Психология и психиатрия


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
3 1 3

Есть какое-нибудь простое действие, чтобы быстро Аноним 13/01/19 Вск 04:02:25 9584961
Untitled-1.jpg (229Кб, 442x355)
442x355
Есть какое-нибудь простое действие, чтобы быстро и эффективно пощекотать систему вознаграждения в мозгу, награждая себя правильное поведение?
Аналогично кормлению животного как награда при дрессировке.
Награждать надо за не за какое-то действие или конкретный поступок а за несколькочасовые пероиды продуктивной деятельности. Будет ли это вообще работать? Награждать себя каждый час? Десять минут? С изменяющимися интервалами?
Какие самые эффективные обратные аналоги, при неправильных действиях? Я слышал о небольших физ нагрузках, но было бы конечно удобнее что-то уровня ущипнуть себя.
Аноним 13/01/19 Вск 08:52:52 9585352
Купил баночку сахарозаменителя (сахарин + цикламат натрия), для диабетиков, и рассасываю эти таблеточки в качестве поощрения и успокаивающего средства. Главное много не жрать, иначе толер появится, а рекомендуемая доза этого сахарозаменителя в день ограничена.
Аноним 13/01/19 Вск 10:13:43 9585423
>>958496 (OP)
https://www.jd.ru/600300191.html
По сути, у тебя выбор невелик, потому что есть только два варианта. И вариант с едой опасен пережором, кариесом и трещинами на губах.
Аноним 13/01/19 Вск 17:13:03 9586814
Почитай СДВГ-тред, там много про такое написано.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Топ тредов
Избранное