эту тему чекнуть,есть ли тут вообще кибервойны,которые хотят в легион ФИ съебать допустим.
С жиротредов проиграл,хотя сам с этим сталкивался,но хз,что там кроме дефицита калорий и нормального бжу с упражнениями то нужно.
Если ты конечно не весишь два центера при росте 160.
Я доебаться до книжки как бы и могу только если речь о военных и особенно всяких 75 пдп рейнджеров,45 полка ВДВ и 2 парашютного из ФИЛ.
Только если честно нахуй мне это надо,действительно тупанул,что есть всякие обычные военные и омоны,которым другое совсем нужно.
Для вдвшников если и надо физуха,то свои же врачи и тренера там напишут.
Отборочные же полностью покрывает служба в армии и спортивное прошлое какого нибудь борца или боксера,где дроча на дыхалку и гибкости хватает.
Аноним 04/03/21 Чтв 20:14:05 173031631
>>1730303
Зачем?
Там оружие же вроде только.
Я тут таких надеялся увидеть.
Аноним 04/03/21 Чтв 20:27:25 173032132
>>1730320
А,мне не тактикул интересен.
Спицноз тоже.
Да и физуха спецназа это убитые колени как у баскетболиста,лол,нахуй надо.
Аноним 08/03/21 Пнд 09:28:11 173195333
Охуеть. Двачеры ищут бреши в физподготовке спицназа. Особенно доставляет "кочковский взгляд", когда вываливаешь им нормативы, а они такие "90 отжиманий одним подходом? Нахуя? Надо четыре по 10 делать". Поймите, ваша масса, проработанность мышц и прочая хуита большинству не нужна
Аноним 11/03/21 Чтв 10:40:12 173332234
>>1731953
Рандомному анону все эти 90 отжиманий и маршбросок через лес в сапогах нахер не нужны.
У сапогов у физухи одна задача - пережить выброску с парашютом, совершить маршбросок неся на загривке хороший груз и чтобы потом, когда стрелять будешь дыхание не слишком сбивалось.
Аноним 11/03/21 Чтв 13:55:42 173348335
>>1733322
сапоги на бмп и мотолыгах всяких передвигаются. Марш-броски аки римские легионеры уже лет 200 как неактуальны.
Сапогам надо уметь не заснуть на посту, не сдохнуть от местной водички, не загнить, не сбить ноги, уметь перетаскивать цинки с патронами и акумы
Аноним 15/03/21 Пнд 07:28:06 173606436
>>1733483
Спецназы всякие и парашютистов без БТРов выбрасывают, на них же дроч идёт, а не на мотопехоту. К тому же и мотопехоту маршбросками дрочат (должны по крайней мере), потому что БМП и скопытиться может.
Аноним 15/03/21 Пнд 20:51:19 173643637
Поясните, а чего так слабые нормативы по общим упражнениям в армейке? Типа, 10 подтягиваний @ 20 приседаний @ 50 отжиманий или сорт оф. Это же хуита, почти любой школьник сделает, если он совсем уж не сычина.
Аноним 17/03/21 Срд 10:48:03 173745038
>>1736436
Норматив может быть сдан на оценку 3, а может на 5. То что ты назвал больше похоже на необходимый минимум, который обязателен к выполнению
Аноним 17/03/21 Срд 11:28:41 173746839
>>1736436
Ого, у меня в школе 90% совсем сычин было.
Аноним 17/03/21 Срд 15:41:38 173756140
>>1736436
Большинство парней не сделает 10 чистых подтягиваний, 50 отжиманий не каждый ходец в зал осилит.
Аноним 17/03/21 Срд 15:44:19 173756241
>>1730297
>Я на физач заходил кстати именно эту тему чекнуть,есть ли тут вообще кибервойны,которые хотят в легион ФИ съебать допустим.
Там достаточно 6-10 раз уметь подтянуться и пробежаться по их ебанутой системе, любой осилит.
Аноним 17/03/21 Срд 21:38:54 173776942
>>1737468
Гонеш. Я в школе не умел подтягиваться, но в универе задался целью и быстро смог и 10 подтягиваний.
>>1737561
Ну рандом васян да, но если ты не конченный жиробас то задавшись целью выйти на такой результат это элементарно же.
Аноним 18/03/21 Чтв 07:08:08 173785943
>>1736436
на домашних пирожках я подтягивался 10 раз. Как пару месяцев поел суп-воду и сечку с бигусом - опустился до 3 раз. Такие дела.
А бег - бегать нужно было в сапогах с портянками. Быстро ли ты в сапогах пробежишь стометровку?
Аноним 18/03/21 Чтв 20:33:10 173812544
>>1737859
Хм. Знавал кучу чуваков, которые до армейки вообще нихуя сделать не могли, а выходили вполне подтянутые и все эти нормативы без проблем делали.
Аноним 18/03/21 Чтв 20:59:47 173814045
>>1738125
смотря как кормежка организована. Если после обеда выходишь из столовой с чувством голода - мышца не вырастет
Аноним 18/03/21 Чтв 21:57:15 173817746
>>1736436
> Поясните, а чего так слабые нормативы
У мамки твоей слабые нормативы по отбору ёбырей. Гугли действующее НФП, там есть таблица баллов за выполненные упражнения. Изучи эту таблицу как следует, а потом пасть разевай.
Аноним 23/03/21 Втр 19:38:13 174104647
1.PNG 353Кб, 471x819
471x819
2.PNG 288Кб, 459x782
459x782
3.PNG 576Кб, 414x669
414x669
Capture.PNG 121Кб, 798x643
798x643
Аноним 26/03/21 Птн 05:23:01 174253948
>>1741046
"Боевой машины"? Боевой машины пехоты, что ли?
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов