Психология и психиатрия


Создать тред Создать тред


Доска о психологии и психиатрии. WARNING! Обсуждение шизофрении - нормально, но чатики будут удаляться и наказываться банами.
<<
ПСИХОТЕХНИКИ И ПРОРАБОТКА СВОИХ ПРОБЛЕМ. ТРЕД №15 Аноним # OP 21/12/18 Птн 10:26:30 952872 Ответ
1698923.jpg (148Кб, 900x674)
900x674
37ab0c179464728[...].jpg (212Кб, 1000x1000)
1000x1000
neur-pic905-895[...].jpg (54Кб, 895x505)
895x505
013.jpg (1153Кб, 1000x667)
1000x667
Продолжаем сами прорабатывать свои проблемы и учиться этому друг у друга. Кому не нравится - скрывает тред или идёт к платному психотерапевту. Мы тут помогаем найти причины и выдвинуть варианты работы, а работает и ищет мотивацию для этого каждый сам. То есть, здесь каждый берёт ответственность за свою жизнь сам на себя и практикует самостоятельно.

В треде консультации и реально работающие подсказки, касающиеся проработки своих проблем самостоятельно. Хорошо и достаточно просто прорабатываются такие стандартные для анона темы:

1. Мотивация и интерес к жизни.
2. Как заводить знакомства, друзей, любовников и любовниц. Как полюбить людей.
3. Социофобия, неприязнь к людям, мизантропия, цинизм.
4. Лень, страх жить.
5. Выгорание, кризис среднего возраста.
6. Инфантильность, личные границы, эмпатия.
7. Фобии, страхи разного плана.
8. Стеснительность, стыд, вина.
9. Прокрастинация, самодисциплина.
10. Сильные флeшбеки с давними неудачами, переживания по прошлому.
11. Агрессия по отношению к себе, цепенение, беспомощность.
12. Уверенность в себе, самоуверенность, неуверенность в себе.
13. Ревность, ревнивость, собственничество.
14. Неумение общаться с людьми, эмпатия, личные границы.
15. Отношения с родителями, гиперопека.
16. Тревожность, неуверенность, страх (постоянные).
17. Постоянная раздражительность, гнев, ненависть, припадки ярости, необходимость подавлять свою агрессию.
18. Жалобы на жизнь, нытьё, все вокруг неправы, не то окружение, не та страна.

Есть ещё одно возможное направление проработок: проработка своего здоровья, которое могло быть попорчено психосоматикой, через причины, сидящие в бессознательном.

Если трудно сформулировать вопрос, то в шапке есть ссылки на тексты и книги. Просто прочти.

Если у тебя есть вопрос "Что делать?" и есть желание самому решить свою проблему и разобраться в ней, то сюда. Если у тебя вопрос типа "Потоскуй со мной" или "Давай пососём мою корягу" или "У кого так было?", тебе НЕ сюда. С душевными болезнями тоже НЕ сюда. Здесь практика.

Проработка — в психологии психический механизм и этап в рамках «техники психоанализа». Состоит в осознании и признании человеком исходных (вытесненных) причин психической травмы, а затем, не останавливаясь на этом, в реконструкции всей выявленной структуры своих психических процессов. Проработка запускается через просмотр всей системы травмирующих переживаний. В итоге человек перестраивает всё привычное поведение и отношения, обеспечивая этим устойчивое освобождение от власти патогенных шаблонов.

Немного теории проработок изложено в книге по Турбо-Суслику. Нам казалось, это всё очевидным, но некоторым стоит прочитать. Не обращайте внимания на язык, он в книге специально для почитателей таланта автора, а вам лучше понять идею проработок (отпускание причин травм, которые ведут к негативным циклически повторяющимся последствиям и жизненным тупикам).

Турбо-суслик: http://ts.osho.su/turbo-suslik.pdf
Проработка: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/проработка
BSFF: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian.pdf
EFT: http://eftrus.narod.ru/EFTmanualRUS.pdf
Ho'oponopono: http://hooponoponosecret.ru/
Метод Седоны: http://www.yugzone.ru/psy/sedona.htm
___!!! Кому техники выше кажутся чудными, самая действенная техника - Выписывание: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/7387
Огромный сборник техник: https://медитация.рф/разные-проработки
Прочие, около дюжины: http://v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=2654

Кому не нравится эзотерика Турбо-Суслика, но нравится его эффективность. Открытые обработчики как в Турбо-суслике без подключений к коллективному разуму и чужим подсознаниям. Вы сами можете выбрать, что загружаете в подсознание:
https://медитация.рф/протоколы/6449-вводная-часть-свободные-обработчики-«обработай-это»-и-«слив»

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/923940.html

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Всем, у кого есть проблемы психиатрического плана, самим заниматься психотехниками воспрещено. Вы сами себе злобные буратины.

Ещё раз: проработки помогают решать психологические проблемы, а не психиатрические.

Архив тредов:
1: arhivach.tk/thread/70881/
2: arhivach.tk/thread/74369/
3: arhivach.tk/thread/81049/
4: arhivach.tk/thread/96407/
5: arhivach.tk/thread/111088/
6: arhivach.tk/thread/129104/
7: arhivach.tk/thread/150600/
8: arhivach.tk/thread/177158/
9: arhivach.tk/thread/220385/
10: arhivach.tk/thread/258314/
11: arhivach.tk/thread/275741/
12: arhivach.tk/thread/306085/
13: arhivach.tk/thread/345271/
14: arhivach.tk/thread/386391/

Треды в архиве психача:
7: https://2ch.hk/psy/arch/2016-06-16/res/595452.html
8: https://2ch.hk/psy/arch/2016-12-06/res/649842.html
9: https://2ch.hk/psy/arch/2017-05-25/res/717051.html
10: https://2ch.hk/psy/arch/2017-07-28/res/775794.html
11: https://2ch.hk/psy/arch/2017-11-17/res/799875.html
12: https://2ch.hk/psy/arch/2018-03-20/res/836475.html
13: https://2ch.hk/psy/arch/2018-10-05/res/873611.html
Пропущено 479 постов
2 с картинками.
Пропущено 479 постов, 2 с картинками.
Аноним 16/03/19 Суб 11:37:49 974835
>>974829
Каких именно мелочей?
Аноним 16/03/19 Суб 11:57:02 974838
>>974835
Я думаю, это знание тебе не нужно - ты станешь его использовать, чтобы скрывать от людей очевидное и навязывать им свои иллюзии. Специалиста, в любом случае, не обманешь. Здесь же тред помощи в проработке, а не в методах маскировки своих чертей.
Аноним 16/03/19 Суб 14:01:23 974856
>>974838
Благодарю тебя за ответы, анонче.
Дружба с альфачом Аноним # OP 13/03/19 Срд 17:59:25 974308 Ответ
vodarukamoregor[...].jpg (611Кб, 1920x1080)
1920x1080
Сап, двач.
Я кун 19-го левела, довольно всратый омеган 3/10.
Но сейчас не об этом.
У моей родной сестры 22-го левела недавно появился кун (примерно месяц назад). Так вот кун этот настоящий альфач. Или даже альфач +. Быдло на районе ссытся от него, тянки текут, при бабле, умеет драться (отпиздил в лифте соседа-алкаша, который заебал весь дом морально, но никто не трогал его потому что ссали. Ватана увезли в реанимацию), не тупой, короче Альфач +. Мы с ним стали неплохо общаться, так вот, как при столь близком и доверительном общении стать таким же альфачом? Спрашиваю у него советы - он отвечает банальную хуету, типа будь самим собой, слушать сердце, слушай разум и прочий кал. Ну и траблы в жизни он решает типа просто. Боишься драться - пиздуй на ММА.
Помогите выудить из него инфу. БАМП
Пропущено 9 постов.
Пропущено 9 постов.
Аноним 14/03/19 Чтв 12:28:26 974447
>>974412
>Бабло + связи и не такое в рашке способны закрыть
Хуя манямирок. Чую в тебе школьника.
Аноним 15/03/19 Птн 21:52:25 974742
>>974315
спасибо что напомнил почему я перестал посещать психач, дегенерат
Аноним 16/03/19 Суб 13:11:50 974849
>>974308 (OP)
А он правду сказал, у них нету других мыслей в голове, нету сомнений, страхов. У них есть лишь чёткое понимание своих желаний, и они их исполняют. Хочет дать в ебало - бьёт, хочет бабу - берёт и тд. Надо таким родиться + в нужной среде вырасти.
Нездоровые отношения с едой Аноним 16/03/19 Суб 11:41:42 974837 Ответ
khg-Awcm4Oc.jpg (74Кб, 720x552)
720x552
Сап.
Я тян, живу в общаге, учусь, содержат меня родители. Не жирная, даже наоборот, глистов нет.
Короче, проблема в чем:
1. Я всегда голодная и думаю о еде, часто не могу ни на чем сосредоточиться, кроме того, что же покушать.
2. Я всё время боюсь и испытываю сильнейшую тревогу оттого, что мне не хватит денег на еду или самой еды. Когда у меня есть продукты, все время кажется, что сейчас надо наесться, потому что вдруг завтра не будет и придётся ходить голодной. В итоге я за день сжираю абсолютно всё, что у меня есть, и на следующий день ВНЕЗАПНО ничего не остается, то есть мои страхи подтверждаются, от этого становится только хуже. Когда родители переводят денег я думаю опять же "НАДО СРОЧНО НАКУПИТЬ ЕДЫ А ТО ЗАВТРА НЕ БУДЕТ". Смысл в том, что на жрачку за сутки я могу потратить все деньги, которые мне скидывают на неделю т. е. до 4 тыщ рублец. И съедаю всё, выжить могут только не сваренные крупы, яйца или макароны. Снова хожу голодная и снова нервничаю.
Если деньги переводят "порциями" каждый день понемногу вместо одного раза в неделю, то я не хожу голодная, но суть одна остается жесточайшая тревога и каждодневное пожирание всего, что есть в холодосе.
Как остановить этот порочный круг?
Как выйти из подавленности и (не) найти людей Аноним 15/03/19 Птн 23:01:25 974781 Ответ
9d55ba0b55776ad[...].jpeg (12Кб, 500x500)
500x500
Привет
парень, 21 год.
Начну, пожалуй с того, что корнем моих проблем, описанных далее, я ясно вижу в своем детстве. Религиозная семья (сейчас я к вере отношусь скорее положительно) и как следствие - строгое воспитание. В одно время были выброшены все кассеты с мультиками, разрешали смотреть только советские сказки. На улицу практически не выходил, тк "дети жестоки, научишься чему-нибудь". Живя в таком положении находил радость в рукоделии (затем переросло в хобби - авиамоделирование, а дальше - в дронрейсинг), кучи книг и общении со старшей сестрой, которая была единственным человеком, с которым я мог поговорить по душам.
Жизнь, начиная с подросткового возраста, у меня была самая обыкновенная, если не считать всю ту же замкнутость. В школе со всеми ладил и держал нейтралитет, ко мне относились положительно, но тесных связей ни с кем не было, появлялся в жизни класса только в учебное время.
Учась в институте ситуация немного улучшилась, за счет круга людей с похожими интересами. Но нет людей, которых я бы мог назвать настоящими друзьями, только если товарищами. И меня это устраивает (кроме одного "но", о котором далее).
Теперь о самой проблеме: как бы банально сейчас это не звучало, есть одна девушка, одногруппница. С ней я могу общаться на совершенно любые темы, чувствую себя комфортно и это второй такой человек в моей жизни. Я бы мог назвать ее другом, но мне всю жизнь прививали мнение, что не бывает дружбы между парнем и девушкой. Вся эта ситуация с резким контрастом взаимоотношений я/общество и я/она мне не нравится, т.к. просто не знаю, что делать в этом случае.
Все это вводит в тоску (апатия - слишком сильное слово, было один раз прям хреново, но тогда из этого состояния вывела беседа с сестрой, не вдаваясь в причины). Пока, единственное решение, что я нашел - как можно меньше общаться с этой девушкой, таким образом снизив "градус" взаимоотношений до привычных мне.
Что делать? Искать таких же ущербных людей для общения как я, тогда где они и не станет ли хуже? Проявлять инициативу и всячески контактировать с большим кругом людей? Это сильно выматывает, после чего отхожу пару дней.

На дваче я впервые, просто впервые проблема, которую я не могу решить сам, а тема слишком личная чтоб с кем-то ее обсуждать. Так что если что-то сделал не так при создание треда - сильно не бейте.
И да, спасибо. Хотя бы за то, что уже смог выговориться.
Аноним 16/03/19 Суб 04:19:02 974812
>>974781 (OP)
Ну что ж, был очень похож на тебя когда-то. Точно так же была тян, с которой вроде как бы дружил, так как оба выбивались из обычного круга быдло-одногруппников. Ни с кем из других людей не ощущал глубины общения. Но осознавал, что дружбы между мужчиной и женщиной вообще-то быть не может. Поженились. Прошли годы. В браке тотально несчастны. Спустя годы понимаю, что имея психологические траблы лучше быть одному. Никаких нахуй тян, а тем более отношений. Либо каким-то образом исцелиться, задвинуть свои загоны и комплексы подальше и найти нормальную тян. Либо научиться быть одному. Дружбы межу м и ж нет, это миф ебаный, все равно будет половая подоплека, фрейд и вся хуйня.
Аноним 16/03/19 Суб 08:34:25 974818
>>974781 (OP)
Я сейчас занимаюсь разговорной терапией с психологом и я узнал, что у меня очень много установок от родителей. Может у тебя что - то похожее. Ты пишешь, что тоскуешь, значит ты пытаешься примериться с потерей. Может у тебя конфликт двух идей? Типа - "хочу быть с ней", и противоположной - "быть с ней опасно".
Я всю жизнь следовал установкам родителей, иногда протестуя против них, но их установки для меня были очень важны. И, по сути, прожил много лет чужую жизнь. Сейчас я вижу гораздо больше плюсов в том, чтобы делать то, что я хочу. Ошибаться и делать свои выводы. Заняться сексом с тем, с кем я хочу, расстаться с тем, с кем я не хочу общаться. Может у тебя похожее.
А вообще, психология, настоящая такая академическая американская психология, типа книги Нэнси Мак-Вильямс "Психоаналитическая диагностика" (рекомендую начать с глав про психологические защиты и типы характеров), это так интересно и полезно.
А вообще, когда я стал заниматься с психологом и штудировать профессиональную литературу по психологии, я почувствовать, как будто я Нео, которому показали, как выти из матрицы. Я понемногу осознаю процессы, которые мной движут, и начинаю понимать людей. Я вижу их состояние, предполагаю их мотивации. Это очень круто. Человек со знанием психологии в современной России — это как КМС по боксу в детском саду. Он может если захочет понять и найти подход к любому человеку.
Психич, помимо остальных симптомов начал беспокоить Аноним 11/03/19 Пнд 21:44:08 973770 Ответ
image.png (554Кб, 1068x655)
1068x655
Психич, помимо остальных симптомов начал беспокоить такой симптом как голоса в голове. Появляются когда засыпаю. Дело в том, что даже когда просыпаюсь и лежу в кровати и думаю когда это закончится. Голоса бывают разными: женскими мужскими; могут орать, могут шептать.
Хотя, пишу и вспоминаю, что голоса я слышал даже когда бодрствовал. Раньше меня охватывал приступ страха от того что кто-то что-то сказал, хотя не должен был никто ничего говорить.

Вот хочу узнать у анончиков, что мне делать. К психиатру я идти не хочу по причине что у меня есть тульпа, от которой я сегодня получил эмоциональный отклик и я не хочу ее терять. Но с другой стороны усугублять тоже не хочется
Пропущено 3 постов
1 с картинками.
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Аноним 12/03/19 Втр 22:10:45 974162
>>973770 (OP)
Это ангелы пытаются с тобой связаться.
Аноним 13/03/19 Срд 10:40:24 974232
>>973770 (OP)
Тоже форсил тульпу и как раз когда пошли отклики началась жесть. Слуховые галлюцинации, жуткая депра, какие-то навязчивые мысли с паранойей и в итоге я выпилился (как видишь неудачно). И до сих пор не уверен связано ли это было именно с тульпой или просто события так совпали, но думай сам нужно ли оно тебе.
Аноним 15/03/19 Птн 23:44:27 974791
>>974156
тут по подробнее пожалуйста
Гипотиреоз и проблемы адаптации Аноним 15/03/19 Птн 10:07:45 974613 Ответ
366998900.jpg (77Кб, 445x654)
445x654
Привет ребята.
У меня диагноз гипотиреоз. Симптомы такие, что сложно анализировать, думать, мыслить стратегически.
Сейчас наблюдаюсь у государственного эндокринолога и лечение идет в час по чайной ложке. Так вот как мне хотя бы немного восстановить умственные способности, пока я не заработаю на нормальную медицину?
Проблему гипертревожности я более менее решил, но пока я туплю, волноваться не перестану.
Скоро вкатываюсь в театральную профессию, буквально через два дня первая репетиция.

Нужно будет много ДУМАТЬ, как себя подавать, анализировать персонаж итд. Раньше творческий процесс шёл хорошо, но сейчас в связи с обострением болезни я очень сильно торможу
.
Это всё замедляет работу и как бы меня не пнули под зад и я снова не начал перебиваться подработками за копейки.

Премьера в апреле, репетиции по 6 часов. Возможно натренировать с таким графиком умтвенную деятельность?
Визит к эндокринологу только через неделю
Пропущено 4 постов.
Пропущено 4 постов.
Аноним 15/03/19 Птн 20:10:11 974721
>>974712
Бля, я про себя спрашивал. Тоже подозреваю хуйню с гормонами
Аноним 15/03/19 Птн 20:12:20 974723
>>974721
Тогда точно записывайся к эндокринологу. Сдай анализы. Не тяни с проверкой как я, а то будешь медленно умирать https://regnum.ru/news/2276752.html
Аноним 15/03/19 Птн 20:16:25 974725
>> Бля, я про себя спрашивал.

вот в такие моменты я вспоминаю, что у меня какой-то кретинизм и я не сразу понимаю суть
Не хочу отталкивать от себя людей, поэтому избегаю Аноним 10/03/19 Вск 09:50:50 973143 Ответ
pic2e64559d0201[...].jpg (14Кб, 420x280)
420x280
Не хочу отталкивать от себя людей, поэтому избегаю многих знакомых. со временем развилось напряжение не только при общении, а даже при нахождении среди них. У меня неприятные злые глаза которые не могу ни спрятать ни расслабиться
Есть еще такие как я, как справляетесь
Пропущено 5 постов
1 с картинками.
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
Аноним 14/03/19 Чтв 20:58:18 974553
4201c372674a0ca[...].jpg (32Кб, 400x396)
400x396
>>974155
с самооценкой сам не определюсь никак, выгляжу надменным, не могу расслабиться что ли,видимо защитная реакция . Всего боюсь что подумают другие

PS проездом в ДС был в метро каких только персонажей не встретишь, увидал фифу высокомерную всю из себя..подумал про "свое такое же будущее" даже хотел подойти спросить про общие проблемы, но думаю разговор не получился бы
Аноним 14/03/19 Чтв 20:59:37 974555
>>974155
наверно вы правы
Аноним 15/03/19 Птн 17:31:11 974682
мне кажется я боюсь людей
Бурхаев-тред [№78] Ищущий Аноним # OP 19/12/18 Срд 19:21:31 952451 Ответ
Пропал Дунис.png (1228Кб, 1367x763)
1367x763
Продолжаем наши душеспасительные проработки ITT

Архив тредов: https://pastebin.com/UYq0NZaB
F.A.Q.: http://pastebin.com/Vj1ZS6Ws

Канал на Ютубе: http://www.youtube.com/user/ctcburkhan/videos
Официальная группа ВК: http://vk.com/burkhaev_club
Официальный паблик ВК: http://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: http://vk.com/burkhaev
Официальный сайт: http://burkhan.ru/

magnet:?xt=urn:btih:735F556F6BFB358B5470F467A1959C07EEA8D89A

Предыдущий: http://arhivach.tk/thread/411266/
Пропущено 385 постов
54 с картинками.
Пропущено 385 постов, 54 с картинками.
Аноним 15/03/19 Птн 16:05:59 974659
Аноним 15/03/19 Птн 16:13:41 974662
burkhaev.jpg (49Кб, 599x664)
599x664
>>972785

>Гуру спился и загнался

Дела обстоят куда хуже, брат.
Аноним 15/03/19 Птн 16:19:10 974664
>>974662
Вылитый гарри поттер
втулкин гном, только хозяина сменила,настроение что живет шкафу, как карцер, выпускают, когда надо лавэ написано.
КПТ-тред №42 / КПТ, МКТ, АСТ Аноним 03/01/19 Чтв 22:03:10 955715 Ответ
15392542718421.png (129Кб, 841x509)
841x509
Прошлый тред: >>931020 (OP)

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?
- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).
- КПТ следует парадигме доказательной медицины, поэтому эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).
- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).
- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.
- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.

Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

Что такое КПТ третьей волны?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. Советуем сначала разобраться с классическим КПТ, это даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понять 3-ю волну.

- МКТ, Метакогнитивная терапия
Суть: метакогниции это мысли о мыслях. Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".

- ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")
Суть: все люди испытывают негативные эмоции, это нормально, не нужно сопротивляться им. Сопротивляясь и избегая вы только усугубляете ситуацию. К примеру невротик считает свои реакции ненормальными, может годами посещать аналитика, а все для чего? Ему просто нужно принять свои симптомы и тогда они постепенно ослабнут и уйдут.

Схема-терапия
Суть:Твое поведение определяется схемами поведения и режимами. К примеру, ты входишь в режим уязвимого ребенка и малейшая неприятность воспринимается тобой как катастрофа вселенского масштаба и ничего не может тебя успокоить, кроме выхода из этого режима. Твоя задача - определить используемые тобой режимы и научиться в них не входить. Дело это долгое и трудное, ведь ты учился этим режимам поведения с детства.

В третью волну входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания. Часто разные авторы называют похожие вещи разными словами.

У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?
Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:
- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.
- сформулировать не просто историю как тебе хуево, а четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается"
- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то оставь свое мнение при себе, делай, что тебе говорят и отвечай что спрашивают.

Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать.

Материалы
Основы:
- Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 (много полезных ссылок)
- Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04

Все по КПТ и немного 3-ей волны:
- http://archive.li/Zx28O
- https://cbt2ch.wordpress.com

Как выбрать психотерапевта:
- https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/kak-vybrat-psihologa-psihoterapevta-i-ne-oshibitsia-5a7212e67ddde8195795a640
- https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevta

МКТ:
- Эдриан Уэллс - "Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии" http://rgho.st/62wFkGBrD
- Бесплатные курсы по МКТ https://clinical-neuropsychology.de/metacognitive_training.html (на русском есть только по ОКР и психозам)

Дополнительно:
- Тренинг ATT (тренировка внимания) https://cloud.mail.ru/public/7FFc/hzwpWMgCr или youtube (Attention Training Therapy)
- Книга по АСТ "Перезагрузи мозг" на русском https://cloud.mail.ru/public/8WTR/NiLzJQawz
- Схематерапия на русском https://cloud.mail.ru/public/6h5W/jWnPK9yhe
- Книжки на английском https://cloud.mail.ru/public/BKoR/gGxp82rgi


Паста для переката: https://pastebin.com/iqcNSLGc
Пропущено 165 постов
11 с картинками.
Пропущено 165 постов, 11 с картинками.
Аноним 13/03/19 Срд 00:22:33 974194
>>973990
Неадекватные убеждения. КПТ изучать мало. Надо применять её. Журнал мыслей, копинг карточки, экспозиция. Пока не начнешь систематически применять, то результата не будет. Как в качалке. Чтобы быть большим и сильным, придётся поработать.
Аноним 15/03/19 Птн 00:28:28 974580
>>955715 (OP)
А что ваша КПТ говорит за внутреннего критика?
Вот сижу я, только не смейтесь, пишу фанфик. И тут мысли в голове, что как я смею этим говном вообще заниматься, это меня недостойно, ты должен шедевры писать и миллионы зарабатывать, лучше бы сейчас работал на престижной работе, неважно какой, деньги зарабатывал, а занимаешься детской хренью которая в пору для 12-14 летних.
И такие мысли очень часты. Очень. И возникают по любому поводу. Не только по поводу творчества. Тоже самое мое увлечение моделизмом. ВСЕ В ИГРУШЕЧКИ ИГРАЕШЬ? ОСТАВЬ НЕ ПОЗОРЬСЯ РАЗ НЕ МОЖЕШЬ ПОКРАСИТЬ С ПЕРВОГО РАЗА ЛУЧШЕ ЧЕМ КОМАНДА EAVY METAL
Аноним 15/03/19 Птн 08:13:41 974609
>>974580
Сначала запиши эти мысли.
Занимаюсь хуйнёй? С чего я взял, что это хуйня? Что в этом плохого? Чем я должен заниматься вместо этого? Почему? Откуда я это знаю?

Ну а потом оцени критически эти мысли.
Психач, мои идеи никто не оценивает. Аноним 09/03/19 Суб 18:36:17 973003 Ответ
6mStzcroperru-6[...].jpeg (25Кб, 640x394)
640x394
Все что я придумываю называют говном без задач и посылают меня к врачу, хотя то что я предлагаю решает реально острые проблемы людей.


Что же делать? Почему Маск, Джобс смогли убедить людей в нужности своей хуете, а у меня нет? Мне реально плохо из-за этого.
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 13/03/19 Срд 22:15:52 974354
>>973003 (OP)
Ты шизик? Строишь предложения как ебанутый
Аноним 13/03/19 Срд 22:28:19 974356
>>973003 (OP)
Так выскажи здесь хоть одну идею.
Аноним 14/03/19 Чтв 14:25:36 974473
>>973003 (OP)
Сколько людей твои идеи услышали? Это количество хотя бы двузначное?
Наоборотничество Аноним 12/03/19 Втр 20:56:27 974140 Ответ
что-делать.jpg (40Кб, 550x409)
550x409
Сам психологи, незнаю как это назвать, опишу как смогу.
Если я чего то не хочу, то мыли об этом крутятся в голове, если хочу, наоборот, тоже самое в реакции, например если я скажу себе что не хочу смотреть в видеонаблдающую камеру, то постоянно рефлекторно к ним поворачиваюсь даже не думая о них, но стоит сказать себе что я хочу чтоб меня сняли то голова сама постояно отворачивается от видеокаамер котрые видит боковым зрением или знает что они там висят.

И вот это вот "делай наоборот" уже невыносимо, откуда это, это можно как то поборть?
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов.
Аноним 13/03/19 Срд 22:54:11 974363
>>974305
Камеры наружка в общественых местах.
Это пример, вместо камер может быть что угодно.
Аноним 14/03/19 Чтв 05:11:26 974385
>>974363
Ну ясно.
Может просто забить на все и смириться с наоборотничеством?
Почему нет? Тебе хуже от этого?
Аноним 14/03/19 Чтв 12:44:05 974452
>>974385
Конечно хуже, это же ад, представь себе жизнь где все что ты боишься или просто тебе неприятно постояно регулярно в мысли, где все что ты не хочешь видить постоянно видишь.
Психотач, проговорюсь по чувствам. Суть токова. Аноним 14/03/19 Чтв 08:45:12 974400 Ответ
preview0646d894[...].jpg (155Кб, 874x630)
874x630
Психотач, проговорюсь по чувствам. Суть токова. Хочу уметь в Мотивационное Интервью. поделитесь опытом, или может литературы, ютуб. Только не говно типа Новиковой. А реальный хардкор и не стандартный подход. Спасибо!
Аноним 14/03/19 Чтв 08:45:28 974401
Bump
БЛЯЯЯЯ. Что это со мной? Я ЗАЕБАЛСЯ УЖЕ ЭТО ТЕРПЕТЬ!!!!!!! Аноним 09/03/19 Суб 16:19:02 972976 Ответ
0....jpg (134Кб, 800x480)
800x480
У меня всё время в голове возникают дурные мысли (УЕБАТ@ПОДжИГАТ@УБИВАТ), думаю, есть ли у меня всякие эти чувства, ощущения (они вроде бы и есть, но вроде бы и нету их). Я до ужаса ленив, дрочу свыше шести раз в день (и испытываю стыд за то, что я такое быдло) и до ужаса одинок (не с кем поговорить), живу с матерью-бабушкой. Страдаю депрессией, которая длится неделю в месяц, а когда период заканчивается, начинаю ощущать себя лучше.
Что это за состояние? Может быть гормоны играют? (через 10 дней будет 16 лет)

(Ещё скажу, что с самого рождения ебанутый по счастливым стечением обстоятельств.)
Пропущено 4 постов.
Пропущено 4 постов.
Аноним 12/03/19 Втр 02:44:30 973847
Чувак, все от онанизма...
Аноним 12/03/19 Втр 03:07:07 973850
>>972976 (OP)
Сэйм шит, только мне 30. У меня реккурентная депра с психотическими симптомами. У психиатра был, в дурке лежал.
Аноним 14/03/19 Чтв 04:42:37 974384
>>973850
>с психотическими симптомами
А вот с этого момента поподробнее.

Мимо-психиатр-поставил-депру
Привет, психач. Кун, 26 лвл, психотерапевт ставит Аноним 17/02/19 Вск 22:14:44 968142 Ответ
изображение.png (646Кб, 1000x667)
1000x667
Привет, психач. Кун, 26 лвл, психотерапевт ставит сильное тревожное расстройство личности с инфантилизмом. Хочется плакать от осознания своей убожести.

Скажите, кто знает, есть смысл от психотерапии в таком состоянии? Или это всё, финиш, ибо личность состоялась?

Задавайте ответы свои, если хотите.
Пропущено 24 постов
1 с картинками.
Пропущено 24 постов, 1 с картинками.
Аноним 13/03/19 Срд 23:38:55 974375
>>968328
Он проводит онлайн консультации, если что.
У него паблос в вк есть. 99 мыслей называется. Через него можно записаться. Там вся информация указана.
Аноним 13/03/19 Срд 23:39:39 974376
>>969102
Ну я к тому, что паниковать раньше времени не стоит.
Аноним 14/03/19 Чтв 02:02:15 974381
>>968320
Петр Звонов, залогинься. Мы знаем, что ты двачер.
>>969102
Нормальный совет. Рано или поздно все равно придешь к тому, что ты либо делаешь, либо нет. Всякие маневры это хуйня. В большинстве случаев осознание приходит поздно и жалеешь бесполезно упущенные годы.
КОМПЛЕКСЫ ПРЕВРАТИВШИЕСЯ В НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ Аноним 13/03/19 Срд 10:21:00 974228 Ответ
1552461497257.jpg (49Кб, 575x407)
575x407
Сап. Мне 18. Родилась в типичной русской семье (родаки пили, дрались, меня били). Все бы ничего, но меня по путно они гнобили из за веса. Да-да, они запустили моё эндокринное здоровье и все пошло по пизде. Я стала весить 90, они могли днями называть меня кобылой, толтожопой. Перешла в среднию школу, началась травля, я как зашуганная хиккочка подвергалась всяким унижением, меня били, харкали в меня, чисто как в пасте про Игоря.

В следствие, я стала ебнутой. Я проьовала неск попыток суицида, селфхарм, я заработала РПП, похудела до 65. Я стала видеть не себя, а урода, я перестала ходить на учебу, потому что стесняюсь своего лица и тела. Мне кажется, что все говорят, что я урод. Я стала ныть, депрессовать. Меня упекли в дурку с предположительными диагназами "смешанное расстройство личности" "острая реакция на стресс" (не помню точно) и "органическое эмоциональное лабильное расстройство" . лечения я не получила, меня через суд достала из дурки мать, потому что я якобы здорова. И все началось по новой.
Теперь я не могу заводить отношения, все мои припадки, истерики, комплексы отталкивают людей. Я не могу принять свою внешность, мне все кажется что не любят меня из за внешки.

Как фиксить всю эту херню? Я так либо выпелюсь к 30 либо стану ебнутой старухой.
Аноним 13/03/19 Срд 14:27:48 974274
1. Оборвать все контакты с родителями.
2. Идти работать, чтобы накопить денег на пластику, хорошего стилиста и шмотки.

Убираешь стрессовый фактор, вливаешься в новое окружение, попутно прокачивая внешку, скрывая недостатки.
Вообще не проблема.
Аноним 13/03/19 Срд 16:59:07 974297
Толстожопая, ты охуела?
Аноним 13/03/19 Срд 21:33:16 974342
>>974274
Но мне все наоборот говорят, что я красивая
если в ПНД сказать что у тебя суицидальность то пропишут нейролептики или какой класс Аноним 10/03/19 Вск 17:50:24 973302 Ответ
440x326215aa0bb[...].jpeg (35Кб, 440x326)
440x326
если в ПНД сказать что у тебя суицидальность то пропишут нейролептики или какой класс
Аноним 12/03/19 Втр 19:31:20 974117
1
Аноним 12/03/19 Втр 19:51:11 974129
Аноним 13/03/19 Срд 14:36:32 974277
2
Социофобии тред #14 Аноним 07/02/19 Чтв 11:13:24 965677 Ответ
image.png (390Кб, 730x380)
730x380
Предыдущий >>949503 (OP) (OP)

Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.


Для всех страдающих социофобией:

КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".

Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.

КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.


// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Сайт: https://socialanxietyinstitute.org

Предыдущие треды:

Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/
Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/
Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/
Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/
Тред №5 - http://arhivach.tk/thread/299555/
Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/
Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/
Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/
Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/
Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/
Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/
Тред №12 http://arhivach.tk/thread/409150/
Тред №13 https://arhivach.ng/thread/424921/
Пропущено 545 постов
20 с картинками.
Пропущено 545 постов, 20 с картинками.
Аноним 19/03/19 Втр 02:48:08 975578
>>975081
У меня тоже самое + уебанский голос, так что тебе еше повезло
Аноним 19/03/19 Втр 05:52:33 975584
>>975578
Как ты определил, что он уебанский?
Аноним 19/03/19 Втр 08:09:42 975600
>>975578
vocaroo или пятнадцатилетняя венорезка
Что я понял из посещения этого раздела Аноним 21/02/19 Чтв 16:00:10 969112 Ответ
Shino.png (978Кб, 1439x1076)
1439x1076
Психолог по доказательности равен какому-нибудь астрологу или экстрасенсу, то есть просто пиздеж без пруфов.

Терапевты почти такой же рандом, но там есть попытки в какую-то доказательность, но очень условные. Психотерапевты очень разные, и есть 100500 разных школ, единственное что их объединяет - они заинтересованы в каком-нибудь конечном результате. Каждые два дня выходит новое исследование, которое опровергает предыдущее, и вообще никто всерьез нихуя не понимает, что происходит.

Психиатр выписывает таблетки и детектит объективные вещи типа шизы или психозов, но от таблеток много побочек и можно запросто сделать себе ещё хуже.

Все тлен.

Что я упустил?
Пропущено 12 постов
1 с картинками.
Пропущено 12 постов, 1 с картинками.
Аноним 12/03/19 Втр 13:46:07 973996
>>973982
>на Западе давно от форумов отказались вообще.
Пиздабол. В США много тематических форумов начиная от вышивкой крестиком да кулинарии и заканчивая дизельными траками. Притом какой-нибудь средний реднек Боб из Теннесси общается как какой-нибудь наш интеллигент-КОРЗИНКА-БИТЕЖКА (как вы это любите называть) на срунетовском форуме. Я утрирую в чём то, но там в миллионы раз приятнее находиться, чем в какой-либо срунетопараше, там нет вот этой чисто пидорашьей склочной мерзости и враждебно-похуистического отношения к окружающим. Единственная проблема - моё неидеальное владение языком.
>Мало того, там за постановку диагнозов можно получить уголовное и дикие штрафы.
Вот это правильно, я за то, чтобы местных ПРОСТО-дурачков и подпивасное рофлящее быдлецо либо на крупный штраф поставить, либо условку навесить.
>Так что, форумы по психиатрии, когда были живы, выглядели как академическая высоколобая беседа о нихуях.
Это куда лучше, чем местный филиал бэ.
Аноним 12/03/19 Втр 15:25:12 974032
>>973996
>В США много тематических форумов
Мда. Пример приведи.
Аноним 12/03/19 Втр 20:42:55 974137
>>974032
Reddit чем не подходит?
Такие разные социопаты. Сразу оговорюсь. В этом Аноним 11/03/19 Пнд 23:55:57 973819 Ответ
image.png (74Кб, 275x183)
275x183
Такие разные социопаты.

Сразу оговорюсь. В этом треде я не буду ставить знаки различия между терминами социопат и психопат. Есть версия, что это не одно и то же, да, но в данный момент я не хочу делать на этом акцента. И мне искренне похуй, как ты, анон, на это смотришь. Серьезно. Поэтому, психопат=социопат, социопат=психопат, ну ты понял.


Анонас, у меня есть очень сильные социопатические наклонности эмоциональная холодность, крайняя мстительность и импульсивность, проблемы с концентрацией внимания, проблемы с законом и пр., что свойственно социопатам, но как бы не парадоксально это звучало, я также одновременно являюсь чем-то вроде социофоба-избегатора-омежки, зацикленным на собственной внешности и пребывающем в вечной фоновой депрессии. Такое вообще возможно, мой друг?

В англоязычной статье про ДРЛ на педивикии нашел следующее

Comorbidity
ASPD commonly coexists with the following conditions:[68]

Anxiety disorders
Depressive disorder

Impulse control disorders
Substance-related disorders
Somatization disorder
Attention deficit hyperactivity disorder
Bipolar Disorder
Borderline personality disorder
Histrionic personality disorder
Narcissistic personality disorder
Sadistic personality disorder


Ну, то бишь, в статье говорится, мол, психопатия может граничить в том числе и с тревожными и депрессивными расстройствами, но в действительно про таких психопатов я если честно никогда не слышал. Хз, что это за гибриды и существуют ли вообще. В голову приходит разве что ну какой нибудь Дмитрий Виноградов, но я даже не особо уверен, что он психопат.

И есче, что хотелось бы добавить. От избегатора у меня есть только боязнь людей. Да-да, та самая когда прям пидорасит в тремор и теряется внятная речь. Однако, происходит это не столько от комплекса неполноценности, сколько само по себе. То есть, в уме я прекрасно понимаю, что большинство людей окружающих меня - тупое быдло, на которое бы я никогда не имел желания ровняться.
Да вот только рефлексия на этом мне все равно никак не помогает, вышеописанные симптомы время от времени ПРОИСХОДЯТ и что обидно - довольно сильно мешают мне по жизни. Но что самое интересное, так это то как вся эта ебанина сводится в ноль после употребления даже самой незначительной дозы феназепама/баклофена. Это просто эпик, антонасы. Надо сказать, что не только эти, вообще любые вещества - делают меня очень убер-общительным, убер-раздражительным и убер-конфликнтным. И осознание происходящего, к слову, при этом никак не притупляется. В общем, чем тебе не сосиопат?
12/03/19 Втр 01:00:18 973835
Еще один мамкин ценник-мезазантроп начитался всякого в инете и вообразил себя социвопатом.
Аноним 12/03/19 Втр 02:30:19 973842
>>973819 (OP)
>Анонас, у меня есть очень сильные социопатические наклонности эмоциональная холодность, крайняя мстительность и импульсивность, проблемы с концентрацией внимания, проблемы с законом и пр., что свойственно социопатам
Ну, раз уж ты заметил это - работай над собой, не потакай детским желаниям уровня "мая хочит бухат или упарыват патамушта приятна мая хочит ебаца и бит морды патамушта мая самец" и никогда не забывай, что если ты будешь сацивапатить - тебе запросто может прилететь от тех, с кем ты поведешь себя, как свинья ебаная. Это только в мыльных сериалах сацивифапы невозбранно унижают нормисов и приходят к успеху, ИРЛ они обычно быстро оказываются в тюрьме, спиваются или вообще получают перо под ребро.
Вообще погугли ПРЛ, если ты собственник в отношениях, то ты можешь быть из этого скама.
Аноним 12/03/19 Втр 19:39:19 974125
>>973819 (OP)
F61.0 / Смешанное расстройство личности (избегающее + диссоциальное).
Психоанализ-тред #67 Аноним # OP 09/02/19 Суб 22:28:28 966165 Ответ
изображение.png (513Кб, 638x423)
638x423
Здесь мы продолжаем медленно, но верно обсуждать психоанализ и всё, что может с ним быть связано.
ВНИМАНИЕ! Шапка треда находится в процессе переписывания.

Более чем базовая информация, краткий словарь, поясняющий за термины и т.д. и т.п. - всё тут, расставлено по полочкам:
https://docs.google.com/document/d/1BbtJQwvDKHsbA7jrsmLDlSUWcEwpwYYFXSCn8BhU5MU/edit
Там же список литературы и основные понятия.

Мини-FAQ:
Q: Что такое психоанализ?
A: Психоанализ - это практика речи, которая не лечит направление в психотерапии, работающее с желанием субъекта бессознательными конфликтами пациента, связанными прежде всего с означающим сексуальностью и наслаждением ранними инфантильными отношениями, и чей целью является пересечение фантазма сделать жизнь человека выносимой для него самого. В треде в основном обсуждаются Фрейд, который был прав, и крупные психоаналитики - такие как Кляйн, Лакан, Бион, Винникотт.

Q: Чем психоанализ отличается от психотерапии?
A: В первом приближении - ничем, т.к. задача и терапии, и анализа - облегчить страдания человека.Однако аналитик не руководствуется понятием "нормы", не ставит диагнозов, он помогает в исследовании твоего бессознательного, понять причины симптомов и разобраться с этими причинами. Использует ли аналитик свои проекции и знания из книжек? Безусловно! Но в его работе то, что рассказывает анализант, - на первом месте, а знания и проекции - на втором.

Q: Психоанализ - это долго, а вот в X результат уже через 3 сеанса!
A: На самом деле, результаты в виде облегчения/снятия симптомов могут достигаться уже через несколько сеансов, но это ещё не решение самой проблемы. Подобное экспресс-выздоровление получило название "бегство в здоровье", является формой сопротивления, и его бессознательный смысл - избежать столкновения с реальной причиной страдания.

Q: Справится ли анализ с моей проблемой?
A: В предыдущей шапке ответ был уклончивым: "К аналитику можно обращаться с любыми симптомами: от трудностей в отношениях и апатии до психосоматики".

Q: Как заниматься самоанализом?
A: Ответ Фрейда таков: "Настоящий самоанализ невозможен". Ведь если бы он был действительно возможен, то неврозов бы не существовало, так как любой невротик мог бы сам себя лечить самоанализом. Главная проблема самоанализа в том, что самоанализант удовлетворяется только частичной интерпретацией, а с тем материалом, который действительно важен, он предпочитает не иметь дела из-за сопротивления, распознать которое он не в силах.

Архив старых тредов - https://pastebin.com/q106WswT (ОБНОВЛЕН!)
Пропущено 552 постов
13 с картинками.
Пропущено 552 постов, 13 с картинками.
Аноним 18/03/19 Пнд 06:36:18 975293
081024760.jpg (403Кб, 1920x1080)
1920x1080
>>974640
Не знаю как кто объясняет, но лично моё мнение, это интерес зрителя невротика, формирующий спрос. А сам подобный контент способствует развитию невротии, и в дальнейшем различных психологических проблем, на каком-то этапе резко перетекающих в психиатрические.
Аноним 18/03/19 Пнд 10:03:18 975314
>>967927
Ты тредом ошибся
Аноним 18/03/19 Пнд 10:35:52 975322
>>974648
ты мне лучше скажи, психоанализ за все время стал хоть немного научным? или так и пользуются "инстинктами" тяги к пинусу и желание к смерти?
Какие-нибудь соц.эксперименты проводятся? вообще хоть какие-то эксперименты проводятся?
Я с фродизмом знаком сугобо с прочтение Фрейда и потом еще Фрома(но эт феласафия жи)
Иногда не понимаю где я Аноним 12/03/19 Втр 01:39:13 973839 Ответ
image.png (359Кб, 500x331)
500x331
Аноны, время от времени случается такая хуйня: могу задуматься настолько, что потом, внезапно отвлечённый чем-то, просто не понимаю где я, приходится вспоминать, например, почему я в универе или почему я в метро и куда вообще направляюсь. Причём я не сразу осознаю где именно я нахожусь.
Не знаю, такое обычно для задумчивых людей или это плохой звоночек?
Не могу найти инфу. В первые секунды мне вообще страшно настолько, будто с ума схожу.
Аноним 12/03/19 Втр 03:08:53 973851
>>973839 (OP)
Дереализация/Деперсонализация

RIP
Аноним 12/03/19 Втр 12:35:48 973970
image.png (1459Кб, 1401x794)
1401x794
>>973851
Ладно, понятно, спасибо, целую.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Топ тредов
Избранное