Психология и психиатрия


Создать тред Создать тред


Доска о психологии и психиатрии. WARNING! Обсуждение шизофрении - нормально, но чатики будут удаляться и наказываться банами.
<<
самооценка Аноним 19/05/19 Вск 15:39:50 994305 Ответ
thumb-1920-7812[...].jpg (384Кб, 1920x1080)
1920x1080
Как апнуть самооценку? Осознаю, что выгляжу нормально, с чертами лица все ок, но почему то все время смотрю на всратых людей и сравниваю себя с ними. Нередко появляются мысли на уровне: "неужели я выгляжу как он?". От этого становится пиздец как хуево, чувствую себя конченным чмошником. Возможно это из-за асоциальности, я не ебу че мне делать
Пропущено 11 постов.
Пропущено 11 постов.
Аноним 20/05/19 Пнд 19:05:52 994781
смелость - это не данность, это упорный труд и работа на собой. банально можно начать с риторики а закончить подходить к незнакомцам на улице с подкатами/рофлами.
Аноним 20/05/19 Пнд 22:18:02 994893
>>994781
ну у меня проблемы не совсем с этим. у меня траблы с головой, с мыслями, которые там появляются. хотя возможно с увеличением круга общения это как-то пофиксится. но энивей спасибо
Аноним 21/05/19 Втр 10:41:30 995009
>>994893
энивэй подходит под мое суждение "кропотливая работа над собой". вот насколько я понял, у тебя неизвестные тебе фобии. тут наверно самонализ может зарешать или поход к специалисту который в этом разбирается. в любом случае ты описал довольно туманно свои проблемы, попробуй разобрать их, как-то структурировать и естественно все это записать. советую такую прогу как onenote, я в нее вообще все пишу до чего руки дотягиваются, удобная вещь.
Необъяснимая рассеяность. Аноним 20/05/19 Пнд 07:41:56 994554 Ответ
index.jpg (7Кб, 199x254)
199x254
Анон, помоги!
У меня такая проблема - приступы необъяснимой рассеянности. Например я на работе разношу договоры по двум колонкам- в одну договоры лизинга, в другую аренды. И вот я беру договор лизинга и какого-то черта заношу его в колонку "аренда", а потом наоборот. Отчет уходит в министерство, потом начальник обнаруживает что все неправильно, обрушивается на меня с руганью - и я его понимаю - это каким надо быть дебилом, чтоб так напортачить.... Самое непонятное, что это не рассеянность в обычном понимании. Я в этот момент сосредоточен только на работе, у меня нет никаких посторонних мыслей (хотя в целом я склонен к мечтательности, внутренним диалогам и т.п.). Но в этот момент я полностью сосредоточен, хотя и не волнуюсь, как на экзамене. Т.е. нормальное рабочее состояние. Но конечно, все думают, что я витаю в облаках , т.е. попросту халатно отношусь к работе. И подобное было у меня еще в школе - я решаю задачу или пример, и в какой-то момент у меня "плюс" меняется на "минус". И ответ неверный. И получалось абсурдная ситуация когда я сложную задачу мог решить правильно, а простую из-за таких дурацких ошибок неверно. В вузе это почему-то прошло, а на работе началось снова. Примерно через полгода подобное повторяется снова. В итоге я не могу работать, потому что каждый раз, сдав работу, сижу как перед казнью - а вдруг опять что-то напутал? Т.е. я не могу себе сказать что если я все сделал как надо и не отвлекался, все наверняка будет нормально. В итоге я получил тяжелейшую депрессию и бросил работу. Сейчас хиккую. От депрессии немного вылечился таблетками, подумываю искать работу, но боюсь, что все начнется снова. Получается, умственной работой заниматься не могу из-за своих заморочек, физически трудиться тоже не могу поскольку слаб и хил (да еще застенчив, общаться с "простонародьем" не умею), руками делать ничего не умею еще с детского сада - когда делали поделку, так я весь клеем измажусь, себя цветной бумагой обклею, отрезаю все косо, приклеиваю криво...
Что делать?
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов.
Аноним 20/05/19 Пнд 16:07:41 994675
>>994554 (OP)
>умственной работой заниматься не могу из-за своих заморочек, физически трудиться тоже не могу поскольку слаб и хил (да еще застенчив, общаться с "простонародьем" не умею), руками делать ничего не умею еще с детского сада - когда делали поделку, так я весь клеем измажусь, себя цветной бумагой обклею, отрезаю все косо, приклеиваю криво...
>Что делать?
Меньше себя стыдить и пугать?
Аноним 20/05/19 Пнд 20:57:28 994853
>>994554 (OP)
Такое из-за онанизма бывает, часто мастурбируешь?
Аноним 21/05/19 Втр 08:22:26 994987
>>994853
Раньше часто, почти каждый день. Сейчас где-то раз в три дня.
Если это правда от дрочки, мне крышка. Я извращенец с детства (мазохист, фантазирую с 4-х лет где-то), пробовал бросить дрочить, даже на антиО регался, но через полтора месяца понял, что без онанизма проживу, а вот без своих извращенных фантазий - нет. Смысла жить просто так нет.
Здравствуйте. Ж.28 Вес 180 (примерно. Может быть Аноним 21/05/19 Втр 04:40:02 994951 Ответ
Без названия.png (2Кб, 225x225)
225x225
Здравствуйте.

Ж.28
Вес 180 (примерно. Может быть больше). Рост 165 (примерно).

Вероятно есть какие-то гормональные проблемы (растительность на лице, отсутствие месячных с подросткового возраста).

Есть искривление позвоночника (мне кажется из-за этого мне меньше кислорода в мозг поступает).
В силу обстоятельств я давно не была у врачей, так что точнее ничего не могу сказать.


Проблема такая: инфантильность, какое-то патологическое отсутствие мотивации к чему-либо (только в интернете сижу и в видеоигры играю), отсутствие целей/смысла в жизни. Отсутствие воли - когда пытаюсь заставить себя делать что-то (даже то, что сама хочу) складывается ощущение что я пытаюсь напрячь мышцу которой нет. Суицидальных наклонностей нет, депрессии вроде тоже.

Панических атак нет, но в социальных ситуациях и ситуациях когда нужно выйти на улицу, испытывала огромное количество стресса (в некоторых случаях не могла заставить себя выйти из дома совсем).
Со временем это ухудшалось и я всё реже выходила из дома (бросила колледж, образования нету). В квартире тоже испытывала стресс, так как стены тонкие и было слышно соседей. Ещё мне доставляет дискомфорт мысль что соседи тоже могли меня слышать.

По этому переехала в деревню и живу у бабки на шее. Сама никогда не работала и не работаю. Сначала думала что буду выходить хотя бы погулять за огородами, но мне почему-то сильно мешала мысль что меня может кто-то увидеть, по этому в деревне из дома тоже не выхожу (несколько лет уже).

Ещё был случай, когда перед колледжем нужно было пройти медосмотр и я попросила маму отвести меня к врачам (потому что я одна боялась идти). Она согласилась, но ей явно было стыдно взрослую дочь по врачам водить, как ребёнка. Так как я сильно нервничала, то начала ей грубить (в качестве защитной реакции, наверное). Нервы у неё не выдержали, она расплакалась и мы ушли домой. После этого она меня ещё только один раз к врачу водила на узи, но потом отказалась это делать (из-за стыда наверное?) и с тех пор я вообще у врачей не была.

Мне после этого очень (ОЧЕНЬ) стыдно просить маму вести меня ко врачу (да и времени у неё нет этим заниматься), а сама я не могу уже.

Ещё могу добавить что в общественных местах я очень инфантильная (чувствую, как будто мне 5 лет) и в голове у меня пусто (от слова "совсем"). Никогда не знала что мне нужно делать, куда встать чтобы не мешать никому, как себя вести. Когда говорила что-нибудь, слова как будто приходили прямо из подсознания (из-за отсутствия сознательных мыслей в голове) и это звучало всегда нелепо. По этому сложилось мнение что социальная ситуация=стыд.

Посоветуйте пожалуйста, что можно сделать в таком случае? Сама я со своими проблемами явно не справлюсь, а как мне к врачу попасть - непонятно.
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
21/05/19 Втр 07:39:53 994977
>>994951 (OP)
либо по врачам пройдись, либо, попробуй лечебное голодание(делай всё, как написано в инструкциях, остерегайся возможной комы, если затянешь)
постепенно увеличивай интервалы голодания. сначала день, потом 2. Голодай не больше полутора недель. во время голодания можно один два раза перекусить, чтобы не атрофировался кишечник.
между голоданиями делай перерывы, чтобы восстановиться(попробуй не есть столько , сколько ела до голдания)
когда сбросишь весь до состояния способности ходить то сдай анализы.
тебе нужно в первую очередь уметь ходить самостоятельно. потом сдать какие то анализы уже.
21/05/19 Втр 07:40:39 994978
Аноним 21/05/19 Втр 07:42:28 994979
>>994977
> лечебное голодание
При ожирении. Пиздец будет. Я уж молчу о том, что она не выдержит - при ожирении голод гораздо сильнее. Вообще голодать резко - ОЧЕНЬ ПЛОХО. 1-2 кг в неделю.
Существует ли социопатия и другие психические заболевания? Аноним 13/05/19 Пнд 16:50:58 992413 Ответ
f9fa365b14e6.jpg (34Кб, 600x450)
600x450
Ради интереса убил кролика на даче у бабули.
Почувствовал много всего: начиная от нервного возбуждения, заканчивая ужасом и тяжелой жалостью. Даже немного плакал. Позитивных/приятных эмоций вроде не было.

Понял, что убить/пытать/расчленить можно все, что угодно. Ты берешь - и делаешь, и не обращаешь внимание на эмоции, как бы "глушишь их", концентрируешься на действии.

Да, анон, не трави меня, мне тоже жаль. Но любопытство, развлечение, все дела.

Побочек психических у меня вроде нет. (прошло полгода)

Вопрос: а кто такие социопаты то, блядь? При определенных условиях, при правильном mindset (фокусировке) все могут убить человека/изнасиловать твою бабушку. И я себе это показал. Почему именно социопаты - это "социопаты"? Если как бы потенциально...все социопаты?
Или все потенциально могут разогнать у себя депрессию, а потом выйти в БАР. Или довести себя по гайдам до галлюцинаций (те же тульповоды).
Интересно твое мнение на этот счет, мудрый анон.
Пропущено 16 постов
1 с картинками.
Пропущено 16 постов, 1 с картинками.
Аноним 21/05/19 Втр 05:49:58 994959
>>992413 (OP)
Такое поведение обычно детям свойственно. Маленькая человеческая хуйня не может в сострадание или сочувствие, поэтому ради только одного интереса, а позже возможно и развлечения может убить животное. А социопатия здесь вообще не при чём.
Аноним 21/05/19 Втр 06:01:36 994961
>>994959
Был чел в деревне, любил всякую хуйню типа соду и уксус жабам поставить. Асоциальный тип, криминал, наркотики, алкоголь уже смерть в будущем.Ну я и пару нормисов разок угарнули и заебало. Кошек, собак тем более не трогали, домашние же животные.
Куры петухи, смотрел как рубили, поебать.
Всё-таки психика ретенка довольно избирательна к состраданию. Значит оно есть.
Аноним 21/05/19 Втр 07:19:58 994974
>>994961
Смотря о каком возрасте мы говорим. Я в детстве птенца задушил, до сих пор осадок на душе. После этого никогда насилия к животным не проявлял. У ребёнка 2-4 года, как я думаю, сострадания нет.
А куры и петухи - это то нормально, ты же их есть потом будешь.
Пограничного РЛ тред #2 Аноним 18/08/18 Суб 19:19:15 918759 Ответ
image.png (142Кб, 600x401)
600x401
Обсуждаем свою несчастную жизнь, ноем и ищем способы заполнить пустоту.

Перекот, #1 тонет тут: https://2ch.hk/psy/res/862116.html

Реквестируются стори психоделического лечения ПРЛ
Пропущено 243 постов
9 с картинками.
Пропущено 243 постов, 9 с картинками.
Аноним 19/05/19 Вск 18:22:27 994352
>>994274
По твоему описанию, всё сходится.
Аноним 21/05/19 Втр 06:53:46 994966
>>993091
Ну вообще пройдемся по нескольким моментам:
У меня нет навязчивого страха одиночества. Хотя в детско-подростковом возрасте возможно было что-то такое, но потом отпустило. (Но я этот период слабо помню, как будто это была не я).
Я поняла, что отношения не вечны, люди меняются и тд - стало сильно легче жить. Я перестала выносить мозг близким людям. Мои перепады настроения остаются внутри меня, я не требую к себе внимания, скорее даже стесняюсь, когда оно излишнее как мне кажется.
Еще у меня нет желания подвергнуть опасности свою жизнь, заниматься селфхармом или совершить какой-нибудь импульсивный поступок. Хотя, конечно, если подгонять под это, то можно взять некоторый период промискуитета (если около 10 партнеров за 2 года считается за это лол), нелюбовь к своему телу и соответсвенно похуизму на здоровье. (пока что-то не начнет отваливаться, я думаю, что все ок, и никуда не обращаюсь.
Из того, что мне подходит - это то, что я не понимаю, кто я есть, в чем я хороша, обесценивание вообще любых своих достижений (потому что их нет кек) и не понимание, за что меня можно любить. Постоянные фоновые мысли о суициде, но не для показухи, а потому что я считаю себя бракованной, неправильной, отравляющей близким и важным людям жизнь. В идеале я хотела бы исчезнуть и стереть все воспоминания о себе.
Но к такому я пришла после 2 лет психотерапии, никакого диагноза мне там не озвучивали, просто мило болтали с дядей. Я научилась понимать, что именно я чувствую и называть эти чувства. Это мне очень помогло наладить общение с людьми и чувствовать себя уверенно практически с любым человеком. Ведь уровень эмпатии улетел в космос сразу же. До этого сложно сказать, что было. Я помню плохо, как будто очнулась после забвения и некоторые воспоминания остались кусками какого-то бредового сна.
В общем, по субъктиным оценкам, во мне есть какой-то баг, я это осознаю, но никак не могу понять, где именно он. Как будто все люди живут в трехмерном пространстве, а я в двухмерном и мне просто не дан тот инструмент понимания и управления ситуацией, как у других нормальных людей.

P.S. тестики в интернете говорят о высокой вероятности прл
Аноним 21/05/19 Втр 06:55:48 994968
>>994966
так вот, люди описывают свои переживания несколько иначе, поэтому показалось, что прл - это все же не про меня.
Социофобия? Аноним 19/05/19 Вск 22:30:45 994437 Ответ
7BEB852D-70BE-4[...].jpeg (163Кб, 634x787)
634x787
Сап двач. Короче, такая хуйня. Всю жизнь ещё с дет сада сталкивался с буллингом в более-менее легкой форме. В классе был травим за то, что был отличником и не интересовался спортом и машинами, наверное. Какая-то короче клишированная ситуация, хз. Но это все не сильно вроде бы влияло раньше, до одного момента. В 17 лет меня с другом-патлатым дрищом отпиздили в падике трое пьяных обрыганов. После этого вообще не могу спокойно пройти мимо человека, похожего на гопаря или который выглядит больше меня и хоть немного уверен в себе. Спокойно себя ощущаю с людьми, которых скорее всего смогу отпиздить или заломать если дойдёт до драки. И вот с такими мыслями я контактирую с людьми ПОСТОЯННО. То есть такого момента чтобы я не просчитывал варианты убийства человека перед собой вообще не случается. Иногда забываю об этом, но когда замечаю что забыл сразу пугаюсь этого, как будто щит опустил или руки на ринге. Сам я, к слову, вообще никому в жизни ебальник не бил, хотя сейчас, думаю, смог бы при случае. Возможно именно этого паззла и не хватает для завершения картины, ну там на бокс пойти или типа того, но мне кажется, что может стать хуже. Что я свихнусь на этом просто-напросто. Стану каким-то ебанутым самооборонистом и буду всем рассказывать про то, как опасен мир и как нужно в нем уметь за себя постоять. Так вот, двачик. Что мне делать? Какие будут советы? Мб к психотерапевту сгонять? Деньги есть, да и в принципе я не ограничиваю себя в чём-то из за этого страха. Даже работаю в сфере обслуживания, то есть контактировать с людьми могу. Но этот страх... Хочется уже от него избавиться (и нет, не надо мне советовать вещества/таблы/анксиолитики и прочее говно, дело не в страхе, а в том что его порождает). В общем, наверное, жду ответа от терапевтов или около, пожалуйста не срите вашими попытками в пт-советы в тред если вы не связаны с пт сферой. Если у вас или у ваших знакомых была похожая ситуация и вы как-то смогли в ней разобраться - велкам.

Пикрандом, конечно же.
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов.
Аноним 20/05/19 Пнд 07:45:20 994556
Bump
Аноним 20/05/19 Пнд 21:15:42 994866
Бабабамп
Аноним 21/05/19 Втр 03:41:33 994945
>>994437 (OP)
Тебе к психологу скорее. Не вижу тут чего лечить таблами. Вроде и мыслишь адекватно.
Ну то есть ты осознаёшь, что шанс ввязаться в махач крайне мал?
вот есть избыточное, которое не должно иметь значимости. когда получаешь пиздов каждый день, то наверно не стоит сильно переживать над возможностью опиздюлться дважды за день. Обратное, это когда крайне редкое событие. после того случая в подъезде,так понимаю замесов не было. Это же не случайно. Согласен? Стоит ли переживать над случайным событием вероятностность которого крайне мала? И эмпирически подтверждена.Один случай из юности против нескольких лет взросления после.

> После этого вообще не могу спокойно пройти мимо человека, похожего на гопаря или который выглядит больше меня и хоть немного уверен в себе. Спокойно себя ощущаю с людьми, которых скорее всего смогу отпиздить или заломать если дойдёт до драки. И вот с такими мыслями я контактирую с людьми ПОСТОЯННО. То есть такого момента чтобы я не просчитывал варианты убийства человека перед собой вообще не случается.

А ты над мотивами думаешь этих гопарей из настоящей жизни? Ты всех чекаешь на возможность/или не- дать им пизды. А зачем им с тобой вступать в драку, прикидываешь варианты? Или это все крайне бесконтрольно ?
Можешь чисто факультативно, в этих фантазиях не убийства планировать, а как бы разрурил конфликт с помощью слов и сообразительности?

> Стану каким-то ебанутым самооборонистом и буду всем рассказывать про то, как опасен мир и как нужно в нем уметь за себя постоять

Бывает и такое часто..
Хз не джунгли вроде, да и людям в целом поебать на других, никому ты не нужен, даже гопарям бухим, которые умом то не отличаются, и это нужно использовать. Плюс страх и готовность к драке очень похожее поведение.Будь с патлачом вы взрослее и не жались бы в углу подъезда, ничего бы не было. В своей практике были случаи ухода от спланированных гоп-стопов, и то в том же 18-20лвл периоде.
Качать надо тупо уверенность и самооценку, возможность дать пизды такое тонкое дело, первичнее отсутствие страха перед пиздблями возможными, но продвигать это словесно лучше. Простая концепция : - Есть сигарета? - А есть зажигалка? Зеркалишь, а не тушуешься или сжимаешь кулаки. Пока идёт диалог на равных силовая фаза отодвигается.
45 ТРЕД ДЕПРЕССИИ Добро пожаловать, если у тебя Аноним # OP 16/05/19 Чтв 15:49:55 993333 Ответ
15571803633480-[...].jpg (85Кб, 1232x794)
1232x794
45 ТРЕД ДЕПРЕССИИ
Добро пожаловать, если у тебя по утру болят мысли, если ты не видишь будущего, если все стало пустым и скучным, сложным, тяжелым и ненужным.
Добро пожаловать и тем, у кого просто опустились руки, пропали интересы и силы.
Этот тред для тех, кому больше некуда обратиться со своими жалобами. Для тех, кто не находит понимания, поддержки и сострадания в своем состоянии. Для тех, кто находит понимание, но не находит помощи. Для всех, столкнувшихся с депрессией лично или у близких.

Помни анон, что депрессия это болезнь. Болезнь, которую можно и нужно излечить. Не вини себя, ты хороший человек, попавший в скверную ситуацию.
Если чувствуете, что вам трудно - идите ко врачу. Частный врач лучше государственного. Вам нужен психиатр или психотерапевт. Обязательно с медицинским образованием, не психолог. Посещение частного врача не грозит какими-либо осложнениями с правами или работой. С государственными - как повезет.

Мы рады услышать любые истории, связанные с депрессией. Отзывы о врачах, больницах, методах лечения, чудных исцелениях, диагнозах, причинах, жизни с депрессией, истории о решении бытовых проблем, о том, что привело к депрессии, просто рассказы о жизни.

Также классически здесь не рады миссионерам, которые претендуют на истину в последней инстанции:
- ПРОСТО-кунов
- Сектантов
- Советующих от всех проблем пиздюли
- Безоглядно проецирующих свои частные случаи на всех
- Эзотериков
- Нофаперов
- Верящих в заговор фармакологических компаний

Просьба не увлекаться совсем уж бессмысленной руганью.

Общие сведения
Часто депрессия начинается, когда человек попадает в трудную жизненную ситуацию и долго не может выбраться из нее. Причиной депрессии могут быть длительные проблемы со здоровьем: травмы головы, длительное отравление, вирусные заболевания. https://ru.wikipedia.org/wiki/Депрессия#Причины_(этиология)_и_факторы_депрессии
Основные методы лечения - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и антидепрессанты. Бояться их не стоит, несмотря на устоявшееся общественное мнение.
http://www.mindlabyrinth.ru/additional/illive/?sid=62

Тесты на депрессию и уровень тревоги.
http://nmikhaylova.ru/shkala-beka-dlya-samootsenki-tyazhesti-depresii/
http://www.psyline.ru/testshih.htm

Литература
Очень хорошая и легко читаемая книга, объясняющая и откуда берется болезнь (хотя причины так и не выявлены до конца) и механизмы действия антидепрессантов (это тоже известно лишь частично).
Ссылка проёбана.
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города:
http://flibusta.is/b/483377
Все ссылки проебаны
Юризьм: если вы подделаете рецепт на антидепрессанты - вы не понесёте ответственность, но делать это стоит только когда нет иных выходов. В РФ и Украине точно нет ответственности. Тем не менее, если вы юридическое лицо и будете подделывать рецепты - вас накуканят на КоАП.
Прошлый тред:
https://2ch.hk/psy/res/989656.html
Пропущено 640 постов
31 с картинками.
Пропущено 640 постов, 31 с картинками.
Аноним 22/05/19 Срд 03:27:13 995286
>>995283
Либо тебе охуенно повезло и у тебя ремиссия, либо этот эффект пройдёт через месяц-два и снова станет хуёво. Продолжай отписываться, интересно же.
Аноним 22/05/19 Срд 04:08:24 995291
>>995283
А у меня брейн-заппы после этой отмены, водит, шатает. Настроение приплюснутое. Но я держусь, не бегу таблетку хавать.
Аноним 22/05/19 Срд 04:21:33 995294
>>995286
По идеи недолго должно быть, чтоб было дольше нужно пить намного дольше. Хорошо пока нет раздражительности агрессивности, по любому со спадом серотонина это может проявиться.
КПТ-тред №42 / КПТ, МКТ, АСТ Аноним 03/01/19 Чтв 22:03:10 955715 Ответ
15392542718421.png (129Кб, 841x509)
841x509
Прошлый тред: >>931020 (OP)

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?
- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).
- КПТ следует парадигме доказательной медицины, поэтому эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).
- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).
- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.
- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.

Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

Что такое КПТ третьей волны?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. Советуем сначала разобраться с классическим КПТ, это даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понять 3-ю волну.

- МКТ, Метакогнитивная терапия
Суть: метакогниции это мысли о мыслях. Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".

- ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")
Суть: все люди испытывают негативные эмоции, это нормально, не нужно сопротивляться им. Сопротивляясь и избегая вы только усугубляете ситуацию. К примеру невротик считает свои реакции ненормальными, может годами посещать аналитика, а все для чего? Ему просто нужно принять свои симптомы и тогда они постепенно ослабнут и уйдут.

Схема-терапия
Суть:Твое поведение определяется схемами поведения и режимами. К примеру, ты входишь в режим уязвимого ребенка и малейшая неприятность воспринимается тобой как катастрофа вселенского масштаба и ничего не может тебя успокоить, кроме выхода из этого режима. Твоя задача - определить используемые тобой режимы и научиться в них не входить. Дело это долгое и трудное, ведь ты учился этим режимам поведения с детства.

В третью волну входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания. Часто разные авторы называют похожие вещи разными словами.

У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?
Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:
- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.
- сформулировать не просто историю как тебе хуево, а четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается"
- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то оставь свое мнение при себе, делай, что тебе говорят и отвечай что спрашивают.

Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать.

Материалы
Основы:
- Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 (много полезных ссылок)
- Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04

Все по КПТ и немного 3-ей волны:
- http://archive.li/Zx28O
- https://cbt2ch.wordpress.com

Как выбрать психотерапевта:
- https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/kak-vybrat-psihologa-psihoterapevta-i-ne-oshibitsia-5a7212e67ddde8195795a640
- https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevta

МКТ:
- Эдриан Уэллс - "Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии" http://rgho.st/62wFkGBrD
- Бесплатные курсы по МКТ https://clinical-neuropsychology.de/metacognitive_training.html (на русском есть только по ОКР и психозам)

Дополнительно:
- Тренинг ATT (тренировка внимания) https://cloud.mail.ru/public/7FFc/hzwpWMgCr или youtube (Attention Training Therapy)
- Книга по АСТ "Перезагрузи мозг" на русском https://cloud.mail.ru/public/8WTR/NiLzJQawz
- Схематерапия на русском https://cloud.mail.ru/public/6h5W/jWnPK9yhe
- Книжки на английском https://cloud.mail.ru/public/BKoR/gGxp82rgi


Паста для переката: https://pastebin.com/iqcNSLGc
Пропущено 299 постов
18 с картинками.
Пропущено 299 постов, 18 с картинками.
Аноним 18/05/19 Суб 07:09:57 993805
>>959880
Повезло. Загугли историю миллионера-дурака. Он купил варежек, поплыл с ними кажется на Гавайи. Туда приплыла российская антарктическая экспедиция и скупила все эти злоебучие варежки. А дурачок наварил бабла.

И ещё: есть исследование, математическая модель. Там взяли типа бизнесменов, дали им характеристики (как в ЭрПоГэ). И что оказалось? Наиболее успешными были не самые талантливые, а тем, кому повезло. Коэффициент где-то Х150. То есть, удача в 150 РАЗ круче таланта.
Аноним 20/05/19 Пнд 17:46:16 994750
>>993730
Ты просто вырос в больном обществе. Ты унижен теми, кто сделал это общество шкурным, продажным, блядским, кто украл у нее мужественность. Убивать себя не надо. Прочитай Коран и воюй за ислам. Это лучший путь.
Аноним 21/05/19 Втр 02:17:34 994935
>>994750
Почему именно Коран? Чем он лучше других?
Кошмары после клозапина Аноним 16/05/19 Чтв 00:05:01 993203 Ответ
random-turtle[1].gif (518Кб, 800x600)
800x600
Принимал клозапин год назад, с тех пор сняться кошмары почти каждый день. Подскажите что нибудь, мой врач не знает что делать.

Вот список лекарств которые я принимал:
Сертралин и кветиапин
Потом клозапин
Потом снова кветиапин
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 16/05/19 Чтв 23:46:09 993486
Бамп
Аноним 19/05/19 Вск 20:30:37 994403
Бамп
Аноним 20/05/19 Пнд 23:28:07 994910
Бамп
ПСИХОТЕХНИКИ И ПРОРАБОТКА СВОИХ ПРОБЛЕМ. ТРЕД №17 Аноним # OP 11/05/19 Суб 17:51:43 992003 Ответ
skachat-oboi-tu[...].jpg (281Кб, 1920x1080)
1920x1080
UMHLNeuroWork-0[...].jpg (557Кб, 3542x1992)
3542x1992
225358064w640h6[...].jpg (118Кб, 1200x800)
1200x800
1De9sZGprDSZafr[...].jpeg (430Кб, 1600x900)
1600x900
Продолжаем сами прорабатывать свои проблемы и учиться этому друг у друга. Кому не нравится - скрывает тред или идёт к платному психотерапевту. Мы тут помогаем найти причины и выдвинуть варианты работы, а работает и ищет мотивацию для этого каждый сам. То есть, здесь каждый берёт ответственность за свою жизнь сам на себя и практикует самостоятельно.

В треде консультации и реально работающие подсказки, касающиеся проработки своих проблем самостоятельно. Хорошо и достаточно просто прорабатываются такие стандартные для анона темы:

1. Мотивация и интерес к жизни.
2. Как заводить знакомства, друзей, любовников и любовниц. Как полюбить людей.
3. Социофобия, неприязнь к людям, мизантропия, цинизм.
4. Лень, страх жить.
5. Выгорание, кризис среднего возраста.
6. Инфантильность, личные границы, эмпатия.
7. Фобии, страхи разного плана.
8. Стеснительность, стыд, вина.
9. Прокрастинация, самодисциплина.
10. Сильные флeшбеки с давними неудачами, переживания по прошлому.
11. Агрессия по отношению к себе, цепенение, беспомощность.
12. Уверенность в себе, самоуверенность, неуверенность в себе.
13. Ревность, ревнивость, собственничество.
14. Неумение общаться с людьми, эмпатия, личные границы.
15. Отношения с родителями, гиперопека.
16. Тревожность, неуверенность, страх (постоянные).
17. Постоянная раздражительность, гнев, ненависть, припадки ярости, необходимость подавлять свою агрессию.
18. Жалобы на жизнь, нытьё, все вокруг неправы, не то окружение, не та страна.

Есть ещё одно возможное направление проработок: проработка своего здоровья, которое могло быть попорчено психосоматикой, через причины, сидящие в бессознательном.

Если трудно сформулировать вопрос, то в шапке есть ссылки на тексты и книги. Просто прочти.

Если у тебя есть вопрос "Что делать?" и есть желание самому решить свою проблему и разобраться в ней, то сюда. Если у тебя вопрос типа "Потоскуй со мной" или "Давай пососём мою корягу" или "У кого так было?", тебе НЕ сюда. С душевными болезнями тоже НЕ сюда. Здесь практика.

Проработка — в психологии психический механизм и этап в рамках «техники психоанализа». Состоит в осознании и признании человеком исходных (вытесненных) причин психической травмы, а затем, не останавливаясь на этом, в реконструкции всей выявленной структуры своих психических процессов. Проработка запускается через просмотр всей системы травмирующих переживаний. В итоге человек перестраивает всё привычное поведение и отношения, обеспечивая этим устойчивое освобождение от власти патогенных шаблонов.

Немного теории проработок изложено в книге по Турбо-Суслику. Нам казалось, это всё очевидным, но некоторым стоит прочитать. Не обращайте внимания на язык, он в книге специально для почитателей таланта автора, а вам лучше понять идею проработок (отпускание причин травм, которые ведут к негативным циклически повторяющимся последствиям и жизненным тупикам).

Турбо-суслик: http://турбо-суслик.медитация.рф/turbo-suslik.pdf
Проработка: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/проработка
BSFF: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian.pdf
EFT: http://eftrus.narod.ru/EFTmanualRUS.pdf
Ho'oponopono: http://hooponoponosecret.ru/
Метод Седоны: http://www.yugzone.ru/psy/sedona.htm
___!!! Кому техники выше кажутся чудными, самая действенная техника - Выписывание: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/7387
Огромный сборник техник: https://медитация.рф/разные-проработки
Прочие, около дюжины: http://v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=2654

Кому не нравится эзотерика Турбо-Суслика, но нравится его эффективность. Открытые обработчики как в Турбо-суслике без подключений к коллективному разуму и чужим подсознаниям. Вы сами можете выбрать, что загружаете в подсознание:
https://медитация.рф/протоколы/6449-вводная-часть-свободные-обработчики-«обработай-это»-и-«слив»

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/976374.html

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Всем, у кого есть проблемы психиатрического плана, самим заниматься психотехниками воспрещено. Вы сами себе злобные буратины.

Ещё раз: проработки помогают решать психологические проблемы, а не психиатрические.

Психотехники и психотерапии - не для лечения. Они созданы для здоровых людей.

Архив тредов:
1: arhivach.ng/thread/70881/
2: arhivach.ng/thread/74369/
3: arhivach.ng/thread/81049/
4: arhivach.ng/thread/96407/
5: arhivach.ng/thread/111088/
6: arhivach.ng/thread/129104/
7: arhivach.ng/thread/150600/
8: arhivach.ng/thread/177158/
9: arhivach.ng/thread/220385/
10: arhivach.ng/thread/258314/
11: arhivach.ng/thread/275741/
12: arhivach.ng/thread/306085/
13: arhivach.ng/thread/345271/
14: arhivach.ng/thread/386391/
15: arhivach.ng/thread/411909/
16: arhivach.ng/thread/451203/

Треды в архиве психача:
7: https://2ch.hk/psy/arch/2016-06-16/res/595452.html
8: https://2ch.hk/psy/arch/2016-12-06/res/649842.html
9: https://2ch.hk/psy/arch/2017-05-25/res/717051.html
10: https://2ch.hk/psy/arch/2017-07-28/res/775794.html
11: https://2ch.hk/psy/arch/2017-11-17/res/799875.html
12: https://2ch.hk/psy/arch/2018-03-20/res/836475.html
13: https://2ch.hk/psy/arch/2018-10-05/res/873611.html
14: https://2ch.hk/psy/arch/2019-01-24/res/923940.html
15: https://2ch.hk/psy/arch/2019-04-24/res/952872.html

Предупреждение: системы ТЕОС и СФИНКС не являются проработками. Лучше всего это показывают их создатели, устраивающие невменяемые срачи у себя на форумах.
Пропущено 110 постов
1 с картинками.
Пропущено 110 постов, 1 с картинками.
Аноним 20/05/19 Пнд 20:00:38 994808
>>994770
Гулдинги "Родительские послания". Набрать в интернете "родительские послания" и "личные границы", отсеять глянцевые сайты со статьями в две странички, перемежающимися фото из стоков.

В гугле прям первая ссылка: https://www.google.com/search?q=литература+по+личным+границам

Только все методы сразу фильтруй набок. Из книг нужно брать только причины и связи разных эпизодов с травмами. Методы у нас свои.
Аноним 20/05/19 Пнд 21:19:20 994869
Я вот о чем на досуге думал. Любая система, любое дело и т.д. должны иметь какой-то изъян или минус.

Проработки очень хороши и помогают решать действительно тяжёлые и глобальные проблемы, с которыми люди мучаются всю жизнь так и не находя решения, будь то постоянные страхи, неуверенность в себе, проблемы в социальной и денежной сферах, некоторым людям проработки помогают справиться с серьезными заболеваниями, лишним весом, алкоголизмом, наркоманией, курением, etc.

Из названных официальных минусов мы имеем маятники и различные побочные эффекты такие как нарушение сна, проблемы с настроением, депрессию. Но это опять же всё маятники. Я пообщался с юзерами, которые оставляли негативные отзывы на проработки в социальных сетях. Из общения стало ясно, что они либо ловили маятники и бросали либо банально использовали проработки неправильно.

Неужели минусы этой сферы только в заявленных самими авторами маятниках и неправильном использовании уже самим человеком, о котором также упоминают авторы? И не существует никаких скрытых изъянов, которые не называются?

То есть получается, что проработки идеальны, если у человека есть хоть какой-то мозг. Я в этом сомневаюсь, просто потому что природа всех вещей в мире такова, что должна быть и вторая отрицательная сторона. Проясните этот момент, пожалуйста.
Аноним 20/05/19 Пнд 23:14:01 994908
>>994869
>Неужели минусы этой сферы только в заявленных самими авторами маятниках и неправильном использовании уже самим человеком, о котором также упоминают авторы? И не существует никаких скрытых изъянов, которые не называются?

Какой у плоскогубцев минус? Слесарь.

Так и тут. Минусы - это те, с кем ты общался в соцсетях. Не в смысле, что они плохие, а в смысле, что плюсы и минусы проработки определяются субъектом, он и есть плюс или минус. Как он работает - таков и результат.

Формально же, минусы надо искать там, где техника не подходит. Не всем же это можно рекомендовать. Кто-то будет сопротивляться из-за излишней простоты. Простота - это минус или плюс? Или из-за большого прикладного характера без теории. Это минус или плюс? НИКОРы без теории - вполне себе живут в технологиях, их даже с наукой путают. Вроде плюс, хотя может показаться и минусом. С т.з. академической науки.

Ещё минус надо искать с сторонниками и противниками конкретной техники. У BSFF - нудность. У простукивания - невозможность простучать больше, чем какие-то эмоциональные вопросы. У проработки простой - не все умеют чувствовать, когда она началась. У суслика - попытка ДЛ объединить людей. У техник Славинского - всякая гностика и агностика, много прикладного с теорией на югославский манер. У саентологов и техник дианетики минус в махровейшем сектантстве и крайней медлительности техник. Ну, если уж про них говорить.

Но то так себе минусы. Кому-то покажутся плюсами, опять же.
СДВГ (ADHD, Adult ADHD) Аноним 05/05/19 Вск 23:48:45 990377 Ответ
image.png (348Кб, 900x350)
900x350
Основные пункты:
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге (между задней и передней частью мозга. Картинка прямо на первых кадрах первого видео). Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум (сама фронтальная кора) может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше.
- профессор говорит, что проблема с этим отделом мозга -- нейрогенетическая. Что может означать то, что СДВГ-шники проиграли в генетическую лотерею
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет -- ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном -- потому что последствия (нагоняй от начальства или зарплата) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия (увольнение) смог бы их подавить и остаться на месте
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске -- они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- лечение практически неэффективно без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше. К слову, в коментах под видео профессора обосрал кто-то за то, что он связан с фармой и продвигает таблетки. Кроме того, основные препараты (смотрите на реддите, в разделе medication) запрещены в этой стране.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
- Признаками могут служить также трясучка, невозможность усидеть на месте и подобные вещи
- в России в СДВГ или не верят, или считают, что он есть только у детей. Получить диагноз и нормальное лечение практически нереально, желательно ехать в другие страны

Согласитесь, прокрастинаторы, выглядит знакомо?

Полезное чтиво https://drive.google.com/file/d/1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj/view
Пропущено 58 постов
2 с картинками.
Пропущено 58 постов, 2 с картинками.
Аноним 20/05/19 Пнд 19:29:18 994788
>>993232
да можно полно найти стимулов, октодрин к примеру, да конечно это гвно, но этот бупрон еще большее гвно
Аноним 20/05/19 Пнд 19:58:44 994806
>>994784
Шансы на то что твоя сычевальня переедет в страну с разрешёнными стимами сама нулевые.
Аноним 20/05/19 Пнд 22:17:01 994892
>>994233
Что предлагаешь?

>нету результата
Дак есть же. Помогает и довольно здорово. Но нужно уточнить - сильно помогает с такими задачами которые можно откладывать годами но сделать не сильно сложно (и еще здорово голову разгружает).
Для таких задач которые требуют ебашить каждый день да по несколько часов это не сильно помогает. Для этих внезапно начал помогать таймер помодоро с пониженным циклом. То есть раньше я ставил время работы больше привычной чтобы дольше делать а теперь наоборот, перерыв начинается раньше чем я устаю и выходит так что мне хочется дальше работать.

>Где взять силы на то что бы 4 месяца делать неинтересную хрень без вознаграждения?
А зачем ее делать? Или ты про такую хрень которая не интересна сейчас но принесет большой профит в будущем? По идее в качестве вознаграждения должно выступать то что ты в принципе движешься к профиту делая хрень.

Не могу сказать насколько моя теория верна я сам еще разбираюсь но думаю что важно именно восприятие своих действий. Есть цель, скажем стать погромистом за 300к в секунду, если достигнуть то все будет очень круто поэтому дофаминчик играет. Есть скучное действие - дрючить учебники и пилить свои кривые пограммульки, удовольствия особо не приносит (нахер тогда в ИТ идешь епта) а потому делать не хочется.
Поэтому ты ПРОСТО устанавливаешь ассоциацию учебники -> 300к, то есть делаешь изучение ценным так как оно ведет к удовольствию.
НО. Просто установления связи недостаточно (ну может для нормисов хватит), нужно именно вознаграждать. Прямо за любые 5 минут в деле говорить себе "я у мамы молодец, сделал еще шажок, 5 минут лучше чем нихуя, двигаюсь к желаемому". То есть то самое восприятие, нужно хоть какое-то удовлетворение вместо "всего 5 минут блядь, ну я и днище, нихуя не могу сделать, вон сынмаминойподруги херачит по 6 часов в день", так только загонишь дело в негативные ассоциации.
Опять же повторюсь что я сам пока это особо не опробовал и хер его знает насколько это сработает.
Антипсихиатрия № 2 Аноним 19/12/18 Срд 20:37:53 952471 Ответ
152565429050201.jpg (344Кб, 600x635)
600x635
Антипсихиатрии и критики психиатрии тред № 2.

Прошлый ушел в бамплимит: >>889286 (OP)

Собираем негативный опыт, делимся сомнениями, обсуждаем разоблачения.
Пропущено 463 постов
26 с картинками.
Пропущено 463 постов, 26 с картинками.
как психиаторы своими таблетками людей от самоубийств спасали Аноним 20/05/19 Пнд 17:06:05 994712
db283fig4.png (36Кб, 960x720)
960x720
CrudeU.S.suicid[...].png (51Кб, 752x452)
752x452
Немного про то, как психиаторы своими таблетками людей от самоубийств спасали. Психиаторы вообще любят говорить, что их таблетки буквально спасают людей от суицида. Ведь они вытаскивают людей из депрессии, а депрессия в свою очередь может закончиться суицидом. Поэтому любой критик, который сомневается в эффективности психиатрических таблеточек является настоящим злодеем, который желает смерти людям. А теперь внимание статистика: уровень суицида в США и уровень потребления антидепрессантов (графики пикрилэйтед). В конце 80-х и начале 90-х начинается "эра Прозака", когда антидепрессанты из относительно редко назначаемых таблеток становятся одними из самых популярных медикаментов. Уровни потребления антидепрессантов растут, а уровни суицида снижаются. Тогда это было принято за важное доказательство того, что антидепрессанты спасают людей от суицида. Однако потом что-то пошло не так... Уровни потребления антидепрессантов продолжали расти, а уровни самоубийств снова пошли вверх. Сейчас в США примерно 12 % людей старше 12 лет принимают антидепрессанты, а уровень самоубийств растет и выше того, который был до начала "эры Прозака". Однако этот парадокс похоже мало кого занимает.
Аноним 20/05/19 Пнд 17:33:20 994743
>>994712
>Поэтому любой критик, который сомневается в эффективности психиатрических таблеточек
А если этот критик сам пациент? То у него нету критики к заболеванию. Тут о чём речь вообще, о том, что сами пациенты, которым дают препараты от депрессии и негативной симптоматики могут заявить, что от таблеток им только хуже. На что их могут принудительно госпитализировать или дать таблеток родителям, дабы они их давали своим детям или просто прописать уколы.
Аноним 20/05/19 Пнд 17:48:28 994752
>>994712
И не говори, что у пациента с депрессией и негативной симптоматикой не может отсутствовать критика к заболеванию юридически. Ведь их так же могут госпитализировать принудительно. Значит что? Им могут давать препараты принудительно. К ним так же относятся как к пациентам с позитивной симптоматикой и психозами, у них так же может считаться отсутствовать критика на юридическом уровне, их так же могут госпитализировать. Значит им так же могут колоть препараты, так же могут отправлять на вязки и всё то, что делают с пациентами в психозе.
Что это было? Мой мозг как будто стал намного лучше соображать на несколько дней Аноним 07/05/19 Втр 17:36:42 990791 Ответ
Rvc3OqBo.png (127Кб, 512x512)
512x512
Короче суть такова. Я обычный сыч. Загремел как-то в больницу с болью в животе. Полежал там 5 дней, полечился (антибиотики, капельница с физраствором в первый день была, может еще что-то), вышел.

И когда я выписался из больнички и вернулся домой, несколько дней у меня был повышенный тонус мозга. Мысли были будто яснее, меньше тревожности, меньше тупняков непонятных. Я встречался со знакомыми и быстро и легко находил что отвечать им, очень уверенно мыслил (субъективные ощущения), хотя обычно в общении я типо хиккан слегка.

Знаете, было такое чувство, иду смотрю под ноги и соображаю про каждую вещь, что вижу, каждый камушек, всё лучше воспринимаю.

Это продлилось несколько дней (каждый день эффект угасал), но мне так запомнилось, понравилось. Я будто в какой-то умственный тонус пришел.

Не скажу, что по жизни я слоупок, обычный чел. Как думаете, что это было? Почему так? Как этого достичь заново? Может мне каких-то веществ в организме не хватало? Режим дня был херовый, в больничке то поправил. Но щас режим нормальный но такого же эффекта не ощущаю.
Пропущено 12 постов.
Пропущено 12 постов.
Аноним # OP 20/05/19 Пнд 01:10:52 994484
>>993815
лишняя жидкость в брюшной полости образовалась - такой диагноз какой-то был, показало на узи.

>>991021
может быть... может быть это просто смена обстановки.

>>991776
блин. братан, я прям прочувствовал всё твое описание
Аноним 20/05/19 Пнд 02:51:50 994532
>>994484
Вам извиняюсь дебичам всегда говорят о выходе из зоны комфорта не просто так.
> может быть... может быть это просто смена обстановки.

Вот именно просто. А тебе сложно надо ? А то не рад ты что-то такому простому открытию.
Аноним 20/05/19 Пнд 16:19:04 994680
>>990791 (OP)
>капельница с физраствором в первый день была, может еще что-то)

Этой капельницей был феназепам
В жизни творится непонятно что Аноним 19/05/19 Вск 21:20:27 994420 Ответ
0D10975D-6EC6-4[...].jpeg (193Кб, 1200x792)
1200x792
Не могу понять в какой момент в моей жизни что-то пошло не так. В детстве и подростковом возрасте я думал что когда вырасту то буду заниматься сексом с девушкой которую я люблю и которая любит меня, а также что я буду веселиться со своими друзьями, теперь мне 20 и у меня ничего нет. Девушки никогда не было, а друзья последний раз были в 10 классе.
Прихожу на лекции в вуз, молча сижу, затем после конца лекций еду домой и сижу в интернете до ночи, затем ложусь спать. Это пиздец? Кто сталкивался с подобным? Как решать проблему?
Пропущено 5 постов
1 с картинками.
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
Аноним 20/05/19 Пнд 08:50:09 994560
15574333997480.gif (2768Кб, 610x450)
610x450
>>994420 (OP)
Такой же, но 26 лвл. На старости лет загнали в вузик на вечернее. Пошёл второй год, а я там никого не знаю. Прихожу молча, сижу молча, ухожу молча. Все разговоры сугубо по делу, но не более.
Аноним 20/05/19 Пнд 08:52:50 994561
>>994560
Алсо, хуй его маму знает как я на другую работку пойду. Доверие с моей стороны к пидорашкам утрачено полностью.
Аноним 20/05/19 Пнд 11:09:38 994578
Друг нарцисс Аноним 18/05/19 Суб 14:46:18 993895 Ответ
51E0EC6B-D834-4[...].jpeg (281Кб, 943x672)
943x672
Сап. Вообщем такое дело есть у меня один «друг» если можно его таковым назвать знаю его уже давно лет так 9 дело в том что он поехавший нарцисс и похоже я единственный кто это заметил в нашей компании остальные смотрят на него как на даунича постоянно пиздит чсвшный короче классический нарцисс. Что с ним делать отпиздить? Дропнуть? Что? Сорян за уебищный вопрос.
Аноним 19/05/19 Вск 11:06:57 994207
>>993895 (OP)
Дропнуть, нахуй нужен такой червь в окружении
Аноним 19/05/19 Вск 16:50:56 994320
>>994207
А можно как то тролить его и ловить лулзы?
Аноним 20/05/19 Пнд 07:06:38 994553
>>994320
Можно. Нарциссы бугуртят, когда ситуация оборачивается так, что явно видно, что они говно.
Не хочу отталкивать от себя людей, поэтому избегаю Аноним 10/03/19 Вск 09:50:50 973143 Ответ
pic2e64559d0201[...].jpg (14Кб, 420x280)
420x280
Не хочу отталкивать от себя людей, поэтому избегаю многих знакомых. со временем развилось напряжение не только при общении, а даже при нахождении среди них. У меня неприятные злые глаза которые не могу ни спрятать ни расслабиться
Есть еще такие как я, как справляетесь
Пропущено 24 постов
4 с картинками.
Пропущено 24 постов, 4 с картинками.
Аноним 30/04/19 Втр 20:14:11 988555
>>985308
глаза зеркало души
Аноним 18/05/19 Суб 23:25:42 994082
таг много меня в разбитом зеркале
Аноним 20/05/19 Пнд 04:47:57 994545
Избегающие расстройство личности
Чуство вины 99лвл Аноним 19/05/19 Вск 02:20:39 994151 Ответ
af8df03b4b19d4a[...].jpg (50Кб, 394x602)
394x602
Доброго времени суток психач.
Очень беспокоет чуство вины которое мне индульгировали в детсве
А ЕСЛИ ТЕБЯ ТАК ?? ПТИЧКУ НЕ ЖАЛКО? А ТЫ ЧТО ЛУЧШЕ ВСЕХ ЧТОЛИ? ТЫ ЧЕ САМЫЙ УМНЫЙ ? ТЕБЕ НАПЛЕВАТЬ НА ВСЕХ ТЫ ЧЕ ПАДЛА ИССУСА НЕ ЛЮБИШЬ
Как оно проявляется ? А вот это пиздец .
Мне стыдно показаться умнее других , мне очень больно когда я прохожу мимо некрасивых людей мне кажется я виноват за то что у меня более менее нормальное ебло , мне стыдно за бедных людей когда я прохожу мимо меня одолевает чуство вины за то что могу купить себе еды , в башке всегда установка что я никоем образом не должен показать что я лучше .
Одеваюсь как бомж потому что мне кажется что если я буду одеваться нормально то я этим обижу тех людей у которых нету денег на хорошую одежду
Меня гложит чуство вины когда Тян подходит ко мне знакомиться, я вижу куна который смотрел на нее и мне пиздец как душит чуство вины что я виноват если я сейчас обменяюсь с ней контактами.

Просто дошло до того что я в этой жизни ничего не могу нормально сделать даже фотку в инстаграме выложить ПОТОМУЧТО СУКА чуство вины и стыд что я кого то могу задеть. Ни говоря о том что мне сложно заводить друзей потому что я чуствую что я ОБЯЗАН пыть немного хуже чем друг чтобы ему было комфортно и не быть перед ним виноватым если я где то лучше . хотя вижу что всем на меня похуй и меня используют все кто тока хочет

Как убрать эту советскую программу на самопожертвование и нормально жить? УМОЛЯЮ Я понимаю что с такими установками только на амбразуру закрывать пулимет своим телом ради Сталина , но этот вирус в моей голове очень силен, я желаю его изничтожить
Турбосуслик или может какой самогипноз?
Поделитесь своим опытом пожалуйста , ведь многие застали это советское воспитание
Пропущено 6 постов
2 с картинками.
Пропущено 6 постов, 2 с картинками.
Аноним 19/05/19 Вск 16:16:56 994315
15462676049290.jpg (3367Кб, 4020x3840)
4020x3840
>>994302
Молодец что это понимаешь :)
Аноним 20/05/19 Пнд 01:21:06 994489
Разделить чувства вины и стыда. Исследовать, в чем ценность того и другого. Турбосуслик и проч. - дорога в петлю, дурку или депрессию.
Мимо гештальт терапевт.
Аноним 20/05/19 Пнд 02:47:55 994531
>>994151 (OP)
Что-то здесь не то
>самопожертвование
Что-то не увидел в твоих рассказах ничего про раздел ужина с голодающим
>на амбразуру
Не, у тебя не такие установки. У тебя пришибленная самооценка. Люди с установками «за сталина» это не типаж «стыдливый средний класс» уж поверь. Так что отстань от совка и подумай чего это ты себя стремаешься, раз стремишься не выделяться внешне и стесняешься претендовать на что-то.
Фантазии и пустое мечтательство Аноним 27/04/19 Суб 01:41:08 987473 Ответ
двач.jpg (383Кб, 1600x1140)
1600x1140
двач2.jpg (33Кб, 227x350)
227x350
двач3.jpg (382Кб, 1280x960)
1280x960
Салам психач! Скажу сразу редко захаживал в этот раздел, но сейчас четко ощущаю то, что нуждаюсь в совете или просто в жилетке, которая выслушает. Впервые в жизни пилю тред еле успевая вытирать пот с ладошек так что не придирайтесь к разметке и орфографии.
Ввводная: кун, 22 лвл, нецелован, имеется неуверенность в себе и хреновые социальные скиллы причем в большей степени сам изолирую себя от общества по надуманным причинам.
Приблизительно с 6 класса (примерно с 12 лвл) и вот уже на протяжении 10 лвл неотъемлемой частью меня являются регулярные фантазии, предметом которых является улучшенная версия меня и различные поведенческие реакции этой версии меня. Эдакое кинцо внутри головы, сценаристом и режиссером которого выступаю я сам.
Откуда весь этот кавардак в сознании? Дело в том, что как раз с этого периода так сложилось, что я бОльшую часть времени проводил в одиночестве (книги, телик, тырнеты). До сих пор тяготею к этому. Плюс ежедневно передвигаюсь в основном пешком на относительно длинные растояние (в школку/шарагу/работу) и как раз время в движении часто посвящаю маняфантазиям, включив в наушниках музычку.
В зависимости от возраста и происходящих ИРЛ событий «сюжет», да и вообще суть этих фантазий меняется кардинально. В сосничестве и ебанутом подростковом периоде они могли возникнуть на почве просмотра какого-нибудь кинца или прочитанной книги. Причем представляли собой редчайшую дичь. Например, я попадал в вселенную этого фильма и помогал героям либо же совершал действия, которые ИРЛ однозначно не могли произойти. Но при этом сам образ этого улучшенного «Я» был собирательным и отчасти подражал героям кинца/сериальчика/книги/каким-то людям, которых я встречал ИРЛ. И это улучшенное «Я» явно строилось вокруг вполне конкретных 1-3 черт характера/манеры поведения, которые естественно менялись со временем.
В последнее время этот бред немного попустило. Сейчас же я могу банально рисовать в подсознании какие-то более приземленные ситуации. Например, первый «сюжет» о том, как я произвожу впечатление на симпатичную мне тянку в банальных бытовых ситуациях. Причем в этих фантазиях нет места половой ебле, банально впечатляю ее своими скиллами, харизмой, etc. Либо же тянку заменяют какие-то знакомые, обязательно толпа. В принципе эти фантазии тоже тянутся с старшешкольного периода. Или же второй «сюжет» о том, как я крут в каких-то хобби какими я занимаюсь ИРЛ (ну или не занимаюсь лол). Например, с прошлого лета угорел по стритболу и в своих влажных фантазиях представляю, что штампую трехочковые аки Карри и все окружающие сражены наповал. Либо же в третьем «сюжете» прокручиваю ситуации, которые 100% ожидают меня в не столь отдаленном будущем ИРЛ, и при этом являясь волнительными для меня: экзамены в шараге, собеседование на днище-работу, и т.п. По сценарию фантазии я с блеском и чуть ли не под овации шумной толпы справляюсь с этими трудностями восхищая всех вокруг.
То бишь ключевым персонажам фантазий являюсь несуществующий «Я», наделенный чертами, которыми я хотел бы обладать, живущий жизнью (по крайней мере ее частью), которой я реальный хотел бы жить. Справедливости ради в какой-то период это срабатывает и переходит в ИРЛ. В шараге я сделал определенный прогресс в социализации и много черт собирательного фантазийного «меня» отразился ИРЛ.
Но проблема в том, что это привычка, можно сказать зависимость, которая тянется за мной уже 10 лет. Это происходит каждый день (порой даже до нескольких «сеансов» в день). Это забирает часть жизненных сил, мешает развиваться в реальном мире, тормозит развитие социальных скиллов. Я не могу понять причину этого явления и тем более как с этим покончить. Живу в мухосрани 300к, нормальных психологов нет. Хотелось бы послушать мудрого анона на этот счет. Если кому интересно запилю самое безумное что приходило в голову.

Пропущено 11 постов.
Пропущено 11 постов.
Аноним 04/05/19 Суб 15:43:03 989859
Та же фигня, только в куда более запущенном виде. По причине того, что почти все время сижу дома за исключением тех случаев, когда родители меня выгуливают, каждый день провожу в фантазиях. Причем особенность моих фантазий в том, что со мной они не связаны напрямую. То есть я представляю жизнь таких-то и таких-то персонажей и смотрю про них сериал в голове. Все начиналось в раннем возрасте, еще тогда мне нравилось, рассматривая картинки в книжке, придумывать всякие истории про тех, кто на них изображен. Теперь моя болезнь прогрессирует, причем настолько, что, говорю, я часами, почти весь день кручу у себя в голове эту дичь, и если раньше у меня была только одна сюжетная линия, то теперь их несколько. Вот стоит только нарваться на какое-нибудь аниме видео на ютубчике или почитать что-то такое фэнтезийное, как моя фантазия пробуждается и управляет моим жалким разумом. Я безумно от этого устала. Думала раньше сходить к психиатру, потому что от таблеток мечтательность пропадает, но не хочу ставиться на учет перед поступлением, вообще не хочу приходить в пнд и светиться там своим лицом. Это уже больше чем зависимость, это болезнь. Однако, кажется, я понимаю причину. Вероятно, сперва это был защитный механизм психики,который позднее стал источником нехилого получения удовольствия и самоудовлетворения, потому что мне очень сильно хочется любви и внимания, вот фантазии меня ими и снабжают.Кто му же, я неудачница, которая фэйлила все, что только можно, а чтобы не кануть в мрак отчаянья и душевной боли от собственной ущербности, хитрый мозг придумал лазейку в виде неуемных пустых мечтаний. Эх, поскорее бы избавиться от этой дряни, ну честное слово, надоело.
Аноним 20/05/19 Пнд 01:32:20 994495
А что делать чтобы не было этой херни? Сам имею такой недуг.
Аноним 20/05/19 Пнд 02:39:41 994530
Нет желаний и целей Аноним 12/05/19 Вск 20:34:36 992251 Ответ
молодая-атлетич[...].jpg (149Кб, 1300x957)
1300x957
Сап, котаны

Часто ловлю себя на мысли, что у меня нет никаких желаний и целей в жизни. Вот совсем. Даже с выбором "что сегодня похавать" проблемы.

Вроде неплохо живу, зп выше среднего, молод еще. Но проживаю каждый день впустую, особенно выходные. Пытаюсь придумать, что сделать, но все сводится к попыткам что-то посмотреть, поесть какую-нибудь дрянь и покурить кальян.
Читаю 10 книг одновременно, потому что все скучно и переключаюсь с одного на другое.

Иногда наступает просвет - и пару дней я замотивирован, но все быстро пропадает.

Ходил к психологу полгода, результата особого нет. Но и не скажу, что прям в депрессии. Просто ничего не происходит, моя жизнь абсолютна пуста

Советы?
Пропущено 3 постов.
Пропущено 3 постов.
Аноним 19/05/19 Вск 12:34:46 994239
>>993526
А если хочется тяночку, но ты ей безразличен??? В таком случае тут всегда советуют дрочить перед встречами с ней9
Аноним 19/05/19 Вск 23:10:46 994451
>>994239
если ты безразличен тян, то просто переключись на другую

Может звучать жестковато для тебя, тк могут включаться иллюзии, типа она моя единственная - но это просто иллюзии
Аноним 19/05/19 Вск 23:23:00 994454
Парурез Аноним 05/05/19 Вск 17:24:03 990254 Ответ
LdhkaX-jdDs.jpg (125Кб, 1082x685)
1082x685
Сап двощ, есть у меня такая редкая психологическая хуйня, как парурез -
боязнь или невозможность мочеиспускания на людях. При присутствии человека или людей обычно наблюдается невозможность мочеиспускания, а при появлении — резкое прекращение мочеиспускания. Селективный парурез проявляется в отношении отдельных личностей, присутствие которых смущает больного. Чаще наблюдается у мужчин, но встречается и у женщин.
При этом идентичная херня с жопным отсеком. Проживаю с мерзкими людьми, которые не будут меня слушать просто польют дерьмом поэтому им рассказать - это не варик. В данный момент съехать не могу, учусь, на физ. работу не могу пойти по причине того же псих. расстройства, зарабатываю в интернете на перспективной работке. Очно к психотерапевту пойти не могу, просто блять не представляю как я это ему в глаза буду рассказывать, поэтому обращался к на сайт псих. помощи b17, толком со мной не поработали, психотерапевт ушёл в оффлайн через пару дней ничего не сказав. После обучения планируем с другом свалить в другую страну, у него есть там знакомые которые помогут встать на ноги, но из-за этой хуйни я толком за пределами дома не могу находится, постоянно нахожусь в напряжении, из депрессии благо как-то частично вышел, постоянный страх того что отправят в армию с этой хуйнёй и я там тупо от разрыва мочевого пузыря/кишки помру (мне 19), ибо постоянно кто-то находится дома и мне тяжело поссать, а посрать я вообще молчу. Заебало просто это уже терпеть, за здоровье боюсь, хочу жить как обычный человек
Может быть тут есть люди с такой же проблемой? Или те кто побороли её? Или психотерапевты которые могут хоть как-то помочь советами? Пишу это не посрав уже 4 дня, слабительное сомневаюсь, что поможет сфинктер, как камень.
Пропущено 11 постов
1 с картинками.
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
Аноним 19/05/19 Вск 20:11:08 994395
>>990254 (OP)
Мне кажется, это как-то связано с твоим принципиальным недоверием к миру и людям.
Когда у меня были проблемы с ссаньём в писсуары, например, я попросил друга ходить со мной в туалет, чтобы он смотрел как я ссу.
Звучит необычно, но логично. Через какое-то время всё прошло, потому что трудно с угрюмым видом молчать и бояться, когда рядом стоит доверенный друг, и тоже ситуацию наблюдает.
Аноним 19/05/19 Вск 21:35:13 994422
>>994395
Ты заставил своего друга смотреть на то как ты ссышь. Ты понимаешь, что ты наделал?
Аноним 19/05/19 Вск 22:02:55 994427
Откос от армии по дурке Аноним 16/05/19 Чтв 17:52:31 993388 Ответ
1IiNYlIL2dQ.jpg (30Кб, 804x453)
804x453
Сап аноны, я хз в тот ли тред я попал но да похуй.
Смысл моего вопроса прост: Есть ли варик косить от армейки по дурке? Знаю пару типов кто косил, отзывы разнятся...
По сути вся схема звучит как малина, косишь под расстройство личности, пару дней "чилишь" в дурке, проходишь тест и если всё красиво сделаешь получишь военник...

Ну камон мы в 2к19 живём, везде есть список "но"

Есть у кого советы или нюансы, мож кто сам косил?
Пропущено 10 постов.
Пропущено 10 постов.
Аноним 18/05/19 Суб 02:06:50 993793
>>993679
Украха вообще по другому в этом плане, у нас от 3х до 14
Есть сторис что кого-то отпускают вообще домой главное чтоб утром пришёл отметился.. (со слухов говорю офк)
Аноним 19/05/19 Вск 12:27:47 994234
>>993388 (OP)
У меня знакомый так делал, лежал месяц. Вроде бы не ебнулся, даже не листва и нормоблядь.
Аноним 19/05/19 Вск 18:05:19 994344
Лежал в дурке 2 раза, получил справку с категорией д
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов