Спорт


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
518 67 195

Борьба thread #28 Аноним 04/09/19 Срд 12:12:57 18114511
15628754958550.jpg (447Кб, 1928x802)
1928x802
judo-ina-middle[...].jpg (183Кб, 909x587)
909x587
1040px-Samboatt[...].jpg (188Кб, 1040x899)
1040x899
15674406936680.jpg (158Кб, 1078x1078)
1078x1078
Краткий FAQ:

- О чем этот тред?
- В нем обсуждаются все виды борьбы, от вольной и греко-римской, до национальных видов (сумо, казакша курес, монгольская поясная борьба)

- Мне 18/20/25/30/65 лет. Ничем не занимался. На какой вид борьбы пойти для себя?
- На любой к которому душа лежит. Но лучше начать с бразильского джиу джитсу (БЖЖ, BJJ).

- Почему?
- Самый терпимый в плане физухи, обучают великовозрастных долб новичков с нуля. Алсо, гораздо менее травматичный.

- Но я хочу именно на вольную борьбу!!!!!!!1111
- Если тебе 20/30/50 лет, то главная проблема - найти зал. Скорее всего в обычную ДЮСШ и тем более в СДЮШОР тебя не возьмут, потому что тренерам нет времени возиться со взрослым неподготовленным человеком, ему нужно клепать чемпионов. Ищи частные платные залы, возможно такие будут при секциях грепплинга/ММА.

- Я смотрю ММА и у меня есть вопросы насчет борцовской техники. Мне сюда?
- Да. Однако если вопрос касается чисто ммашных заморочек (типа граунд-энд-паунда), то лучше спросить непосредственно в ММА-треде, который всегда на нулевой.

- Хочу попробовать борьбу Х. Мне подойдёт? Как мне позвонить тренеру? Как мне придти? Смогу ли я заниматься? Никто не хочет за меня позвонить тренеру и спросить, смогу ли я заниматься? Никто не хочет сводить меня за руку в секцию?
- Безвольные унтерки в борьбе не нужны. Можешь попробовать выпилиться.

- Я занимаюсь целый месяц или даже целых три, ничего не получается, меня валяют как чучело все кому не лень(((
- До года занятий ты вообще из себя ничего представлять не будешь. Смирись и отрабатывай упражнения, внимательно слушай тренера. А вот если через год-полтора прогресса нет, то стоит задуматься.

- Я хочу заниматься в качалочке, чем мне нужно заниматься в качалочке, чтобы выросла бицуха и я бы всех одной левой на лопатки клал?
- Если у тебя хороший тренер, но на начальном этапе нагрузок от борьбы тебе хватит более чем. Бицуха на скилл не влияет, кокочков-ньюфагов роняют также легко как и не кочков.

- Я увидел на фотографии гигантского накачанного борца, как нужно качаться чтобы выглядеть как он?
- Во-первых, то что ты видишь - фотографии "на пампе" (сразу после соревновательных или тренировочных схваток), а так же результат многолетней разносторонней подготовки и спортивного отбора (в спорте остаются более сильные и выносливые от природы). Во-вторых, далеко не все борцы выглядят как халки, смотри того же Бувайсара Сайтиева. В-третьих, тренировки с железом у борцов не регламентированы и зависят от того, что даёт конкретный тренер. Можешь глянуть статью из советского ежегодника по борьбе
http://sportlib.su/Annuals/Wrestling/1983/p44-47.htm

- Куда мне пойти чтобы быдло направо и налево раскидывать? Хочу всем пиздюлей раздавать!
- Раздача пиздюлей обсуждается в /b/

- Посоветуйте книжек.
- Ок.
Вольная:
Матущак П.Ф. - 100 уроков вольной борьбы
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5401484
William Welker - Wrestling Drill Book
http://libgen.io/book/index.php?md5=19C96ABCB6FD042020C024F0BF6F14D6
БЖЖ:
Stephan Kesting - A Roadmap for BJJ (хорошо для нубов)
http://www.beginningbjj.com/BJJ Roadmap 1.3.pdf
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2722664
Saulo Ribeiro - Jiu Jitsu University
https://www.twirpx.com/file/2027146/
Дзюдо:
Kazuzo Kudo - Dynamic Judo throwing techniques
https://www.twirpx.com/file/1657730/
Kazuzo Kudo - Dynamic Judo grappling techniques
https://www.twirpx.com/file/1657761/
Inokuma Isao, Nobuyuki Sato - Best Judo
https://www.twirpx.com/file/1657519/

Предыдущий >>1742543 (OP)

Архивы:
#2 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/176649/bortsy_tred
#3 http://tellmemore.name/arhivach/2ch/sp/189756/borba_thread_3
#4 http://arhivach.org/thread/50799/
#5 http://arhivach.org/thread/65284/
#6 http://arhivach.org/thread/74889/
#7 http://arhivach.org/thread/102736/
#8 http://arhivach.org/thread/129965/
#9 http://arhivach.org/thread/154585/
#10 http://arhivach.org/thread/158127/
#11 http://m2ch.hk/sp/res/846642.html
#12 http://m2ch.hk/sp/res/928441.html
#13 http://m2ch.hk/sp/res/983420.html
#14 http://arhivach.org/thread/192362/
#15 http://arhivach.org/thread/224780/
#16 http://arhivach.org/thread/234441/
#17 http://arhivach.org/thread/224044/
#18 http://arhivach.org/thread/241104/
#19 https://arhivach.org/thread/247591/
#20 http://arhivach.org/thread/266819/
#21 http://arhivach.org/thread/287095/
#22 http://arhivach.org/thread/318559/
#23 https://arhivach.cf/thread/361373/
#24 https://arhivach.cf/thread/389186/
#25 https://arhivach.ng/thread/405701/
#26 https://arhivach.ng/thread/455416/
#27 https://arhivach.ng/thread/470554/
Аноним 04/09/19 Срд 14:00:31 18115262
>>1811298
Так в борьбе соревнуются не кто сильнее, а кто больше баллов наберет. И на максимальную силу не так уж часто включаются, только в сам момент броска. А так больше техника работает. Даже в вольной и греко-римской не на максимуме силы работают, а самбо еще меньше на силу заточено.
Предвижу, что ситуация у вас такая. Самбист легко переводит тебя в партер, ты жестко закрываешься в защите, а он ковыряет разные способы твою защиту вскрыть, но не выкладываясь. Это у спортсмена уже в подкорке, зачем усираться, если и так выигрываешь.
А если хочешь протестить свою силушку богатырскую, попробуй сам первым номером в партере поработать. Оторви рычаг тупо физухой, раз у тебя такое преимущество.
Аноним 04/09/19 Срд 16:24:30 18116513
>>1811298
Сходи на БЖЖ попробуй, интересно что скажешь
Аноним 04/09/19 Срд 16:41:39 18116614
>>1811526
Я понимаю что в стойке силы особо не надо, важнее сделать всё правильно и с хорошим таймингом я именно про партер и говорил, собственно говоря первый номером там зачастую и работаю, но недостаток опыта все же, сказывается, одной силой сыт не будешь, у меня в общем то не вызывает сложности оторвать руку и т.д мне гораздо сложнее понять что когда и откуда отрывать, потому что сейчас в моем арсенале разве что рычаг локтя, ахил ну и узлы на плечи, и все это в таком самом классическом виде, а оно не всегда м не из всех положений хорошо заходит, но тем не менее да, инициативу часто беру
Аноним 04/09/19 Срд 20:58:12 18119095
Куда податься чтоб стать универсальным борцухой убиватором, чтоб авиалинии как вольник устраивать, и в партере как бжжшник ползать и броски как дзюдо и чтоб вообще все все все уметь? А то все виды борьбы какие то кастрированные, есть одно но нет другого, а я хочу как рядовой Джон Рембо только из мира борьбы быть.
Мимо диван
Аноним 04/09/19 Срд 20:59:40 18119106
>>1811909
Надо было в детстве ходить на вольную до КМСа а потом переходить в грепплинг
Аноним 04/09/19 Срд 21:08:38 18119177
>>1811910
А сейчас какие варианты, готов превозмогать
Аноним 04/09/19 Срд 21:15:07 18119198
>>1811917
Грэпплинг к красаучикам жи есть с хорошей базой в вольной.
Аноним 04/09/19 Срд 21:15:21 18119209
>>1811917
1. Не ебать мозгов и пойти хоть куда.
2. Охуеть от сложности и необъятности даже одного избранного направления.
3. Постигать мастерство
самбо
Аноним 04/09/19 Срд 21:21:11 181192410
>>1811909
Если чисто из спортивного интереса хочешь получить максимально универсальную борьбу, то самбо. Если хочешь в борцовском стиле пиздов раздавать, то ММА.
Аноним 04/09/19 Срд 21:21:29 181192511
>>1811920
Но там нет удушающих и дурацкие курточки
Аноним 04/09/19 Срд 21:23:23 181192612
>>1811924
А если я хочу стать грозой преступности, пошить чёрный плащ и стать капитан сломаное ухо?
Аноним 04/09/19 Срд 21:27:17 181193013
>>1811926
Пиздуй на грэпплинг с тренерами, которые имеют хорошую базу в вольной. Или в какую-то ММА-академию, где по вторникам грэпплинг, по четвергам - вольная и по пятницам - муай-тай, но его можешь пропускать. Тебе же уже все описали.
Аноним 04/09/19 Срд 21:52:29 181195514
>>1811926
Тогда смотри видосики на ютубе и по ним учись.
Аноним 04/09/19 Срд 22:06:26 181196915
>>1811955
Тогда я уже мастер спорта по всем видам спорта
Аноним 04/09/19 Срд 22:35:57 181198816
>>1811917
>готов превозмогат
Ты что, Рокки пересмотрел недавно?
Аноним 05/09/19 Чтв 03:06:22 181205717
Аноним 05/09/19 Чтв 11:42:53 181218918
>>1811988
Тогда бы я в боксотреде срал
Аноним 05/09/19 Чтв 13:17:21 181224019
>>1811043
>Для двух гирь - программа в самом конце этой книги (Programm for wrestling)
>http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=AFDE458F8F97E08047D2BFCF1A04ADE4
Анон, ну ты же видишь что тут ни одного жима, ни одной тяги для плечевого пояса. Ты постоянно радеешь за сбалансированность и современный подход к ОФП, а тут такое.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:09:21 181226720
В общем, что делаю я:

1. Подятгиваюсь прямым и обратным хватом чередую;
2. Отжимаюсь на брусьях;
3. Приседаю с гирями на плечах;
4. Делаю жимы двух гирь;
5. Делаю махи гирей.

Мне кажется моя программка более-менее задействует все тело. Хочу куда-нибудь добавить турецкие подъемы.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:24:47 181228621
>>1812267
Турецкие подъемы пользы особо не приносят, делаю иногда по фану удовольствия ради, но в борьбе никакого эффекта от них не чувствую
Аноним 05/09/19 Чтв 14:29:00 181229622
Roll-Safe-14859[...].jpg (29Кб, 640x360)
640x360
>>1811917
БЖЖ/грэпплинг и в начале матча сразу плюхаться на жопку. Тебя не могут перевести в партер, если ты уже в партере.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:39:01 181231123
>>1812296
Ну в гард-то затягивать хоть можно? На жопу ладно, еще понимаю, почему не любят.
Аноним 05/09/19 Чтв 14:46:41 181231724
The Simpsons Br[...].webm (925Кб, 854x480, 00:00:11)
854x480
Аноним 05/09/19 Чтв 14:57:48 181232625
Аноним 05/09/19 Чтв 16:42:32 181243626
>>1812267
>3. Приседаю с гирями на плечах;
>5. Делаю махи гирей.
Сколько повторов делаешь и с какими весами гирь?
Аноним 05/09/19 Чтв 16:58:04 181245627
>>1812436

не смейтесь плес

Присед с 2x24 по 10 повторов пока, всего 5 подходов. Махи с 32кг по 20 раз, 5 подходов с отдыхом 1 минута.
Аноним 05/09/19 Чтв 16:59:24 181245828
>>1812456
>Присед с 2x24 по 10 повторов пока, всего 5 подходов
Нормас, у меня от приседа с гирями не ноги сдыхают а верх тела в первую очередь.
>Махи с 32кг по 20 раз, 5 подходов с отдыхом 1 минута.
Да тоже норм.

А ты чем занимаешься? Разряд есть?
Аноним 05/09/19 Чтв 17:14:57 181249429
Steve Cotter - [...].jpg (569Кб, 2550x3300)
2550x3300
Juan Carlos JC [...].jpg (785Кб, 2550x3300)
2550x3300
>>1812240
>что тут ни одного жима
Double Jerk есть же (пик 1).
>>1812267
Попробуй делать один день только с гирей и один день только с собственным весом (вторник и четверг/субботу, например, если тренируешься по борьбе пн-ср-пт).
С собственным весом я делаю программу Максвелла:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1551497
Она хороша тем, что разбита на 4 атлетических/функциональных компоненты (пик 2):
- тяга на себя (подтягивания, например)
- толкание от себя (отжимания)
- изменение уровня тела - ноги (приседания)
- мышцы торса как основа кинематической цепи (кранчи)
Повторяешь этот темлет 2 раза, а в конце два высокоинтенсивных упражнения на выносливость/кардио.
Дополнительные более сложные упражнения для этой программы можно брать отсюда
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1472491
Эту энциклопедию Коттера можно разучивать на выходных, если большую часть дня сидишь дома: каждый час просто смотришь новое движение и выполняешь 2 подхода по 10-20 повторений.
>>1812286
В гарде турецкие подъемы вполне работают, чтобы оттолкнуть противника или вылезти на обратный узел плеча (кимуру).
Аноним 05/09/19 Чтв 18:08:00 181260630
>>1812494
>Double Jerk
Это не жим ни разу а толчок, в нём аж два подседа ногами, в идеале руки вообще не должны работать в этом упражнении.
Аноним 05/09/19 Чтв 19:06:20 181270131
Аноним 05/09/19 Чтв 19:14:29 181271132
Аноним 05/09/19 Чтв 19:20:56 181272133
>>1812701
>Джерки вполне достаточны
>Я СКОЗАЛ

>Вон Берроуз идейно похожее взрывное упражнение на машине делает.
Так он дохуя всего ещё делает, и нормальные жимы в том числе.
https://www.youtube.com/watch?v=eudqXyamiPQ
А у тебя книжка которая предлагает борцу вообще обойтись без упражнений на верх тела.
Аноним 05/09/19 Чтв 19:27:20 181272734
Аноним 05/09/19 Чтв 19:37:48 181274435
>>1812721
>А у тебя книжка которая предлагает борцу вообще обойтись без упражнений на верх тела.
Сбалансированный воркаут. В турецком подъеме есть стабилизационная тренировочная компонента для плеча (ты ведь держишь вытянутой руку против силы тяжести). В боттом-ап клине - закачка предплечий и чутка бицухи. Джерк - более функциональное упражнение, чем просто армейский жим. С тремя подходами к каждому упражнению получается вполне достаточная нагрузка на плечи и руки для одного воркаута.
К тому же я, как человек с выбитым плечом и имеющий некотые знания в этой области реабилитации, могу сказать, что армейский жим - это ни разу не хорошее упражнение для плеч.
Аноним 05/09/19 Чтв 19:41:36 181274936
>>1812727
Мы тут обсуждаем гири и гировиков. Если есть более авторитетные тренера-гиревики с про-атлетами - милости прошу. Тащемта, тот же Максвелл, не будучи ни разу элитным гиревиком, подсадил на гирьки Сауло Рибейро, насколько я понимаю по косвенным фактам.
Аноним 05/09/19 Чтв 20:27:55 181281337
>>1812744
>В турецком подъеме есть стабилизационная тренировочная компонента для плеча (ты ведь держишь вытянутой руку против силы тяжести). В боттом-ап клине - закачка предплечий и чутка бицухи. Джерк - более функциональное упражнение, чем просто армейский жим. С тремя подходами к каждому упражнению получается вполне достаточная нагрузка на плечи и руки для одного воркаута.
Это всё какой-то сюр. В жиме стоя помимо плеч и трицепса работают ноги, пресс, трапецевидные мышцы, но у меня никогда язык не повернётся назвать жим стоя упражнением для ног, пресса и спины, и тем более я не буду утверждать что программа которая состоит из одного жима стоя это сбалансированная программа на все группы мышц.

>армейский жим - это ни разу не хорошее упражнение для плеч
А турецкий подъём внезапно хорошее, тысячу раз лол. Вангую употребление таких баззвордов как "стабилизация" и "мобильность".

>я, как человек с выбитым плечом
Я думал мы обсуждаем здоровых людей, а тот я так же могу сказать что подтягивания плохое упражнение для людей с тендинитом в локте, всё, теперь подтягивания вообще никому делать нельзя.

>>1812749
>Если есть более авторитетные тренера-гиревики с про-атлетами - милости прошу
Во-первых, разве Коттер кого-то тренировал? Я такой инфы на сайтах у него не нашёл, вижу только что он продаёт тренерские сертификаты по гирям запахло кроссфитом и был в каком-то там году признан журналом МенсХелс одним из ста каких-то там сильных людей на земле потому что может на одной ноге присесть с двумя 40 кг гирями. Во-вторых, тренерам которые работают с про-атлетами нет смысла ограничивать себя одними гирями, у них как правило здоровенные залы с кучей оборудования.
Аноним 05/09/19 Чтв 21:22:26 181288838
>>1812721
На 1:56 к нему должны подойти местные культуристы и начать втирать, что он не правильно использует кроссовер, кек.
Аноним 05/09/19 Чтв 21:44:41 181290439
471112611110260[...].mp4 (3702Кб, 480x270, 00:01:00)
480x270
Аноним 05/09/19 Чтв 22:46:12 181296340
>>1812813
>Это всё какой-то сюр.
Ок, какая лимитируящая мышца в толчке, которая отказывает первой? Неужто ноги?
>А турецкий подъём внезапно хорошее
До фазы подъема на ноги, покуда гиря находится в твоей горизонтальной плоскости - вполне.
>Вангую употребление таких баззвордов как "стабилизация" и "мобильность".
Стабильность. Непонятно только, почему они баззворды, если это обычные термины у спортортопедов.
>Я думал мы обсуждаем здоровых людей
Исследования показывают, что к 50 годам более-менее здоровая ротаторная манжета бывает только у минорного числа спорсменов.
>Во-вторых, тренерам которые работают с про-атлетами нет смысла ограничивать себя одними гирями, у них как правило здоровенные залы с кучей оборудования.
Подожди, мы обсуждали исключительно гиревые программы для домашних тренировок, ты влез с Бойлом и сказал, мол советуй лучше Бойла, раз он тренировал про-атлетов. То есть главный критерий у нас " тренировал про-атлетов". Итак, вопрос: у тебя есть программы тренировок с гирями от тренеров, тренировавших про-атлетов?
Собственно, в конце этой книги Коттера написано, что он консультировал игроков из некоторых конкретных команд НФЛ, МБЛ и НХЛ
Аноним 05/09/19 Чтв 23:21:35 181300541
>>1812494
В гарде отталкивать соперника не нужно, наоборот надо притягивать и ломать осанку. Если ты имел в виду вставание из партера, когда оставляется разноименная рука нога, то это сработает только на неоч опытных соперниках. Да и в принципе такое вставание это больше для ММА.
При кимуре из гарда, лопатки твои будут на ковре, а руки толкать, если ты имел в виду кимура-свип, то там не столько вставание, сколько резкое подбивание тазом.
Скорее тогда турецкий подъем пригодится при свипах из х-гарда, когда нужно отставлять колено и подниматься из партера держа на плече ногу соперника.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:30:30 181300942
Аноним 05/09/19 Чтв 23:46:17 181302043
1563854575834.webm (1911Кб, 296x212, 00:00:07)
296x212
>>1812311
> Ну в гард-то затягивать хоть можно?

Затягивай, но помни, что в смежных дисциплинах тебя потом могут ебануть об пол.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:47:05 181302144
>>1813009
Дружище, он все по классике делает, то что ты поднимаешь корпус закрывая замок, это всё-таки не родственное турецкому подъему движение.
Я выше писал имея в виду именно вставание на локоть, далее на колено, ну собственно как в турецком подъёме.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:48:50 181302245
>>1813020
Да некоторые сверхразумы и в бжж так делают...
мимо летал вниз с чужой головы
Аноним 05/09/19 Чтв 23:50:56 181302346
>>1813020
Ну конечно не ебнут, если все правильно делать. Если ты сломал осанку соперника в закрытом гарде, как он встанет слемануть если ты держишь его голову или руку завязал андерхуком? Это как и при накинутом треугольнике, надо подкручиваться под ногу оппонента, так он и не встанет и в случае с треугольником удушка туже будет.
И в закрытом гарде держа, под колено есть смысл подкручиваться для свипов.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:55:04 181302547
>>1813009
А я спину не рискую отдать здесь?
Аноним 05/09/19 Чтв 23:56:39 181302648
>>1813021
>то что ты поднимаешь корпус закрывая замок, это всё-таки не родственное турецкому подъему движение.
Я немного не понял твою мысль. Почему не родственное? К тому же турецкий подъем - это по сути анти-вращательное упражнение на мышцы торса, оно позитивно влияет вообще практически на все, даже броски через плечо.
Аноним 05/09/19 Чтв 23:56:44 181302749
Аноним 05/09/19 Чтв 23:59:46 181303050
>>1813027
А не, мне чет показалось что в итоге там халфгард
Аноним 06/09/19 Птн 00:01:01 181303151
>>1813026
Блин, ну если так рассуждать, то пресс развивает, значит и подниматься за замком помогает.
Я про такие вставания говорил и такой свип.
https://youtu.be/8JMowLHg3Ws
Аноним 06/09/19 Птн 00:03:03 181303352
>>1813022
Водокачкин, ты? Помнишь меня? Я твой одноклубник. Я узнал тебя по твоим шизоидным словам и рассказам об проебах на соревнованиях. А помнишь, как какой-то хач заслэмил тебя о ковер на первенстве водокачки по грэпплингу? Ты ещё валялся на полу и показушно держался за грудь аки упавший футболист. А потом тебя добавили в компиляцию фэйлов в бжж на англоязычном ютьюбе. Когда ее вбросили в ммач, все стали смеяться, а ты обосрался под себя от стыда, а потом сказал, что выиграл дисквалом, но когда ты попытался выклянчить денег на поездку на очередные соревнования, чтобы отомстить хачу, то мочераторы пустили тебя по кругу, после чего тебе наложили на анус восемь банов. Как поживаешь, Водакян?
Аноним 06/09/19 Птн 00:05:21 181303753
>>1813033
>Водакян
тебя армяне сдеанонят и отпиздят, не шути так
Аноним 06/09/19 Птн 00:19:53 181305554
Аноним 06/09/19 Птн 09:27:47 181320955
>>1812963
>консультировал игроков из некоторых конкретных команд НФЛ, МБЛ и НХЛ
Ну вот, никого не тренировал, что и требовалось доказать. Консультировал, лол, хорошо хоть не просто сфоткался с ними.
То что он консультировал команды (у которых поражений больше чем побед кстати) на волне популярности Павла Цацулина это всё на уровне того что кто-то там из русского рукопашного боя тренировал какой-нибудь спецназ.

>Итак, вопрос: у тебя есть программы тренировок с гирями от тренеров, тренировавших про-атлетов?
Так ведь и у тебя нету, смотри выше. Из энтузиастов гири может только Дэн Джон какой-нибудь тренировал про атлетов, но у него в программах дофига всего, и упражнения со штангой, и комплексы Яворека. Ты думаешь в США какие-то борцы тренируются по Коттеру? Ой лол. Тот же Бойл пишет в своей книжке "we tested it with our athletes...", "by using this our athletes improved..." и т.д. и т.п. У Коттера в книжке такого и в помине нету.

>мы обсуждали исключительно гиревые программы для домашних тренировок
Не знаю кто эти "мы", но здесь >>1812240 я просто указал что на плечевой пояс нет ничего вообще, хотя с гирями запросто можно делать жимы стоя и тяги к поясу.

>Ок, какая лимитируящая мышца в толчке, которая отказывает первой? Неужто ноги?
Замечательная логика. А какая лимитирующая мышца отказывает первой при приседаниях с гирями на груди? Неужто ноги? Почему люди которые приседают за 100 кг усираются под двумя 32кг гирями?
Вообще не понимаю почему ты продолжаешь топить за толчок гири и при этом против жима стоя, очевидно что они требуют одинаковой гибкости и верхние точки у них одинаковые (у толчка из-за второго подседа даже больше требования по гибкости).

>Исследования показывают, что к 50 годам более-менее здоровая ротаторная манжета бывает только у минорного числа спорсменов.
Ну я же говорю, подтягивания - запретить. Если ты не знал они тоже """вредны""" для ротаторной манжеты.

>Стабильность. Непонятно только, почему они баззворды, если это обычные термины у спортортопедов.
Баззворды, потому что ты говоришь что что-то там понимаешь в реабилитации, топишь за толчок и против жима стоя в упор не видя противоречий. Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym. Спортортопеды так не считают и говорят по-другому, что если у тебя хватает гибкости делать упражнение, то оно безопасно. Более того тяги и жимы из-за головы как раз являются хорошими упражнениями для ротаторной манжеты плеча.
https://www.youtube.com/watch?v=W6LzSGWhTc0
Аноним 06/09/19 Птн 13:10:10 181345756
>>1813209
> Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym. Спортортопеды так не считают и говорят по-другому, что если у тебя хватает гибкости делать упражнение, то оно безопасно. Более того тяги и жимы из-за головы как раз являются хорошими упражнениями для ротаторной манжеты плеча.

Джефф Кавальер -- физиотерапевт и очень известный фитнесс тренер тоже считает это упражнение вредным и даже объясняет почему:

https://www.youtube.com/watch?v=N-6iegkBCuU

Но ты-то, конечно, посмотрел другой ролик, где какой-то бро-саенц петух тебе объяснил, что НЕ БЫВАЕТ ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

> Вообще не понимаю почему ты продолжаешь топить за толчок гири и при этом против жима стоя, очевидно что они требуют одинаковой гибкости и верхние точки у них одинаковые (у толчка из-за второго подседа даже больше требования по гибкости).

Лично мне не нравится толчок гири. Я поднимаю гири вверх для прокачки плечей прежде всего на трицепсы и ноги у меня есть отжимания на брусьях и приседания А ПРАВИЛЬНЫЙ толчок вообще почти не задействует плечи и руки. Т.е. зачем мне делать упражнение на плечи, которое их нагружает по какому-то остаточному принципу? Обычные жимы стоя для этого гораздо лучше. Более того, толкнуть ты можешь гораздо больше, чем выжать. Это в свою очередь ведет к тому, что в верхней точке толчка вся эта масса плюхается тебе на локтевые суставы. Масса, к которой твои суставы и связки не готовы потому что ты такой же вес не можешь пожать У меня проблемы с локтями, поэтому я отказался от толчка, делаю обычные жимы.

мимо другой анон
Аноним 06/09/19 Птн 13:43:42 181355057
>>1813457
>Джефф Кавальер -- физиотерапевт и очень известный фитнесс тренер
Нет, он хуй без достижений и никого не тренирует кроме какого-то инвалида.

мимо
Аноним 06/09/19 Птн 13:57:31 181358358
8lM2DgP3gc.jpg (1479Кб, 2560x1706)
2560x1706
>>1813457
>какой-то бро-саенц петух
лол, ну конечно, тренер с профильным образованием который занимается реабилитацией спортсменов - бросаенс петух
https://vk.com/video15861593_456239398
Аноним 06/09/19 Птн 14:26:51 181367359
>>1813457
>Джефф Кавальер
Хаха, а ведь я изначально и писал про него вот в этом куске
>Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym.
но подумал что у нас на просторах интернета он стал известен относительно недавно и не стоит его упоминать. Было бы стопроцентное попадание.

автор этого >>1813209 поста
Аноним 06/09/19 Птн 14:33:21 181368960
262392511015506[...].jpg (33Кб, 640x640)
640x640
>>1813550
> никого не тренирует кроме какого-то инвалида

Это ты про его сайдкика Джесси, который уже лет пять ежедневно тренируется и питается под присмотром этого кавалера и все равно выглядит как подснег?
Аноним 06/09/19 Птн 14:48:17 181372461
f25e52cbc142d89[...].jpg (1180Кб, 1080x2220)
1080x2220
>>1813689
Да, про него. И не удивительно, с такими то программами, лол
Аноним 06/09/19 Птн 14:58:00 181373662
343.jpg (39Кб, 596x628)
596x628
Аноним 06/09/19 Птн 15:24:40 181381563
>>1813550

Тащемта похуй кого он там тренирует, на скелете он наглядно показал почему нужно делать фронтальный жим, а не из-за головы. Мне, в принципе, похуй, каждый дрочит как хочет.
Аноним 06/09/19 Птн 15:32:47 181384964
dmitry-klokov-1[...].jpg (49Кб, 954x568)
954x568
>>1813815
>на скелете он наглядно показал почему нужно делать фронтальный жим
ой да хуйня эти скелеты, я на них могу показать что колени в обратную сторону должны выгибаться
Аноним 06/09/19 Птн 16:06:50 181393965
DzyTnYXcAEZgkV.jpg (107Кб, 1080x1074)
1080x1074
>>1813209
>на плечевой пояс нет ничего вообще
Идеально же
Аноним 06/09/19 Птн 22:01:10 181464666
Todd S. Ellenbe[...].jpg (489Кб, 1044x1496)
1044x1496
Todd S. Ellenbe[...].jpg (447Кб, 1044x1496)
1044x1496
>>1813209
>Так ведь и у тебя нету, смотри выше.
Ну так мне как-то похуй на этот критерий, это ты с ним носишься. Тем не менее Коттер имеет сертификат от NSCA, значит хотя бы поверхностно листал книги по составлению программ и т.д.
>Ты думаешь в США какие-то борцы тренируются по Коттеру?
Я ничего не думаю, так как мы говорил о домашних воркаутах с гирьками. Да и сам этот воркаут выглядит вполне обычно, его бы мог предложить любой тренер из тех, кто "тренировал про-атлетов", если бы его ограничили только гирьками.
>я просто указал что на плечевой пояс нет ничего вообще
Есть толчок и турецкий подъем.
>хотя с гирями запросто можно делать жимы стоя и тяги к поясу.
Можно еще лазить на канате с гирей, как Беленюк, только это уже получится не сбалансированный воркаут на 30 минут.
> А какая лимитирующая мышца отказывает первой при приседаниях с гирями на груди? Неужто ноги?
Хз, но у меня - ноги.
>Почему люди которые приседают за 100 кг усираются под двумя 32кг гирями?
Front squat тоже считается более сложным упражнением, чем обычный присед, но тем не менее это все-равно упражнение на ноги.
>Вообще не понимаю почему ты продолжаешь топить за толчок гири
А я и не топлю. Я его даже не делаю, сейчас из overhead exercises делаю только рывки и high pull"ы. Просто с моей точки зрения толчки - достаточное упражнение для плеч.
>Я уверен что ты считаешь что жим стоя из-за головы очень вредное упражнение потому что так когда-то на каком-нибудь англоязычном сайте написали в статье Top 5 Bad Exercises You Should Never Do In The Gym.
Так считает Бойл, Грей Кук, Эрик Крейси с Марком Райнхолдом отсюда:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3915688
Плюс пикрилы из этой книги
http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=C37E455CB10A292B047EC386D5249B71
Аноним 06/09/19 Птн 23:20:59 181469767
>>1814646
>Так считает Бойл
Ещё он считает что брусья вредное упражнение, нахуй таких специалистов.
Аноним 06/09/19 Птн 23:37:48 181470968
>>1814697
Так тоже много кто считает. Например:
https://ericcressey.com/baseball-strength-training-programs-dips
Тем более, для борцов в отжиманиях на брусьях нет вообще никаких функциональных преимуществ - не могу представить себе борцовское движение, где нужен был бы такой вот толчок вниз.
Аноним 07/09/19 Суб 06:16:36 181479269
>>1814709
> где нужен был бы такой вот толчок вниз

Этот "толчок вниз" развивает трицепсы и грудные. "Замена" жиму лежа.
Аноним 07/09/19 Суб 09:58:14 181501970
>>1814792
Но есть же простые отжимания. Если слабая нагрузка, делай на одной руке, подняв ноги на уровнем пола (поставив на стульчик).
Упражнений с собственным весом хоть жопой жуй, поэтому убрав некоторые спорные упражнения из своих воркаутов, вы ничего не потеряете, но ваше здоровье скажет вам только спасибо.
Аноним 07/09/19 Суб 10:07:08 181503071
>>1814709
Либгеношизик, ты бредишь. Жать вниз нужно отжимая голову оппонента вниз когда он тебе в ноги прошёл и иногда нужно в захвате удерживать руку оппонента внизу. Но дело даже не в этом. Можешь подсказать в чём функциональное преимущество лазанья по канату или билатеральных приседаний? Никакого функционального преимущества в них нету, всё что ты напишешь - это твои маняфантазии. Что, в твоих умных книжках от сертифицированных тренеров не написали, что ОФП делают не из-за функциональности?
Аноним 07/09/19 Суб 10:50:48 181508072
>>1815019
> Но есть же простые отжимания. Если слабая нагрузка, делай на одной руке, подняв ноги на уровнем пола (поставив на стульчик).

Это все дрочево. Отжимайся на пальциках, на одной руке, на хуйце - нахуй оно нужно, если есть брусья, на которых нагрузка гораздо больше? Понятно, что штанга доступна не всем, но брусья найти можно много где.

> Упражнений с собственным весом хоть жопой жуй

Да, и это одно из них.
Аноним 07/09/19 Суб 11:20:41 181510673
>>1815030
>когда он тебе в ноги прошёл
Ты делаешь спроул, а если он уже прошел, то поздно пить боржоми.
>в чём функциональное преимущество
Функциональное преимущество перед чем? Очевидно же, что в случае с брусьями мы ищем функциональные преимущества перед отжиманиями. Их нет. Только недостатки.
>лазанья по канату
Это швунг, например.
> билатеральных приседаний
Это подсед.
Вот еще недооцененное борцами функциональное упражнение. Надеюсь, ясно, что оно напоминает?
https://www.youtube.com/watch?v=gztBydYNEMk
>>1815080
>на которых нагрузка гораздо больше
Спорно.
Аноним 07/09/19 Суб 11:54:42 181516474
>>1815106
>Ты делаешь спроул, а если он уже прошел, то поздно пить боржоми.
Лютый бред, хотя что ещё дюдик может знать о проходах в ноги.
Аноним 07/09/19 Суб 11:59:43 181517175
>>1815106
>Это швунг, например.
Ну я же говорю, начались маняфантазии
Аноним 07/09/19 Суб 12:05:00 181518476
>>1815164
>>1815171
Экак тебя воротит, любо-дорого посмотреть. Уже даже отрицания спроула пошли, что же будет дальше?
Аноним 07/09/19 Суб 12:27:23 181525277
Защита от захва[...].mp4 (412Кб, 480x360, 00:00:06)
480x360
>>1815184
Чмоня, да не позорься ты так уже, видеорилейтед нам тренер буквально месяц назад показывал, а у Белоглазова больше часа разборов разных вариантов в проходе в ноги. Понятно, что спроул это заебись, только он не всегда помогает.
Аноним 07/09/19 Суб 12:52:20 181529978
>>1815252
Я не буду спорить с особенностями употребляемой тобой терминологии (проход в ноги vs проход в одну ногу), но вот тебе более функциональное упражнение для такого случая, чем брусья:
https://www.youtube.com/watch?v=TFWNg72M01U
Аноним 07/09/19 Суб 12:56:11 181530279
>>1812744
>армейский жим - это ни разу не хорошее упражнение для плеч
Как так получается, что турецкий подъём и толчок хорошие упражнения для плеч а жим нет, если плечевая кость и там и там совершает практически одинаковые движения? Поверить не могу что турецкий подъём с 24кой это дофига хорошо и полезно, а вот жим 16ки это вредно и плохо.
Вот доктор-физиотерапевт считает совсем по-другому, лечит плечи жимами стоя
https://www.youtube.com/watch?v=DUtsO818WWs
Я уже не говорю о том что Майк Бойл на которого ты ссылаешься считает что жать стоя нужно.
Аноним 07/09/19 Суб 13:09:18 181533580
xuinya.png (886Кб, 1016x508)
1016x508
>>1815299
>[YouTube] Kettlebell Training: Reverse Kettlebell Pushup[РАСКРЫТЬ]
Хуйня уровня пикрилейтед, я вообще перестал понимать тралишь ты или нет. Любой тренер 100% будет против твоего Алонсы, упражнения должны быть относительно безопасными и давать возможность увеличивать в них нагрузку. "Функциональное упражнение" - это кроссфитовский мемес начала нулевых, когда все приседали со штангой на фитболе и отжимались на босу.
Аноним 07/09/19 Суб 18:29:50 181688381
Написал целую телегу с лулзами и смехуевочками, но все покрашила Опера, так отвечу коротко, тем более надоело бросаться Алонсой.
>>1815335
>Хуйня уровня пикрилейтед
Тут ты не прав. Я, например, не могу сделать ни одного такого отжимания. Попробуй и доложи о своих успехах.
>упражнения должны быть относительно безопасными
Эти твои слова подтверждают мою позицию. Все это относится и к физиологической безопасности, поэтому многие топ-тренеры не дают своим атлетам выполнять dips, upright rows и т.д.
>>1815302
>турецкий подъём и толчок хорошие упражнения
С чего ты взял? В сети есть сообщения о том, что некоторые выбивали плечо, делая турецкий подъем.
>Вот доктор-физиотерапевт считает совсем по-другому
Спасибо, гляну. Тем не менее, в среде специалистов это считается и остается противоречивым упражнением, у которого есть масса не таких противоречивых альтернатив.
>Я уже не говорю о том что Майк Бойл на которого ты ссылаешься считает что жать стоя нужно.
Я знаю, что Бойл - противник olympic lifts для мимокроков и стариков, которые начали заниматься каким-то там кроссфитом после 30-ти, как раз из-за плечевой повреждаемости.
Аноним 07/09/19 Суб 21:49:05 181843282
С трудом беру на проход в ноги а огнетушитель и подавно не хватает сил сделать людей моего веса,какие мышцы качать?
Аноним 07/09/19 Суб 22:11:18 181873483
>>1818432
>какие мышцы качать?
Ноги и спину. Но вообще все качай, хули.
Аноним 07/09/19 Суб 22:45:49 181904884
>>1818432
С Т А Н О В А Я Т Я Г А
Т
А
Н
О
В
А
Я

Т
Я
Г
А
Аноним 08/09/19 Вск 02:44:40 182060485
гиревики, съебните из борце-треда нахуй, заебали!
Аноним 08/09/19 Вск 07:15:38 182073786
Наверное лучше здесь спросить, аноны с чего посоветуете начать путь в борьбе, этих видов борьбы что пиздец глаза разбегаются, знаю что такому дивану как я наверное посоветуете с бжж начать, но если мне не очень жополазание привлекает, больше хочу научиться стойке, бросочки и все такое, куда лучше идти? В гречку или вольную наверное уже поздновато, а вот между самбо м дзюдо особой разницы не вижу, поясните по братски
Аноним 08/09/19 Вск 11:22:50 182100187
>>1820737
В первую очередь смотри на то, что у тебя есть в окрестностях дома, там как через некоторое время все эти тренировки превращаются в бесполезную рутину на фоне мимопроходящей жизни (особенно если ты старичок, не претендующий на какие-либо достижения в этом виде спорта).
Я бы на твоем месте пошел на спорт. самбо, но тут очень важна грамотность тренера, многие дают три бросковые техники и два болевых, и ты их дрочишь всю жизнь, особо больше никуда не развиваясь.
>между самбо м дзюдо особой разницы не вижу
Дзюдо сильно кастрировали с 2010 года, правилами убрали многие силовые техники, связанные с захватами ног. Плюс это олимпийский вид спорта, заточенный в первую очередь по ДЮСШ и детей.
Но может попасться и годнота, так что помониторь секции возле своего дома, посмотри как интенсивно проходят там тренировки, что там дают и т.д.
Аноним 08/09/19 Вск 11:34:41 182102988
Братюшани, бразильское джиу джицу не является спортом в России? Нашёл в реестре только грэпплинг как раздел спортивной борьбы.
Аноним 08/09/19 Вск 11:41:00 182104989
>>1820737
Вольная и самбо, дзюдо кастрированное самбо, а гречка кастрированная вольная.БЖЖ жополазанье.
Аноним 08/09/19 Вск 11:42:07 182105590
Боюсь кидать людей на улице, ссыкую мало ли упадёт затылком и сдохнет, какими бросками и как посоветуете кидать на улице чтоб такого не случилось?
Аноним 08/09/19 Вск 11:51:26 182108491
>>1821055
Тебе именно из бескурточной борьбы? В дзюдо и самбо большинство бросков выполняются с контролем руки.
Аноним 08/09/19 Вск 12:10:32 182111592
>>1821084
И то и то умею, любые лишь бы не пришибить того кого кидаю
Аноним 08/09/19 Вск 12:28:38 182113093
>>1821115
>И то и то умею
Зачем тогда спрашивать? Делаешь какой-то бросок через плечо, придерживаешь противника за рукав, вот он и не бьется головой о пол.
Аноним 08/09/19 Вск 12:34:49 182114594
>>1821055
Дак андером или проходом в одну ногу.
Аноним 08/09/19 Вск 15:13:27 182161095
Аноним 08/09/19 Вск 15:25:10 182164596
>>1821029
Реестр видов спорта у нас уже окончательно зашкварен. Я сам охуел, когда увидел в ЕВСК нормативы на мастера спорта по айкидо и капуэре!
Аноним 08/09/19 Вск 17:28:04 182266697
15678979647630.png (1750Кб, 1577x765)
1577x765
>>1811451 (OP)
Объясните пжлста нубу, это БЖЖ такое Алонсо или в чём дело?
Аноним 08/09/19 Вск 17:46:12 182283498
Аноним 08/09/19 Вск 19:52:24 182328999
240e57923a88444[...].png (349Кб, 650x436)
650x436
>>1822666
Жополазы традиционно сосут у борцух, ит из ноун.
Аноним 08/09/19 Вск 22:32:16 1823697100
bridge.jpg (60Кб, 1088x583)
1088x583
>>1811451 (OP)
Как мне растягиваться чтобы смочь пикрилейтед?
Аноним 08/09/19 Вск 23:00:35 1823772101
Аноним 08/09/19 Вск 23:51:14 1823851102
>>1823289
хабиб классическое бжж делал
Аноним 09/09/19 Пнд 01:52:38 1823918103
>>1823851
Суть в том, что борцухи переводят и доминируют позиционно, а потом уже убивают жополазов их же мечем или просто лежат на них мокрым одеялом как некий Жорж С. П.
Аноним 09/09/19 Пнд 05:15:14 1823963104
15677596984121.webm (40688Кб, 640x360, 00:02:36)
640x360
>>1822666
Дело не в бжж, а том что борцухе, гоняющего до обмороков с 90 до 70кг весьма комфортно против ударников-полулегковесов, у которых шансов на победу чуть выше нуля. А таковых у него были почти все за последние три года.
Что касается джитсу в данном аспекте. то Порье показал себя нубярой с гильотиной в халфгарде, когда у соперника в захвате рука. Это тупость так задушить невозможно .Значит пояс бжж у Порье полная хуйня не понятно за какие заслуги, если он не понимает сути грепплинга, элементарных вещей. В любом случае, такой "приём" может пройти только на бомжах
Аноним 09/09/19 Пнд 09:11:10 1824008105
>>1823963
>Что касается джитсу в данном аспекте. то Порье показал себя нубярой с гильотиной в халфгарде, когда у соперника в захвате рука. Это тупость так задушить невозможно .Значит пояс бжж у Порье полная хуйня не понятно за какие заслуги, если он не понимает сути грепплинга, элементарных вещей. В любом случае, такой "приём" может пройти только на бомжах
Может он пытался сделать так чтобы его хотябы не забили в его же гарде?
Аноним 09/09/19 Пнд 11:16:09 1824116106
265E6E88-B770-4[...].jpeg (84Кб, 900x500)
900x500
Мимо проходил. Краем уха слышу, в мма борцы всех делают. Сам я в молодости семь лет профессионально занимался каратэ, три из них спортивным, где упор шол на «железную рубашку» и просто ориентир был стать кабаном, и четыре традиционным, где хуярились без защиты и тренер учил бить правильно по коленям, горлу и прочим смертельным местам.
Я сам 195 роста и 90 кг сухого мяса. Уже давно не занимаюсь, но прямо стало интересно. Объективно понимаю, что боксер скорее меня побъет(берем мой пик, когда занимался), за счёт надрочки исключительно ударов руками, в то время как я тренировал и руки, и ноги. А борцы? В моем городе(этнически русском) борцов вообще не было, я о них не слышал. Правда, что средний борец победит среднего каратиста и среднего боксера? Хочу иметь представление, чтобы понимать, когда могу выебываться. Еду в Москву жить, там много хачей, а они борьбу любят. Борцы - имба? Я правду принять готов. Выручит ли меня мой вес и рост против низких хачей-борцов? У меня друг чеченец обрусевший есть, он 170 рыжий крепыш и борцуха. С ним по приколу боролись несколько раз, он меня не ог нормально кинуть из-за моего размера.
Вообще, поясните. Я много высрал, но правда же интересно. Насколько борцы - имба? Может будущего сына на борьбу отдам, а не на бокс(в каратэ я немного разочарован, сам прозанимавшись им семь лет и добившись определенных результатов). Люди с опытом приветствуются.
Аноним 09/09/19 Пнд 11:32:38 1824120107
>>1824116
Так ты думаешь сражаться с хачами каждый день в Масквабаде?
Для обычной улицы бокс будет и проще и эффективней и борьбы и тем более карате. В мма же имеется цикличный круговорот, сильнейшие борцы проигрывают универсалам, которые затем проигрывают топовым ударникам и далее все по кругу. Все правила в клетке заточены под борцов, контроль в партере или у сетке, безо всякого ущерба для соперника, обычно оценивается судьями выше некоторых значимых ударов, запрещены соккеркики и удары локтями по затылку и позвоночнику, для которых просто масса возможностей когда тебе обнюхивают яйки у сетки. И опять таки на улице если ты рослый гигант с большим ричем, быстрыми и поставленными ударами против двух-трех мелких хачей, обычный бокс куда как более значимый аргумент чем все виды борьбы.
Аноним 09/09/19 Пнд 11:46:32 1824130108
>>1824120
Сам примерно так и думал, на счёт некоторой не справедливости, что когда борец тебя хватает, ты не можешь ему глаз выбить. Меня в юности два гопника после клуба пьяного отпиздили. Внезапно ни с хуя начали бить(город тот ещё). Я одному пробил на рефлексах левой(я левша, это многих удивляет), а второй меня повалио как-то. Хорошо, была зима и в снег не больно было падать. И он начал меня как-то валять. Я нихуя не понял, сильно испугался что он душить меня начал, и укусил его за горло. Он заверещал, отпустил меня, но я сам почему-то его грыз, лол. Нас в итоге растащили, вызвали скорую и его зашили.
Аноним 09/09/19 Пнд 20:01:21 1824665109
>>1824116
>в мма борцы всех делают.
1. При встрече чистого борца и чистого ударника одного веса и уровня подготовки обычно выигрывает борец. Борцу просто нужно сблизиться на дистанцию клинча, что сделать в действительности не так-то трудно.
2. Борцовская база дает больше, чем база ударника, для мма. С борцовской базой тебе только стоит навесить боксерские руки - и ты уже фактически готов, с ударкой тебе надо будет еще годы дрочить стойку и партер.
>Может будущего сына на борьбу отдам
Естественно только на борьбу. Даже без бойцовских навыков борьба дает координацию, акробатику, некую собранность и всесторонний атлетизм, после которого можно перекатиться практически в любой вид спорта. Ударка же приводит только к отбитой башке в самом раннем возрасте, поэтому ни о каких перспективах погромирования 300к/с для своего сына можешь и не мечтать.
Аноним 09/09/19 Пнд 21:42:02 1824768110
>>1824665
Реальный опыт есть?
Аноним 09/09/19 Пнд 22:23:35 1824800111
>>1824768
>Реальный опыт есть?
Реальный опыт чего?
Аноним 09/09/19 Пнд 23:02:23 1824829112
baltimore-raven[...].jpg (124Кб, 594x454)
594x454
e7b1d7709df553e[...].jpg (66Кб, 728x547)
728x547
mjd.jpeg (1124Кб, 3000x2284)
3000x2284
Maurice+Jones+D[...].jpg (229Кб, 1024x681)
1024x681
>>1824116
>Выручит ли меня мой вес и рост против низких хачей-борцов?
Дело в том, что невысокий кочкоборец - это как раз тот самый кабан, с которым ты проводишь ассоциации. В ам.футболе есть такой тип ранингбэков как пирилы, 170 см ростом и 95 кг весом, этакое маленькое плотное ядро, которое запускают из пушки, и оно просто сносит все на своем пути. Вот примерно также у тебя будет и с хорошим вольником: маленький поезд, который резко и мощно врезается в твои ноги, и вы оба оказываетесь на земле.
А >>1824120-кун хуйню несет. Соккер-кики гораздо чаще проходили бы у борцов: сбил соперника под себя, привстал немного из контроля и сразу по голове пинаешь. Я так на АРБ-шниках делал, у них можно пинать.
Аноним 10/09/19 Втр 06:23:15 1824968113
Аноним 10/09/19 Втр 06:24:26 1824969114
>>1824829
Повторяю вопрос, реальный опыт драк на улице есть?
Вопрос без негативного наполнения, это важно.
Аноним 10/09/19 Втр 09:23:36 1825011115
>>1824968
Есть. Но мы, тащемта, про ММА тебе рассказываем, а не про самоололону. Для самоололоны есть отдельный тред здесь и в /w. Впрочем, как и для ММА.
Аноним 10/09/19 Втр 10:29:56 1825055116
>>1824116
Да каратиста хоть боксёр, хоть кикбоксёр, хоть борец — да хоть кто из тех, кто занимается реальным, отпиздит.
Аноним 10/09/19 Втр 16:20:51 1825410117
>>1825055
Да ладно, есть крутые каратеки типа Энди Хуг.
Аноним 10/09/19 Втр 16:30:56 1825423118
>>1825055
Тут ты перебарщиваешь. Каратэ разное бывает. Спортивное - да, бесспорно, мало применимо. А традиционное, это норм тема.
Аноним 11/09/19 Срд 21:02:09 1826910119
>>1812494
>1 пик
Уже третий раз делаю эту тренировку с 16кой и 24кой. Хорошая тренировка выносливости, но реально задействует в основном низ тела. Я чисто для себя выкинул турецкие подъёмы и добавил жимы и подтягивания. Взятия на грудь дном вверх тоже странноватое упражнение, но решил оставить так как это в целом разминка перед взятиями на грудь двух гирь. Я понимаю что оно типа на хват, но тут можно придрочиться чисто на баланс. Вот если б с этой гирей дном вверх надо было бы ходить или жать, тогда намного тяжелее для хвата было бы.
Аноним 12/09/19 Чтв 10:22:29 1827180120
Аноны, что скажете насчет применения дзюдо в мма? Много ли бросков подходят для но-ги? Много ли не подходят?
Аноним 12/09/19 Чтв 10:37:13 1827188121
>>1827180

Для мма главный бросок -- проход в ноги. Ты можешь задрочить только его и этого хватит из бросков.
Аноним 12/09/19 Чтв 12:45:44 1827247122
>>1827180
Все броски с подворотом- опасны там, где можно забирать спину и душить.
Нормально будут работать зацепы из клинча и всякие подсечки.
Аноним 12/09/19 Чтв 14:13:36 1827292123
>>1826910
>Вот если б с этой гирей дном вверх надо было бы ходить или жать, тогда намного тяжелее для хвата было бы.
Ну дык модифицируй же. Делай 16-кой bottom-up clean + bottom-up press в одном повторении, хотя бы на 3-5 повторений в подходе.
https://www.youtube.com/watch?v=J5LEpIZSDS0
Потом догоняйся толчком с 24-ками. Тогда и жимы отдельно не надо будет делать.
Попробуй еще воркаут Максвелла из предыдущего треда. Собственно, вообще можешь почекать на рутрекере раздачи по запросу "kettlebell", их не так уж и много, но интересного - навалом, всякие готовые видео-воркауты, обучалки, энциклопедии упражнений и т.д.
Аноним 12/09/19 Чтв 14:15:58 1827299124
Аноним 12/09/19 Чтв 14:44:26 1827321125
>>1826910
> Я понимаю что оно типа на хват, но тут можно придрочиться чисто на баланс.

Это и есть упражнение на баланс. Нужно быть охуеть каким сильным, чтобы даже 16 держать за ручку вбок держишь за ручку, а гиря горизонтально в воздухе, например. А 24 это вообще пиздец. По мне так подъем вверх дном -- это бесполезная цирковая залупа.
Аноним 13/09/19 Птн 15:58:09 1828166126
Аноним 13/09/19 Птн 20:31:46 1828453127
>>1827247
В дзюдо можно забирать спину и душить...
Аноним 13/09/19 Птн 23:38:09 1828572128
>>1828453
Да, душить можно, но за позицию бэкмаунт там нет баллов, как в бжж или грэпплинге, поэтому там это не приоритетно и это не самое распространенное действие.
Аноним 14/09/19 Суб 03:00:47 1828627129
Вечер в хату, тут такое дело, вообщем я понял что я карлан-широкотаз (170см 75 кг), да еще и зрение -5. Мне не хватает уверенности в себе. Решил я такой записаться на бжж, ну тип исправить эту черту в себе. И кароч понял что чёт у меня нихера не получается вся эта возня в партере, ну прям вообще через жопу. Еще и тренер говорит что кароч я такой се спортсмен, максимум годов через 3 ток синий пояс возьму. Меня такие расклады не устроили. Кароч, посоветуйте вид спорта без возни в партере, т.к. меня это не прикалывает, но при этом чтобы можно было с моим зрением заниматься. Ну и да, как кароч делать всё не через жопу, а то я так заебывал тренера до тех пор пока не получалось, но он привык и даже рофлил. Вообщем, понимаю что скорее всего я по жизни буду делать всё через жопу, но мб есть какие-то лайфхаки, я хз.
Аноним 14/09/19 Суб 10:12:44 1828708130
>>1828627
Сколько ты отходил по времени? Ты хотел придти и как черный пояс через полгода тренировок всех уничтожить?
Аноним 14/09/19 Суб 10:47:15 1828721131
>>1828627
Когда у тебя что-то не получается, тебе кажется что это дело хуйня отстой и скукота. На самом деле надо преодолеть себя и продолжать заниматься пока не ощутишь хотя бы первые минимальные успехи, тогда может и начнёт нравиться.
Аноним 14/09/19 Суб 14:44:40 1828992132
>>1828721
>>1828708
4 месяца, и меня ебашили те кто ходил по 2 месяца.
Аноним 14/09/19 Суб 16:01:58 1829036133
>>1828992
В твоей весовой с твоим опытом в целом в спорте? А то может тебя ебашили бывшие кмс по какому-нибудь спорту или просто 10 лет спортом занимались, сила есть, а у тебя нет. 4 месяца ни о чем.
Аноним 14/09/19 Суб 17:55:25 1829125134
>>1828627
Только через годик занятий в любой секции только потихоньку начнёшь врубаться, а ты пишешь про четыре месяца.
Аноним 14/09/19 Суб 18:48:57 1829161135
сап спортач, хочу вкатиться в бжж, и возник такой вопрос - насколько там важна физподготовка? сам я физически довольно слабый и рыхлый, мой потолок - 2 раза в неделю с утреца размяться и поотжиматься/поприседать, +к этому примерно 2-3 раза в неделю устраиваю себе небольшие веломарафоны - гоняю по городу пока не обмякну, останавливаясь только на светофорах. стоит ли немного заняться физухой (турники там, брусья, вот это вот все) или можно безбоязненно начинать заниматься бжж?
Аноним 14/09/19 Суб 19:45:18 1829232136
>>1829161
Мне кажется чем больше отодвигать дату начала тренировок - тем меньше вероятность в итоге начать. Иди на бжж, там на месте уже подкачаешься
Аноним 14/09/19 Суб 19:53:36 1829243137
>>1829161
Иди и безбоязненно начинай, вначале будешь помирать на разминке, но это нормально. Физуха в процессе подтянется нужная, а потом спустя время если силы будут добавишь дополнительно брусья/турник/гири/штанги, что душе угодно.
Аноним 15/09/19 Вск 00:21:02 1829522138
image.png (306Кб, 1024x662)
1024x662
Не так давно начал практиковать джиу-джитсу и понял для себя, что надо тейповать пальцы. С техникой замотки я ознакомился и все понял, но они сука отклеиваются! После первой же схватки руки потеют, плюс хватаешься за соперника, они намокают и отклеиваются. Дайте совет ! Может я просто экономлю и надо мотать пиздец жирно-жирно?
Аноним 15/09/19 Вск 01:04:04 1829530139
rhohn4pHQETaCdU[...].jpg (114Кб, 960x720)
960x720
>>1828453
>>1828572
Добавлю в вашу ветку, что в дзюдо тебе не дадут достаточно времени, чтобы улучшать позицию для удушения. Судьи побуждают тебя к динамике, и если не удалось задушить достаточно быстро, поднимут в стойку. Поэтому большинство дзюдоистов предпочитают даже не тратить на это силы, ведь задушить сходу не так-то просто.

>>1829522
Вот фиг знает, может мотаешь на уже чуть влажные руки, а может пластырь плохой. У меня все всегда держалось отлично. Причем, когда тейпировал уже травмированные пальцы, а не просто профилактически, то и по нескольку дней не снимал. Прямо с ним и руки мыл, но фиксация сохранялась.
Использую пикрилейтед. Без всяких пластиковых катушек, шелковой основы то есть бери грубый матерчатый, немного тянущийся, как нормальный хлопок, а не гладкий шелковый и прочей ссанины. Брат доволен.
Аноним 15/09/19 Вск 09:20:53 1829944140
>>1828627
Ну борьба вольная. Да и почему бы на бокс не походить, вроде люди с плохим зрением ходят. Не обязательно дрочить вид спорта, который у тебя не получается, надо свой найти.
Аноним 15/09/19 Вск 21:42:07 1830650141
>>1829161
Физуха пиздец как решает. Я на первом занятие рвал тех кто несколько месяцев занимался тупо за счет физухи. Даже из гарда у синего пояса встал.
Аноним 16/09/19 Пнд 03:57:46 1830832142
>>1829944
Батя ходил в бокс, даже получалось, но зрение посадил и на соревах получил отслойку сейчатки. Слава богу доктора вытащили зрения, но мне он запретил. И я в принципе с ним согласен.
Аноним 16/09/19 Пнд 12:15:46 1831018143
>>1830650
>у синего пояса встал
Аноним 17/09/19 Втр 12:24:37 1831734144
Анон, расскажи вкратце как в бжж выглядит переход в партер? Там такие же броски-тейкдауны как в дзюдо или какая-то своя техника есть?
Аноним 17/09/19 Втр 12:53:50 1831770145
Аноним 17/09/19 Втр 14:01:24 1831835146
image.png (478Кб, 554x547)
554x547
Аноним 18/09/19 Срд 01:52:06 1832308147
>>1831734
Уверенно подошел, взял за руку и сел
Аноним 18/09/19 Срд 10:32:08 1832397148
>>1832308
Так делают предложение о замужестве
Аноним 18/09/19 Срд 14:38:22 1832478149
Аноним 19/09/19 Чтв 01:26:45 1832815150
>>1831734
> Там такие же броски-тейкдауны как в дзюдо
Теоретически, да, только их никто кроме бывших дзюдоистов делать не умеет. Самое популярное это корявый проход в ноги.

>или какая-то своя техника есть?
Есть неко-карпету-но-дзютцу - техника кота, вытирющено жопу об ковер.

Ещё есть запрыгивание в гард.
Аноним 19/09/19 Чтв 02:14:51 1832819151
>>1832815
еще де ла риву можно заправить
Аноним 19/09/19 Чтв 09:47:00 1832935152
>>1832815
Потому что проходы в ноги- это одно из наиболее эффективных действий в стойке при таких правилах, плюс опять же много вариантов проходов и комбинаций.
Аноним 19/09/19 Чтв 13:07:04 1833064153
Расскажите про свои способы, лайфхаки, как можно взбодриться перед тренировкой и заставить себя пойти, когда не выспался, на работе был тяжёлый день и т.д.
Жду ваши отзывы про все от энергетиков и предтренников, до психологических методов.
Аноним 19/09/19 Чтв 13:33:40 1833070154
>>1833064
Я если плохо себя чувствую(ну кроме диареи и тд) то иду т.к. после тренировки стану чувствовать себя 99% лучше. Ну и если слаб сегодня и тд - борись не в полную.
Аноним 19/09/19 Чтв 15:30:36 1833182155
>>1833064
Борись с собой, тут и закаляется твоя воля борца. Пробуй ставить цели не пропускать целый месяц/два/три, я бывает смотрю хайлайт нарезки с разных турниров- добавляет мотивации плюс иногда можно увидить что-то инетресное и хочется это попробовать, а лайфхаков и волшебных советов тут нет, всё как всегда зависит только от тебя. И помни что иногда прийти на тренировку- это уже половина тренировки.
Аноним 19/09/19 Чтв 20:37:16 1833420156
>>1833064
Просто осознай, что твой мозг хочет поиметь тебя и загнать в зону комфорта к дивану, тёплому одеялу и кинчику и пошли его нахуй.

Пропусти тренировку, бро, твои друзья из зала станут сильнее и на схватках ты осознаешь, что прогуливать плохо, когда будешь лампочки на потолке считать

Аноним 19/09/19 Чтв 21:38:40 1833470157
Ну-ка, пидоры, расскажите, кто завтра на ЧМ-2019 в категории до 70 кг золото заберет?
Аноним 19/09/19 Чтв 23:18:43 1833495158
463178.jpg (52Кб, 639x458)
639x458
>>1833470
Ничоси ты предсказаний требуешь. Там много равных. Баев на резком подъеме, но может и Гаджиев выиграть, который за Польшу, т.к. более опытный и стабильный. Или вдруг младшой Батыров выстрелит. Кстати да, поболею за него, за привет от старой школы Хоть они и упоротые исламисты с братаном.

Ебать их там по жести выращивают. Что Кебаб, на медвежатах тренирующийся, что эти два злобных маленьких волчонка. Спарта жи есть.
https://www.youtube.com/watch?v=ghp74aWK7qo
Аноним 20/09/19 Птн 01:59:04 1833522159
Аноним 20/09/19 Птн 02:06:38 1833523160
>>1831018
Это борьба, это нормально.
Аноним 20/09/19 Птн 02:30:05 1833524161
>>1833523
один раз видел как у тянучки встали соски во время борьбы(в ноу-ги, со мной)
Аноним 20/09/19 Птн 02:36:09 1833526162
>>1833524
Один раз я видел, как у тянки встал хуй. А мне и норм, я же борцуха.
Аноним 20/09/19 Птн 10:24:03 1833619163
>>1833070
>>1833182
>>1833420
Дело говорите, ребята, спасибо. Хоть и очевидные вещи, но как ни странно помогает их услышать от других людей.
После перерыва почти в 4 недели ( то травма старая обострилась, потом затемпературил) сложно войти в колею, две недели заставляю себя, но на следующей будет полегче и окончательно вкачусь в режим.
Аноним 20/09/19 Птн 14:40:25 1833765164
>>1833495
>Баев на резком подъеме
Таки пока все идет к этому.
Делаем теперь ставки на результат финала 74: Сидаков или Чамизо?
Аноним 21/09/19 Суб 17:14:54 1834875165
Аноним 21/09/19 Суб 21:44:47 1835089166
>>1833495
Батыровы не исламисты, просто очень верующие ребята, в жизни очень простые, без понтов.
Тоже, кстати, за Адама топил и топлю, но, к сожалению, поезд его ушел. В прошлом году реальный шанс был мир взять, сейчас функционалки не хватило, да иподросли волчата типа Жамалова и Баева, голодные до побед.
Аноним 21/09/19 Суб 21:47:47 1835091167
>>1833765
Ставлю анус Тедеева, что Жамалов подвинет Баева уже в следующем году.
Сидаков, конечно, молодец. Ни разу не сомневался, что он дернет Чамизулу, у кубинца кроме природных данных и хорошей защиты от проходов ноги, нет атаки.
Аноним 21/09/19 Суб 21:48:42 1835093168
Аноним 22/09/19 Вск 11:56:25 1835554169
Как обстоят дела со сгонкой веса в олимпийской борьбе? Тоже все выходят на 10кг тяжелее, чем весовая?
Аноним 22/09/19 Вск 16:33:47 1836567170
>>1835554
Насчёт тяжей хз, но мухачи гоняют по 10-15 кг
Аноним 22/09/19 Вск 17:42:13 1837000171
>>1835554
>>1836567
Сейчас уже не так жестко гоняют. Ведь взвешивание утром и через пару часов уже надо бороться. А не сутки на восстановление как в мма. К тому же нужно распределить стамину на несколько схваток.
Аноним 22/09/19 Вск 21:32:08 1837312172
>>1837000
Еще хуже. Сейчас борьба разбита на два дня - квалификация и стартовые схватки, на второй день утешения и финалы. Взвешивание два дня перед началом.
Аноним 22/09/19 Вск 23:47:02 1837438173
>>1837312
Ну да. Но на второй день вроде провес 2 кг допускается. Да и промежуточных категорий понатыкали. Скоро как в боксе будет, хорошенько просрался и уже на две весовых вниз спустился.
Но и раньше не гоняли мухачи по 15 кг, это анон слишком хватанул. Монстры вроде Белоглазова десятку сливали, но не 15.
Аноним 24/09/19 Втр 16:46:58 1838544174
Сходил вчера на первую тренировку по бжж. Тренер такой типа показывает связку (или как в борьбе это называется? прием?) из ста блядь миллионов движений и все такие 'ос' и пошли отрабатывать. А я после первого движения уже теряюсь, что дальше делать. Я пару раз на бокс ходил, там все проще, бросаешь себе двоечки и в ус не дуешь. В итоге разве что креветку более менее сделал, и то хуево. Как вы этой борьбой занимаетесь вообще?
Аноним 24/09/19 Втр 16:57:38 1838557175
>>1838544
>Как вы этой борьбой занимаетесь вообще?
Долго и упорно хотя это не про меня, лол
Офигенный совет - приходишь домой после тренировки и по памяти записываешь какие вы приёмы делали, ещё лучше если ты их в ютубе найдёшь и дополнительно посмотришь.
Аноним 25/09/19 Срд 12:13:47 1839026176
>>1838544
Чел вряд ли ты двоечку бить научился в первое занятие - да и в боксе элементов меньше все же. Нужно год проходить как минимум, если в целом нравится. Я первый сабмишн через месяца 3-4 только сделал, а гард проходить до сих пор не умею например
Аноним 25/09/19 Срд 12:38:10 1839044177
>>1839026
Нет, я понятное дело утрировал, на боксе у меня тоже ничего не получалось, но как-то все проще выглядело. Плюс в ударке много работы, которую можно дома в одиночку отрабатывать. В борьбе с этим сложнее, так как нужен партнер, или нет?
Аноним 25/09/19 Срд 12:38:54 1839047178
>>1838557
О, дельный совет, спасибо
Аноним 25/09/19 Срд 12:45:46 1839049179
>>1839044
Поэтому и пишут, что борьба вообще-то сложная штука. Первый год уходит только на понимание, чем ты тут вообще занимаешься. Дико интересно, но нифига не понятно (никакой общей системы не вырисовывается). Еще через пару лет ты чувствуешь, что усвоил все основы, и присутствует ощущение, что вот осталось еще дошлифовать, СФП надрачивать, и можно всех рвать. А еще через пару лет после этого осознаешь: как же дохуя всего я еще не знаю, еще развиваться и развиваться. И это я еще в сфере вольной борьбы рассуждаю, а у грэпплеров именно техническая база еще разнообразнее.
Аноним 27/09/19 Птн 12:33:55 1840782180
DeFechtbuchTalh[...].jpg (1203Кб, 2800x1960)
2800x1960
Аноним 27/09/19 Птн 17:40:01 1841054181
>>1840782
Много базовых вещей показано, почуть было дичи, ну и в целом много техник показано коряво. Я так понял это как дополнение к историческому фехтованию? Если да, то вполне сойдёт.
Аноним 27/09/19 Птн 17:41:18 1841055182
>>1841054
Ну да. Вообще они вроде проводят соревнования чисто по борьбе. Плюс в соревнованиях на мечах есть подсечки и броски (я даже на записях соревнований видел)
Аноним 27/09/19 Птн 23:00:21 1841281183
image.png (3Кб, 842x595)
842x595
Анон, поясни, что такое submission wrestling? В чем отличия от вольной? По нему даже чемпионаты мира проводят. Это какой-то отдельный вид борьбы?

https://www.youtube.com/watch?v=OyrfZ_wfDbs
Аноним 27/09/19 Птн 23:01:04 1841283184
image.png (167Кб, 1366x768)
1366x768
>>1841281
Кек, хотел прикрепить вот эту пикчу.
Аноним 27/09/19 Птн 23:41:34 1841307185
>>1841281
Ну это же грэпплинг.
Аноним 28/09/19 Суб 03:38:57 1841375186
>>1841281
Турнир по грэпплингу по правилам Абу-Даби Комбат Клаб.
Сабмишн рестлингом по сути можно назвать любой вид борьбы где целью является сдача соперника. Это грэпплинг/джиу по правилам разных организаций в куртках и без, есть ещё кэтч-рестлинг например.
Аноним 28/09/19 Суб 13:58:36 1841809187
Можно ли во время похудения на пару кг есть щи?
Аноним 28/09/19 Суб 21:36:48 1842700188
.jpg (125Кб, 700x1244)
700x1244
Сап, пидорач. Все уже заказали себе?
Аноним 28/09/19 Суб 23:52:17 1842904189
Сап борцач есть вопрос к грэпплерам и бжж-шникам.
Кто по вашему лучший гардпассер среди профи борцунов? Если точно сказать нельзя киньте нарезку с годными гардпассами и в принципе работой сверху.
Аноним 29/09/19 Вск 11:29:33 1843158190
>>1842904
Посмотри Леандоро До, Бернардо Фария, Рафа Мендез
Аноним 03/10/19 Чтв 09:52:02 1847233191
Братва, куда пропали все?
Аноним 03/10/19 Чтв 13:26:41 1847340192
Аноним 03/10/19 Чтв 19:29:39 1847627193
>>1822666
Это греплинг. Кстати был такой опыт долго занимался бжж у хорошего тренера, у нас была секция греплинга. Мы на них смотрели немного свысока. Наш тренер один раз к ним зашёл и в круговую всех скрутил в бублик в том числе и тренера их. Потом к нам пришёл чувак и начал понемногу всех делать. Меня он крутил в баранку. Оказалось он призиор питера по греплингу. Греплинг очень толковая вещь в самом деле. Хороший греплинг
Аноним 03/10/19 Чтв 19:32:17 1847631194
Аноним 04/10/19 Птн 10:04:27 1847833195
>>1822666
Это пояс, который мешок Порте купил у себя в переходе, очевидно что в бжж он нулина.

>>1847627
Что ты имеешь в виду под грепплингом? Грепплинг это общее название всех не-ударных би. Бжж это тоже грепплинг.
Аноним 04/10/19 Птн 14:24:23 1847995196
>>1847833
>Грепплинг это общее название всех не-ударных би.
>всех не-ударных
Не совсем. Борьба на поясах - явно не грэпплинг, и сумо - не грэпплинг. Да и wrestling все же не grappling.
Аноним 04/10/19 Птн 18:39:40 1848122197
Я правильно понимаю, что UWW грепплинг no gi -- это то, как выглядела бы вольная борьба, если бы в нее добавили болевые и удушающие?

Аноним 04/10/19 Птн 18:45:53 1848127198
>>1847833
Грэпплинг- это изначально был свод правил, и часто употребляют это слово, когда происходят действия в партере в каком-то виде борьбы.
>>1848122
Нет, не правильно, в вольной ты не можешь находиться лёжа на спине.
Аноним 05/10/19 Суб 10:56:04 1848411199
какие подводные со зрением -6?
Аноним 05/10/19 Суб 17:10:04 1848632200
>>1848411
Никаких, все происходит на расстоянии вытянутой руки
Аноним 05/10/19 Суб 17:57:52 1848668201
>>1848632
а эсли у меня близорукость ? еще объясни момент там часто по ебалу с кулака дают или чисто броски в партер ?
Аноним 05/10/19 Суб 19:40:43 1848718202
Аноним 05/10/19 Суб 19:45:08 1848720203
>>1848668

Тут зависит не столько от степени минуса, сколько от того, прогрессирует ли она у тебя или нет. Еще там что-то в глазном дне смотрят.
Аноним 05/10/19 Суб 23:35:20 1848835204
>>1848411
Мне с -6 сразу военный билет выдали "не годен в мирное время". Думаю, раз даже Родина считает меня никчемным больным инвалидом, то так оно и есть. Если бы это было не страшно - хуй бы учёные врачебные комиссии прописали бы миопию высокой степени в список противопоказаний
Аноним 05/10/19 Суб 23:36:46 1848837205
>>1848668
Амплитудные броски быстрей отслоят твою сетчатку, чем удары в ебло
Аноним 06/10/19 Вск 02:27:37 1848889206
shwung-MVI6690.gif (3132Кб, 300x225)
300x225
shwung-MVI6735.gif (1776Кб, 320x240)
320x240
>>1848668
>часто по ебалу с кулака дают
По затылку в основном. Именно фронтально в лицо чаще всего головой прилетает. Как Барроуз сейчас япошку ушатал в схватке за бронзу на ЧМ: https://youtu.be/Z95TECNLtGc?t=3m36s (3:36)
Аноним 06/10/19 Вск 09:16:38 1849440207
ну за что мне такое зрение природа дала.... всэм спасибо кто привёл конкрэтику. ну его нахуй эту борьбу
Аноним 06/10/19 Вск 11:18:53 1849514208
>>1848411
У нас двое занимаются примерно с таким зрением
Аноним 06/10/19 Вск 15:17:06 1849729209
>>1848411

Как минимум в бжж вообще никаких подводных.
Аноним 06/10/19 Вск 17:36:57 1849870210
Нужна ли для борьбы растяжка? Умеете ли вы садиться на шпагаты? Скрещивать руки за спиной? Такого вида вещи? Или можно быть деревянным?
Аноним 06/10/19 Вск 20:38:42 1850035211
>>1849870
Ну лишним не будет точно. А так хуле - можно без нее, ну и растянешься в процессе.
Аноним 07/10/19 Пнд 07:18:17 1850212212
>>1850035
Шпагат нужен всяким стриптизерам, акробатам, гимнастам. Даже в таком балете как ушу или тэквондо мало кто в шпагат может. В ебасосину с вертухи и так можно прописать
Аноним 07/10/19 Пнд 08:03:18 1850228213
>>1850212
У меня для тебя плохие новости: растяжка - это не только шпагат.
Аноним 07/10/19 Пнд 13:59:17 1850336214
>>1849870
у меня мегахреново с растяжкой, более менее длясебяторствую
Аноним 07/10/19 Пнд 17:04:48 1850475215
Борцуны , Хабиб часто называет себя самбистом , но аноны считают , что он вольник и грепплер , не более.
Кто прав?
Аноним 07/10/19 Пнд 17:26:41 1850484216
habib1.jpg (194Кб, 848x654)
848x654
habib2.jpg (130Кб, 1847x345)
1847x345
>>1850475
Так и есть, он вольник грепплер. Обсуждали уже как-то раньше, может аноны чего нового скажут.
К спортивному самбо он не имеет никакого отношения (он вроде не выступал по спортивному самбо и званий или разрядов в нём не имеет), у него МСМК по боевому самбо (которое к спортивному опять же не имеет никакого отношения). Мамксимум невольниковского у него можно найти подсечки из дзюдо (которые как бы и есть в вольной, но используются редко).
Аноним 07/10/19 Пнд 17:39:09 1850492217
>>1850475
>не более
Что значит "не более", лол, "самбист" теперь неебаться достижение какое-то?)) Вольная + грепплинг супер сочетание ващет
Аноним 07/10/19 Пнд 18:08:29 1850516218
hhh.jpg (46Кб, 1861x175)
1861x175
0ca2975bda92b0d[...].jpg (683Кб, 2560x1920)
2560x1920
Аноним 07/10/19 Пнд 18:13:39 1850519219
>>1850228
Иди на хуй! Я отвечал конкретно про шпагат
Вот:
>>1849870
>Умеете ли вы садиться на шпагаты?
Аноним 07/10/19 Пнд 18:49:14 1850550220
Аноним 07/10/19 Пнд 19:23:05 1850568221
В шараге есть только грекоримская. Стоит на нее идти? Она как-то урезано выглядит по сравнению с вольной. Цель: бросать быдло на улице и в помещении.
Аноним 07/10/19 Пнд 19:25:25 1850570222
>>1850568
Боже, как я тебе завидую. Тоже хотел бы оказаться студентосом в шараге в которой есть борьба. идти стоит
Аноним 07/10/19 Пнд 19:32:19 1850576223
>>1850568

Ты сначала узнай возьмут ли тебя туда.
Аноним 07/10/19 Пнд 19:37:37 1850578224
>>1850570
Просто без ног как-то вообще не прикольно, тем более на улице. И еще. Меня вероятно пидорнут в январе. Успею ли я за 4 месяца до уровня разьеба васянов дорасти?
Аноним 07/10/19 Пнд 19:53:15 1850591225
>>1850568
она бесплатная типо?
Аноним 07/10/19 Пнд 20:08:08 1850597226
>>1850591
Ну походу да. На выбор всякие дисциплины. Думаю мб на плавание пойти. Так ответьте. Грекоримска сильно урезана или всё равно норм?
Аноним 07/10/19 Пнд 20:14:23 1850599227
>>1850597

Как борьба гречка хуйня, как по мне, но быдло кидать должно хватить.

Соревнования по гречке проходят так: два мужика толкаются и ничего не могут друг другу сделать. Оно и не удивительно, ведь проходов в ноги нет, а без них ты ничего не сделаешь. Через какое-то время рефери совершенно рандомно выносит предупреждение одному из борцов и ставит его в партер. А второй, значит, за 30 секунд должен поднять и перевернуть его обратным поясом. Если перевернет -- ему очко, нет -- сопернику. Потом другому выносит предупреждение.. ну ты понял. Причем предупреждение это совершенно рандомное, потому что толкаются и ничего не делают они совершенно одинаково. В общем, довольно странная это борьба.
Аноним 07/10/19 Пнд 20:18:52 1850603228
>>1850599
Вот, я как раз посмотрел и это ваще хуита какая-то, с дракой ничего общего не имеет. Есть самбо ещё и дзюдо. Что про них скажите?
Аноним 07/10/19 Пнд 20:21:54 1850608229
Аноним 07/10/19 Пнд 20:37:15 1850622230
Аноним 07/10/19 Пнд 20:40:04 1850623231
>>1850622

Не поздновато ты решил на секцию идти после месяца учебы? У меня есть предположение, что тебя везде пошлют нахуй. На гречке так тем более, она вроде там для детей и т.д. Энивей, иди на самбо, потом отпишешься как секция, как тренер. У меня практический интерес, так что не забудь.
Аноним 07/10/19 Пнд 20:45:01 1850630232
>>1850623
Да похуй. Не примут я заторчу мне поебать
Аноним 07/10/19 Пнд 20:46:29 1850632233
>>1850630

У вас на первой физре не было никакого распределения, типа кто куда хочет, у кого какие достижения?
Аноним 07/10/19 Пнд 20:49:16 1850633234
>>1850632
Было. Я проебал, тк под дождём стоять не хотел. Потом хотел на плавание, но там я слышал в бассейн с октября, поэтому я забил. Ща думаю мб на чёто убиваторское пойти, но мб и на плавание. Кста, там занятие по нгшуному расписанию идут или индивидуально, как на доске весит в спортивном комплексе?
Аноним 07/10/19 Пнд 20:52:24 1850637235
>>1850633
> Я проебал, тк под дождём стоять не хотел.

Тяжко тебе будет на единоборствах лол.

> Потом хотел на плавание

Оно там вроде для чувак с достижениями, а для корзин платное, причем достаточно недешево. Хотя узнавай, я просто вангую.

> Кста, там занятие по нгшуному расписанию идут или индивидуально, как на доске весит в спортивном комплексе?

Обычно те, кто идет на секции просто пропускают общие пары физры и занимаются отдельно вечером.
Аноним 07/10/19 Пнд 20:54:11 1850638236
>>1850599
Мб и так, но все же когда есть гречка - видно и это явно в плюс
Аноним 07/10/19 Пнд 20:54:41 1850639237
>>1850637
К тренерам по расписанию приходить или они всегда на местах?
Аноним 07/10/19 Пнд 20:58:18 1850643238
>>1850639

Вряд ли он там постоянно, я бы подошел заранее когда там секция начинается. Только приходи заранее, чтобы не отнимать время. Сколько хоть рост/вес, дрыщь/жиробас?
Аноним 07/10/19 Пнд 20:59:02 1850644239
>>1850638

Ну понятно, что лучше, чем ничего, но как по мне, та же сосамба гораздо практичней.
Аноним 07/10/19 Пнд 20:59:26 1850645240
>>1850643
176 64 мышц есть немного могу раз 12 подтянуться
Аноним 07/10/19 Пнд 21:05:53 1850655241
>>1850645

И на физру ты весь месяц не ходил?
Аноним 07/10/19 Пнд 21:06:27 1850656242
Аноним 07/10/19 Пнд 21:09:09 1850658243
>>1850656

Ну тогда поздравляю, разминай анус. За проеб физры ебут.
Аноним 07/10/19 Пнд 21:09:45 1850659244
Аноним 08/10/19 Втр 08:49:56 1850851245
>>1850630
Даже не ходи в секцию, упарывайся сразу, базарю, ещё захочешь.
Аноним 08/10/19 Втр 09:01:10 1850854246
Аноним 08/10/19 Втр 09:54:50 1850882247
Аноним 08/10/19 Втр 10:24:13 1850896248
>>1850882
Дорого. Потом когда-нибудь.
Помогайте Анонистер 09/10/19 Срд 01:19:21 1851297249
Занимаюсь гречкой с 10 лет, щяс 19 , следовательно 9 лет на ковре.Доборолся лишь до кмс.Есть варик свалить в ММА, клуб уже есть на слуху, туда мой знакомый ушел и имеет проф рекорд 3:0 уже.Ну то есть связи есть.Я уже пробовался на любительском турике и проебал чемпиону удушкой.Думаю если бы пошел по другой ветке мб че получилось бы.Ну не в этом суть.Душа просит выжать максимум из борьбы, добороться до Европы, мира итд, но пздц последние года 2 вообще никакого прогресса, даже из региона выйти не могу.Да и тренерам уже похуй стало на меня(чувствуется такое похуйное отношение).Че советуете ребят, съебать щяс же или пожалуй для начала сделать имя в борьбе и потом съебаться, или же вообще не съебывать?Смотрю на Марка Мадсена, а этот челик за тридцатку лишь начал в эту философию погружаться.
Аноним 09/10/19 Срд 08:25:38 1851363250
>>1851297
Вот смотри, сам говоришь в гречке уже чувствуешь потолок, тебе 19, тренера забивают в принципе, так как тоже все понимают.
Вот пока ты молод, начинай подтягивать вольную, изучать джиу, ударку. Параллельно выступай на турнирах по грэпплингу увв, можешь по уввшному панкратиону ещё попробовать и шороху там тоже можно наделать. А потом уже и полноценно в ММА залетишь и будешь крушить всех.
Ты попробуй мб ещё годок, может стрельнешь ещё в гречке, но если нет, то начинай перекатывание.
Просто мое мнение, удачи тебе при любом раскладе.
Анонистер 09/10/19 Срд 10:10:45 1851405251
Спасибо друг.Нужно хорошенько подумать об этом...
Аноним 09/10/19 Срд 12:15:25 1851496252
>>1851297
Ну вот тот же Хабиб не блистал в вольной (вообще про его выступления ничего не известно) но в менее конкурентных видах спорта многого добился. Если у тебя особого фанатизма по гречке нет, то залетай на грепплинг, с ним ты если захочешь сможешь просто спокойно длясебяторствовать, захочешь - сможешь легко относительно в ММА перекатиться.
Аноним 09/10/19 Срд 13:23:53 1851590253
464458432560053[...].jpg (53Кб, 768x585)
768x585
knee-3e28981b93[...].jpg (124Кб, 1080x1080)
1080x1080
mayu-mukaida-jp[...].jpg (141Кб, 1300x956)
1300x956
>>1849870
С одной стороны, конечно нужна. Но при этом можно добиться успеха и без какого-то сверхвысокого уровня гибкости. Тут же действует несколько составляющих (в том числе и гибкость), и можно в чем-то не добирать, но при этом компенсировать за счет других аспектов. В идеале, конечно, большие чемпионы хороши во всем.
Но гибкость - это, понятное дело, не только "мостик и шпагат". Для вольной очень важен наклон вперед и растянутые задняя поверхность бедра с подколенными сухожилиями; и высокая подвижность в коленном суставе, потому что ногу тебе будут выкручивать в самых разных направлениях. "Скрещивать руки за спиной" - тоже да, подвижность плеча для работы в захвате руки сверху и против андехуков. Еще из не самого очевидного - скручивание вокруг продольной оси: таз крутится в одну сторону, а плечевой пояс в другую. Беленюка как раз из-за этого почти невозможно накатить.

>>1850516
Самый правый - Хавилов. Хороший был вольник, призер Европы и Кубка мира, но потом тоже в БС и разную мма-щину перекатился (где получил пизды от Мирзаева). Но еще в 2012-13 боролся. https://www.youtube.com/watch?v=E5GC04o-U5M
И белобрысого паренька над ним раньше тоже часто видел по юниорам, но фамилию не помню. Вроде он 92 года.

>>1850568
>Цель: бросать быдло на улице и в помещении.
Тогда не стоит. Для "уличных" целей удобнее всего бокс.

>>1851297
>Смотрю на Марка Мадсена
Ну вот смотри, он же первый успех зацепил в 21. Пекин-2008 в 24 года - по нулям (предпоследний); Лондон-2012 в 28 лет - уже пятый (и это это Власов его протянул в утешиловки, так-то по сути он только одного французика выиграл). И только в 32 он наконец добился реального успеха. А в ММА у него пока одни откровенные бомжи в рекорде.
А тебе только 19, еще по юниорам можно бороться, а потом по переходным до 23. Классика - не слишком популярный в маасах "элитный" спорт, а в таких зачастую успехов добиваются именно упорные трудяги, в то время как множество их более талантливых товарищей сходит с дистанции.
Впрочем, товарищ выше дело говорит: попробуй в вольную для разнообразия, а перед мма сначала проверь себя в ЮВВ-шных грэпплинге и панкратионе, там относительно невысокий уровень по сравнению с тем, к чему ты привык в олимпийсом виде.
Аноним 09/10/19 Срд 14:17:16 1851654254
>>1811451 (OP)
Я так понимаю гречка для грепплинга это бесполезняк?
Аноним 09/10/19 Срд 14:33:49 1851677255
>>1851654
Блин, ну не бесполезные, пригодится конечно, борьба она и есть борьба, ты понимаешь принципы борьбы в стойке, борьбы за захват, базовые принципы контроля. Другое дело, что много придется тебе осваивать, но навыки классической борьбы бесполезными никак не будут.
Аноним 09/10/19 Срд 14:35:44 1851679256
>>1851654
Нет. Ну особенно если ты подвижный-быстрый(я саму гречку даже не видел ни разу, но видел гречников в бжж)
Аноним 09/10/19 Срд 23:55:51 1851995257
То самое чувство когда на семинаре борешься хуже чем на обычных тренировках из за дохуиринга новой инфы
Аноним 10/10/19 Чтв 08:16:54 1852065258
>>1851995
А ты не старайся объять необъятное, выбери что-то на чем сконцентрируешься и пробуй, пока не получится, потом следующее.
Аноним 10/10/19 Чтв 12:51:09 1852205259
>>1852065
Тащемта попытки подобного были, только вот ситуации в которых предложенные знания работают тупо не наступают.
Выглядит это так - на семинаре yoba блэкбэлт рассказывает о свипах и выходах на сабмишены из условного зет гарда в но-ги. На отработке всё получается супер, и как я сам до того не дошел. В спаррингах партнер ждет именно этот прием, и не попадает в ситуацию где он применим. И спарринг превращается в возню с попытками выхода на старые добрые футлоки и прочую хуйню.
Понимаю что скорее всего это я ебанутый, и сразу после отработки выполнить изучаемый прием вероятность околонулевая, но так ведь из за нового и старое получается вспомнить с боями от чего и возгорание
Аноним 10/10/19 Чтв 13:10:00 1852217260
>>1852205
Так и на обычных тренировках бывает. Изучаете тему, тренер даёт спарринг по заданию чтобы обкатать чуть-чуть изученное, но так как вы всё это ожидаете, то нихуя не получается.
Аноним 10/10/19 Чтв 13:44:57 1852233261
>>1851654
Нет, равновесие, координация, захват вот это все базовое. Гречка же самая физушная, будешь офисных работников просто силой деклассировать когда чуть позанимаешься.
Аноним 10/10/19 Чтв 13:59:25 1852238262
>>1852217
Потому что все это отрабатывали вместе с тобой и знают, что ты будешь делать, потому защищаются и не дают
Аноним 10/10/19 Чтв 17:45:15 1852369263
>>1851297
Ты видно парень с головой и сам понимаешь что сейчас самое время завязать со спортом. Поступай в вузик по возможности благодаря КМСу и учись там и побаривайся в своё удовольствие, хватит себя насиловать.
>>1851654
В бжж - греплинге можно размяться, но стойка (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо) это уже совсем другой уровень, кто бы что не говорил.
Аноним 10/10/19 Чтв 19:22:13 1852405264
Аноним 10/10/19 Чтв 21:08:13 1852462265
>>1852369
Партер в бжж/грэпплинге- совсем другой уровень, кто бы что не говорил.
Аноним 11/10/19 Птн 10:33:41 1852789266
>>1852462

Смотря что называть партером. Партер в вольной/сосамбе основан на контроле, чтобы всегда оставаться в более удобной позиции сверху.

Партер в бжж/грэпплинге базируется на сабмишенах, поэтому часто атакующий оказывается снизу. И даже несмотря на то, что бжжист может из этой позиции сделать сабмишен вольнику, останется ли эта позиция такой же выгодной, если добавить удары? Вот в чем вопрос. Как показывает мма, все далеко не так однозначно.

Честно говоря, от плюханья на жопу бжжжистов меня просто тошнит, это нелепо, уныло, позорно и по-блядски.
Аноним 11/10/19 Птн 10:56:09 1852796267
>>1852789
>Честно говоря, от плюханья на жопу бжжжистов меня просто тошнит
На жопу плюхаются все у кого есть сабмишены (дзюдо в меньшей степени, самбо, бжж). Такова природа сабмишенов. Если они есть, то появляется куча моментов, когда выгоднее плюхнуться на жопу и попытаться засабмитить оппонента. В прошлом треде была ссылка на европейские игры, самбо, схватки Казусёнка (жаль их удалили). Он там натурально несколько раз плюхается под своего оппонента. В БЖЖ это чаще просто потому что прикладывание на лопатки не считается мгновенным проигрышем.
Аноним 11/10/19 Птн 12:00:46 1852832268
Аноним 11/10/19 Птн 13:20:01 1852876269
>>1852832
Ну это просто м-максимум HUMAN KINETICS подход. Меня почему-то даже в этом треде убеждали, что он не работает.
Аноним 11/10/19 Птн 15:16:51 1852996270
>>1852876
> Ну это просто м-максимум HUMAN KINETICS подход.

И что это значит? Так-то, если присмотреться к его схваткам, он достаточно необычный борец, очень подвижный.
Аноним 11/10/19 Птн 16:53:48 1853050271
71ICl2uJbDL.jpg (221Кб, 1600x2069)
1600x2069
97807360796621z[...].jpg (63Кб, 370x500)
370x500
9781450424974zo[...].jpg (76Кб, 350x500)
350x500
>>1852996
>И что это значит?
Есть такое издательство Human Kinetics, которое тесно сотрудничает с National Strength and Conditioning Association, American College of Sports Medicine и различными профессиональными тренерами разного калибра, которые пишут для издательства книги. Подавляющее большинство этих книг можно бесплатно скачать на либгене (просто просматриваешь эти 10 страниц на интересующие тебя темы в названии тайтла и качаешь)
http://gen.lib.rus.ec/search.php?&res=100&req=human+kinetics&phrase=1&view=simple&column=def&sort=year&sortmode=DESC
Книги в массе своей построены на современных научных исследованиях, но при этом во многих случаях стараются следовать модным трендам типа функционального тренинга, без хардкора типа "делай базу, ебашь веса", там где он не нужен.

Я эти книги бывает почитываю, бросаю оттуда цитаты или ссылки на эти книги (мол, проще прочитать книгу и самому разобраться, нежели заебывать анона), но некоторые аноны относятся к Human Kinetics скептически, мол "надо ебашить по-старинке/по-другому".

Но вот Кайл Дэйк полностью освоил функциональные паттерны, биомеханику и то, когда надо пить воду (прочел, видимо, пикрилы), и теперь ему норм.
Аноним 11/10/19 Птн 17:13:01 1853062272
Juan Carlos JC [...].jpg (242Кб, 1700x2200)
1700x2200
Alison McConnel[...].jpg (273Кб, 1400x2000)
1400x2000
>>1852996
В общем, стереотипно "Human Kinetics подход" изложен на этой серии видео:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4904747
Это не значит, что у них нет книг или видео по стандартным методикам типа Olympic lifting и т.д., более того, вот прекрасные библиотеки упражнений в зале
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3350409
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5489708
Аноним 12/10/19 Суб 01:13:12 1853369273
Предлагаю в шапку вместо ссылок на книги добавить пару паст с более полными ссылками на книги и учебное видео (и краткими комментариями). Вот запилил ссылку по вольной и греко-римской.
https://pastebin.com/nq3MiHKH

Думаю еще сделать по дзюдо/самбо, БЖЖ/грэпплингу/кэтчу и ОФП, но все материалы в основном на английском.
Имеет смысл или никому не интересно?
Аноним 12/10/19 Суб 15:39:06 1853651274
>>1853369
Давай, интересно же.
Аноним 12/10/19 Суб 19:01:40 1853806275
>>1853369
Давай, вставлю в шапку следующего треда.

ОП
Аноним 12/10/19 Суб 19:01:51 1853807276
Аноним 12/10/19 Суб 23:48:09 1853966277
Бразильское джиу-джитсу и грэпплинг
https://pastebin.com/VL1URAQb

Пока писал - выучил биографии всех добившихся джитсеров и грэпплеров. Следующая паста - по кэтчу, минорным видам борьбы и айкидошным заломам кисти.
Аноним 13/10/19 Вск 02:32:03 1854018278
Разное (кэтч-реслинг, минорные стили борьбы, болевые на мелкие суставы)
https://pastebin.com/tPaZbn0T

Завтра дозапилю пасту о физ. подготовке и околоборьбе.
Аноним 13/10/19 Вск 11:50:38 1855256279
>>1853369
Красава, хорошее дело сделал.
Аноним 13/10/19 Вск 13:27:44 1855318280
>>1855256
Мне-то что, я все-равно сейчас дома травмированный целыми днями сижу. Тут теперь самая большая трудность - это рандомному анону выучить английский. Хотя я помню, что просмотр обучалок хорошо у меня английский бустанул, главное в первую очередь выучить название частей тела (hips, shin, elbow, ankle и т.д.)
Аноним 13/10/19 Вск 17:58:50 1855607281
>>1853050
Когда надо пить воду? В двух словах
Аноним 13/10/19 Вск 18:18:43 1855626282
>>1855607
Эта книга есть на либгене, но я ее не читал. Если будет время и там есть какая-то краткая выжимка (conclusion) - напишу.
Аноним 13/10/19 Вск 20:52:29 1855738283
>>1855626
А почему он так пьёт? Как будто он не только утоляет жажду но и наслаждается как она по нему течёт и какая она чистая
Аноним 14/10/19 Пнд 02:10:13 1855861284
Физподготовка
https://pastebin.com/TdLFRace

Вот тут-то я реально чутка подзаебался.

>>1855738
>А почему он так пьёт?
Мужик на обложке? Он скорее всего просто модель для обложки, как сказал фотограф, таки пьет.
Ну, или заебанный случайный спортик, которому не жаль воды.
Аноним 14/10/19 Пнд 02:14:57 1855862285
>>1853806
В общем, я предлагаю вставить в шапку такой блок:



Ссылки на обучающие книги и видео (в подавляющем большинстве - на английском языке)

Греко-римская и вольная борьба:
https://pastebin.com/nq3MiHKH
Дзюдо и спортивное самбо:
https://pastebin.com/7jpb9ba1
Бразильское джиу-джитсу и грэпплинг:
https://pastebin.com/VL1URAQb
Кэтч-реслинг, минорные стили борьбы, болевые на мелкие суставы:
https://pastebin.com/tPaZbn0T
Физподготовка и реабилитация травм:
https://pastebin.com/TdLFRace
Аноним 15/10/19 Втр 05:56:43 1856447286
Аноним 15/10/19 Втр 06:07:52 1856449287
Аноним 15/10/19 Втр 20:16:11 1856876288
>>1811451 (OP)
Если мне триццон то ещё могу стать КМСом по самбо? Не сказал бы что я сильно овощ, ОФП какое-то есть, подтягиваюсь отжимаюсь с доп весом 40 кг, с гирьками там приседаю, машу.
Аноним 15/10/19 Втр 20:17:58 1856879289
>>1856876
>Если мне триццон то ещё могу стать КМСом по самбо?
Может по ветеранам только.
Аноним 15/10/19 Втр 20:28:34 1856887290
>>1856879
А это отдельные квалификации - КМС "обычный" (хз как он правильно называется) и КМС-ветеран?
Аноним 15/10/19 Втр 21:08:29 1856918291
>>1856887
Это типа местечковая организация, которая таким занимается.
http://roo-msvd.ru


В официальных же соревнованиях среди ветеранов разряды вроде бы не присваиваются (хотя в Украине - может быть):
Для сведения участников первенств России среди ветеранов:

пункт 1.13. Методических рекомендаций по по разработке норм, требований и условий их выполнения
для включения в Единую всероссийскую спортивную классификацию (утверждены приказом Минспорттуризма № 376 от 08.06.2009г.):
"Присвоение спортивных званий и спортивных разрядов за результаты, показанные в соревнованиях среди спортсменов-ветеранов, нормами, требованиями и условиями их выполнения не предусматривается".


А по молодым - я не знаю, допустят ли тебя.
Аноним 15/10/19 Втр 22:10:39 1856961292
>>1856918
>А по молодым - я не знаю, допустят ли тебя.
Допустят. В возрастной категории "взрослые" нет ограничения сверху.
Кстати, по ветеранам вроде первый возрастной дивизион с 35 лет начинается.
Аноним 18/10/19 Птн 18:34:53 1858459293
15711596595200.jpg (768Кб, 1600x1900)
1600x1900
Ребят, тут как-то очень давно вкидывали то ли шебм, то ли ютуп с соревнованиями по борьбе среди девочек подростков легитимными, не порнуха, одна была одета в нормальное борцовское трико, а у второй низ был типа обычных женских трусов, которые между булок врезаются. Видео было плохого качества, поэтому возможно из 80-90х. Я не сохранил, может кто-то понял о чем я говорю?
Аноним 18/10/19 Птн 20:42:19 1858542294
1494101936159.jpg (216Кб, 600x1066)
600x1066
Борцуны, помогите подобрать борцовки, на выбор:
Asics Snapdown / Snapdown 2
Asics Matflex 3/4/5/6

Какие из этих моделей наиболее удобные/живучие?
Они идут размер в размер или мало/большемерят?
Аноним 18/10/19 Птн 20:57:35 1858550295
Аноним 18/10/19 Птн 22:19:48 1858605296
asics-j306n-470[...].jpg (55Кб, 600x600)
600x600
Asics-matflex-5[...].jpg (169Кб, 1400x900)
1400x900
>>1858542
Бери матфлексы 4. Они самые живучие из перечисленного, а скоро их уже и не купишь (как сейчас не купить вторые). Я их две пары сносил до протирания подошвы (1,5 - 2 года, в то время как адики у меня меньше года жили).
Вот даже на пикче пример: на 4 - замшевая полоска до носка, а на 5 - большая площадь сетки, которая разъебывается сильнее.

Снэпдауны у меня тоже есть. Красивые, но на них прорвалась сетка. Может это и случайность, не поручусь. Но матфлексы - живучая классика.

Размеры я у любой обуви по сантиметрам смотрю. Просто знаю, что нужно брать 30-30.5 см, а какой размер каждая конкретная фирма завод дядюшки Ляо присваивает - похфигу.
Аноним 19/10/19 Суб 06:10:11 1858676297
>>1858550

Спасибо, братишка, вероятно это был один из этих видосов.
Аноним 19/10/19 Суб 16:30:20 1858928298
Уже порядка восьми месяцев хожу на дзюдо. И очень плохо получаются подхваты и бедро вообще плоховато получается все, ну да ладно. И кажется я понял свою проблему - у меня очень слабая тяга для выведения из равновесия противника перед тем как вкрутиться в бросок. Какие упражнения можно поделать дома, чтобы этот недостаток убрать? Дома есть резина, которую я регулярно тягаю, но может надо еще добавить что-то. Не хватает именно тяги (кузуши насколько я помню терминологию).
Аноним 19/10/19 Суб 17:19:54 1858954299
Juan Carlos JC [...].jpg (311Кб, 1700x2200)
1700x2200
Juan Carlos JC [...].jpg (294Кб, 1700x2200)
1700x2200
>>1858928
Наиболее годные упражнения для бросков через спину, которое я встречал, связаны с бросками медбола. Но ты их дома не поделаешь (если только ты не живешь в частном доме). Попробуй Т-отжимания поделать, только в более взрывной манере, чем тетка на видео:
https://www.youtube.com/watch?v=vKaLCCNxMho
И, если есть гиря/гантеля/сэндбег - хэйло
https://www.youtube.com/watch?v=uFfDv7VQYHY
Плюс всякие чопы (их несколько видов, это пример диагонального)
https://www.youtube.com/watch?v=FA3S8CrSOTw
Аноним 19/10/19 Суб 17:46:11 1858963300
Landow, Loren-U[...].jpg (305Кб, 1400x2000)
1400x2000
Аноним 19/10/19 Суб 20:08:38 1859051301
>>1858928

Ты уверен, что проблема именно в недостатке силы, а не в кривой технике?
Аноним 19/10/19 Суб 21:09:23 1859093302
>>1859051
Ну может и в технике. Проблема в том, что я как бы дергаю, но не тяну. Т.е. вот сегодня на борьбе противник после схватки так сказал, что мол я резко дергаю, но тяги нет за кимоно, т.е. он остается в равновесии ну может быть еще нюанс в том, что он на 12 кг больше меня
Аноним 19/10/19 Суб 21:09:55 1859094303
>>1859051
>>1859093
Ну если посоветуете, как подточить технику кузуши, я скажу спасибо
Аноним 19/10/19 Суб 21:21:38 1859100304
>>1859094
Мы можем посоветовать только как подточить физуху, все остальное должен делать тренер. В общем, дрочи физуху (в том числе и приседания с весами для улучшения подседа) и учикоми.
>как подточить технику кузуши
Полон ютуб рекомендаций.
Аноним 19/10/19 Суб 21:25:38 1859104305
>>1859093

Скорее всего ты пытаешься что-то сделать чисто руками, а надо ногами и спиной.
Аноним 19/10/19 Суб 21:36:45 1859109306
>>1859104
>а надо ногами и спиной.
При этом при выведении из равновесия не надо заваливаться грудным отделом спины назад в попытке вытянуть противника сильнее. В общем, мышцы кора ему все равно дрочить придется.
Аноним 19/10/19 Суб 23:36:08 1859165307
>>1858928
По-моему никакие мышцы тебе дрочить не поможет. Ну то есть физуха нужна, но если у тебя проблемы с бросками, то дополнительное дрочение мышцы спины не поможет. Мне кажется у тебя проблема с подготовкой броска. Плюс в дзюдо с кузуши такая вещь, что у тебя должны быть заготовлена связка из бросков, типа дёрнул оппонента на себя - если он повёлся то бросаешь через бедро, не повёлся - угрожаешь подсечкой в противоположном направлении и т.п. Я бы сказал тебе надо просто дополнительно дриллить бросок, учиться выходить на него и продолжать делать подвороты с резиной. Ну ещё конечно тренера надо спросить. Видосы на ютубе по грипфайтингу дополнительно глянь.
Аноним 20/10/19 Вск 16:27:53 1859551308
Сап, борценоны, помогите нюфагу.
Хожу я на борьбу примерно год (на самом деле не особо на борьбу, у нас есть и работа руками/ногами, и партер со стойкой, просто мне больше нравится именно борьба), и все бы ничего, если бы не одна вещь. У меня очень сильно напряжен верхний плечевой пояс, и я не могу понять, как его расслабить. Из-за этого я зело неустойчив, и мне это не нравится, вот. Тренер показывает, как расслабить, я в теории или во время отработки понимаю, но во время спарринга - нифига, сам не замечаю, что напряжен.
Уже не знаю, как еще помочь самому себе, может есть советы?
Аноним 20/10/19 Вск 17:21:36 1859602309
80002c938139937[...].png (554Кб, 1024x576)
1024x576
А че молчим?
Аноним 20/10/19 Вск 18:24:28 1859643310
Аноним 20/10/19 Вск 18:30:05 1859645311
>>1859602
>+98
Почему настолько, кхм, размыто?
Туда залезут и 110кг, и 125кг, и всякие генетические гиганты 150кг+.
Аноним 20/10/19 Вск 18:51:09 1859648312
Почитал сейчас на одном американском форуме обсуждение о том, почему они во внутренних соревнованиях не хотят перейти на вольную, а остаются приверженцами фолкстайла. Кроме фимозных вариантов типа "мне нраицца" или "фонаты разбегутся" были и прагматичные, мол тренеры на уровне школ и так не особо компетентны даже в фолкстайле, так тут вообще упрутся рогом. В общем, весело там у них, учитывая то, что многие мечтают сделать Америку великой борцунской державой снова.
Аноним 20/10/19 Вск 21:27:26 1859761313
Аноним 20/10/19 Вск 22:02:41 1859781314
>>1859761
Ну я на бжж хожу просто, вот и занесло
У нас так не пишут, а в детстве я в такие секции не ходил
Аноним 21/10/19 Пнд 00:33:03 1859879315
GI-WEIGHT-pdf.jpg (234Кб, 1497x1058)
1497x1058
>>1859781
В бжж довольно ебенячая система, доставшаяся по наследству от Грэйси-проекта по максимальному зарабатыванию бабла. Все эти "чемпионаты мира" среди белых поясов, соревнования в возрастной категории 4-5 лет (вообще охуеть) и т.п. В большинстве видов спорта, от тхэквондо до легкой атлетики, одинаковая последовательность: дети - кадеты - юниоры - взрослые - ветераны.
https://www.youtube.com/watch?v=QYMF7EyJMhY
Аноним 21/10/19 Пнд 09:17:35 1859944316
Аноним 21/10/19 Пнд 12:57:14 1860046317
Аноним 21/10/19 Пнд 13:49:17 1860085318
Вот у нас в зале некоторые балуются снюсом, насваем. Я знаю, что это вообще популярная тема, и в других залах многие юзают это. Как вы считаете на сколько это вредит? Сами признавайтесь употребляете что-либо?
И в целом, отписывайтесь, кто себе что позволяет, может чуть алкоголя или есть лютые зожники. Интересно кто что думает по этому поводу.
Аноним 21/10/19 Пнд 13:50:07 1860088319
>>1860085
Сорри, чтобы здесь писать нужно быть старше 18
Аноним 21/10/19 Пнд 14:33:53 1860129320
>>1860088
Ты глуповат или пытаешься троллить?
Аноним 21/10/19 Пнд 16:04:28 1860192321
Господа, выпрыгивание с колен полезное упражнение?
Аноним 21/10/19 Пнд 16:11:58 1860195322
>>1860046
Попробуй перед тренями 10-15 минут расслабиться, расколбасить его так, типа как Макгрегор делает, когда руками машет на разминке.
Аноним 21/10/19 Пнд 16:39:30 1860217323
>>1860192
>Господа, выпрыгивание с колен полезное упражнение?
Что это такое? Два самых популярных плиометрических упражнения для борцов - это запрыгивания на ящик (20 секунда и 02:55 на видео) и прыжки через весь зал (02:25). Как видишь, прыжки через зал они делают с предварительным выпрыгиванием с колен, ты это имел в виду?
https://www.youtube.com/watch?v=--azfFglXO4
Аноним 21/10/19 Пнд 16:43:05 1860218324
Аноним 21/10/19 Пнд 16:58:05 1860229325
Аноним 21/10/19 Пнд 16:59:51 1860230326
Аноним 21/10/19 Пнд 17:04:32 1860234327
>>1860230
Хотя я так подумал, наверное его выполнить в такой манере (с носками в пол) будет сложно.
>>1860229
Можно делать через весь зал, чередую выпрыгивания с колен с выпрыгиваниями вперед, как на >>1860217
Аноним 21/10/19 Пнд 17:10:29 1860239328
>>1860234
>Хотя я так подумал, наверное его выполнить в такой манере (с носками в пол) будет сложно.
На 1:45 здесь >>1860217 они и делают такие выпрыгивания с
колен с носков с медболом. В общем, как-то так.
Аноним 21/10/19 Пнд 18:27:58 1860321329
>>1860195
Попробую, спасибо, но проблема видимо в чем то ином - при отработке проблемы нет, только в поединке.
Аноним 21/10/19 Пнд 18:52:59 1860348330
>>1859551
Хз, попробуй отжиматься до отказа перед схваткой, чтоб руки отваливались в самой схватке, может тогда начнешь экономить силы.
Но мне кажется, проблема вот в чем: у тебя слабые мышцы-стабилизаторы ног и/или вестибулярка (или еще что-то), ты это подсознательно понимаешь, но ничего, кроме как напрячься и попытаться застыть в таком положении, твой мозг придумать не может. Пытаешься напрягши руки держать противника на расстоянии, так его контролировать и препятствовать совершать какие-либо действия.
Это лечится только опытом. Попробуй позадрачивать вот такие упражнения:
https://www.youtube.com/watch?v=t8XLor7unqU
https://www.youtube.com/watch?v=ZWhIGkpG1bI
https://www.youtube.com/watch?v=14BjRxE7f1o

Если есть гиря или гантеля, попробуй поделать еще это:
https://www.youtube.com/watch?v=b9bHy3ojQWA
Аноним 21/10/19 Пнд 19:20:56 1860364331
>>1860348
А, не и разная акробатика, естественно. Кувырки вперед-назад, прыжки в длину, в высоту, страховка и т.д., но это вы должны в начале тренировки в любом случае делать.

Пока искал видео по акробатике для борьбы, нашел такое видео:
https://www.youtube.com/watch?v=svJRzDeOOYk
Такой ламповый зальчик, эх.

Аноним 21/10/19 Пнд 20:01:40 1860427332
>>1859551
А зачем ты его напрягаешь, нахуй тебе руками вообще что-то делать? Работай так чтобы руки твои совершали какое-то определённое эффективное действие, а не просто рандомно толкали или хватали. Например, тебе кладут руку на шею - это хорошая возможность сделать рывок за руку или выйти на захват 2-on-1. Возможно поможет ещё попробовать работать от защиты, не спешить сразу же класть на шею оппонента руки, стараться в начале сделать контакт головой и т.п.
Ну и плюс с опытом придёт понимание как тактильно читать оппонента, где нужно рукой с силой блокировать какое-то действие или навязывать захват, а где рука может быть расслабленной.
Аноним 21/10/19 Пнд 22:35:13 1860490333
>>1860321
Ну тогда это только опытом исправляется, ты, должно быть, зажат, потому что волнуешься, и тебе непривычно, я такое у многих новичков вижу.
Аноним 21/10/19 Пнд 22:36:42 1860493334
>>1860046
Пойди в нормальную секцию. У вас же какая-то рукопашка. Год и для борьбы-то слишком небольшой срок, чтобы тело обрело некую "культуру движения", а тут вы еще руками-ногами машете, то есть на борьбу еще меньше времени из этого года.

>>1860192
Конечно, крайне полезное. Оно имитирует то взрывное усилие телом и бедрами, которое нужно создавать сразу после захвата ног для дальнейшего драйва. Это ж одна из самых стандартных ошибок новичков, что они захватывают ноги и так и остаются на месте под соперником.
Аноним 21/10/19 Пнд 23:02:53 1860513335
>>1860230
>>1860234
В видео с Карелиным - совсем другой момент. Он показывает, как встать в партере, чтобы по сигналу сразу стартануть в защиту (чтобы не вырвали, это же греко-римская). А в упражнении выпрыгивание с колен специально носки подстилают, как тетка в вышеприведенном видео, чтобы ими не помогать в толчке. С упором носками в пол выпрыгнуть слишком легко, подстилают, чтобы усложнить. Это, повторюсь, упражнение для доработки прохода.
Аноним 21/10/19 Пнд 23:16:16 1860534336
>>1860513
Берроуз на >>1860217 выпрыгивает с упором носков в пол. Тут вопрос в том, не будет ли в случае с подстеленными носками негативного закрепления неправильной именно для борьбы техники? Просто при тех же бросках через спину с колен и курточной, и бескурточной борьбе тоже рекомендуют упираться носками в пол, это такой универсальный принцип, как я понимаю.
Аноним 22/10/19 Втр 19:13:38 1861143337
Как лучше накачать ноги своим весом? Какие упражнения, сколько подходов, повторов, как вообще тренировку поставить?
Аноним 22/10/19 Втр 19:36:24 1861183338
>>1861143
>Как лучше накачать ноги своим весом?
Это тред борьбы, тащемта.
Смотри здесь
https://pastebin.com/TdLFRace
Если не знаешь английского - начинай учить.
Аноним 22/10/19 Втр 19:52:58 1861215339
>>1861183
В борьбе ноги не нужны или что?
Аноним 22/10/19 Втр 20:20:29 1861236340
Аноним 22/10/19 Втр 20:25:37 1861239341
>>1861215
Они много где нужны, но почему-то ты спросил здесь, а не в каком-то другом треде или в /fiz/. Дык ты английский понимаешь?
Короче, берешь эту раздачу
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1472491
Там третье видео посвящено упражнениям на ноги.
Сначала разминаешься (тазобедренный, коленный и голеностопные суставы), затем смотришь видео, там сборник упражнений. Посмотрел упражнение 1, выполнил до 20 повторений (сколько сможешь), затем посмотрел упражнение 2, выполнил до 20 повторений. И так до 5 упражнений за сессию. На следующую сессию начинаешь с 6-го упражнения (или с того, на каком закончил). Пройдешь все видео - потом можно будет думать дальше.
Аноним 22/10/19 Втр 22:41:13 1861312342
>>1861143
Приседания на одной ноге, выпрыгивания.
Аноним 22/10/19 Втр 23:28:57 1861342343
Untitled-1.jpg (191Кб, 1500x580)
1500x580
>>1860534
Ну а куча других борцов выпрыгивает без упора. Да и Барроуз, я думаю, прыгает миллионом разных способов. Зависит от задачи упражнения. А то один анон будет приводить видео, где атлет подтягивается прямым хватом, а другой - другого атлета, который подтягивается обратным хватом. И будут рассуждать, какой хват "правильней", хотя это зависит от задачи.
>при тех же бросках через спину
Но это не для бросков через спину. Это один конкретный момент в доработке прохода в ноги: работа бедер и корпуса чтобы из положения на кадре 1 мгновенно выйти в более вертикальное положение, как на кадре 2, которое уже дает возможность поставить ногу в упор.

А вообще по Барроуза сложно судить, у него довольно нестандартный проход, в котором утрирована горизонтальная составляющая, напор, и на минимуме вертикальная. Ну если сравнивать с классическим вариантом по учебнику.
Аноним 23/10/19 Срд 10:30:22 1861469344
>>1861342

А при такой опоре нет шанса повредить голеностоп?
Аноним 23/10/19 Срд 10:43:18 1861478345
Охренеть, оказывает Кайл Дейк использует контактные линзы в схватках! Как вам такое?

https://youtu.be/xGYxusd6VHU?t=282

Момент на 4:42
Аноним 23/10/19 Срд 10:44:21 1861479346
>>1861478
Да он на превью к видео уже в положении как будто ищет выпавшую линзу
Аноним 23/10/19 Срд 10:46:52 1861483347
>аноны, плохо получается бросок, что делать?
>НУ ТЫ ЭТО, ПОДКАЧАЙСЯ КАРОЧ)))
проигрываю с либгеношизика
Аноним 23/10/19 Срд 10:49:58 1861486348
>>1861479

Я просто не думал что спортсмены такого уровня в контактном спорте используют линзы.
Аноним 23/10/19 Срд 10:55:29 1861493349
Аноним 23/10/19 Срд 10:59:26 1861497350
>>1861483
Я так понимаю, что элитные спортсмены - тоже либгеношизики, и только ты один у нас - непризнанный Мифунэ.
Аноним 23/10/19 Срд 12:23:26 1861546351
Аноним 23/10/19 Срд 12:39:39 1861566352
Screenshot2019-[...].png (179Кб, 1080x2160)
1080x2160
Screenshot2019-[...].png (175Кб, 1080x2160)
1080x2160
Screenshot2019-[...].png (182Кб, 1080x2160)
1080x2160
Я тут с вашим коллегой общался. Сразу видно братуха-борцуха
Аноним 23/10/19 Срд 12:49:32 1861572353
>>1861566

Если честно, я вижу диалог двух дегенератов.
Аноним 23/10/19 Срд 20:45:41 1861901354
>>1861572
Дениска, так ты загуглил кто такой форевер?
Аноним 24/10/19 Чтв 12:40:43 1862132355
Я карлан 1.60 ростом. Мне какая-нибудь борьба поможет отбиваться от быдла? Перцовка не всегда уместна. Иногда надо просто показать себя в "коллективе"
Аноним 24/10/19 Чтв 13:19:14 1862171356
>>1862132
Борцухи все карланы. У дылд тонкие кости, мало мышц, сил и НЭТ СТЕРЖНЯ. Надеюсь, ты квадратный карлан с широкой сракой, плечами и мощными волосатыми руками, похожий на гориллу? Борьба рулит
Аноним 24/10/19 Чтв 13:24:01 1862178357
>>1861566
По-моему, оппонент умнее тебя. Ты считаешь его тупым, потому, что он не знает игр и двачерского сленга? Ты же засыпаешь его тупыми фразами и неадекватными вопросами. И да, у него 3 разряд, а чего добился ты?
Аноним 24/10/19 Чтв 13:24:20 1862179358
>>1862171
>мощными волосатыми руками
волосатые, но не мощные. Остальное все есть
>У дылд тонкие кости, мало мышц, сил и НЭТ СТЕРЖНЯ
так а хуле меня нагибают тогда? Меня тупо за подмышки берут, и как ребеночка в воздух поднимают.
Я пробовал бросок в ноги, но их нереально с места сдвинуть - слишком тяжелые.
Аноним 24/10/19 Чтв 13:27:11 1862182359
>>1862179
Олсо, я ходил на тяж. атлетику. Максимум в рывке 40, в толчке 50. Больше не выходит сколько не старался либо надо дрочить жестко в зале, у меня нет столько сил и времени. Это я к тому, что не получается по весу дылд уронить
Аноним 24/10/19 Чтв 13:34:49 1862193360
>>1862182
Свой вес сколько был и какой стаж занятий та?
Мимо штангист
Аноним 24/10/19 Чтв 13:50:11 1862204361
Аноним 24/10/19 Чтв 13:58:44 1862208362
>>1862182
Ты шутишь?! Это результаты для 14-16-летнего школьника. Причем не тяжелоатлета, а школоборцухи из ДЮСШ, для которого это не соревновательное упражнение, а подсобка. Те школьники, которые именно ТА занимаются, явно намного больше рвут и толкают, чем наши.
Аноним 24/10/19 Чтв 14:00:00 1862210363
>>1862208
я больше не могу сделать
Аноним 24/10/19 Чтв 14:02:48 1862211364
>>1862208
Ну справедливости ради при собственно весе в 55 это не так уж и плохо, к тому же очень важен возраст в котором начал заниматься, во первых школьники быстрее технику осваивают, во вторых у взрослых куча геморроя в виде работы, семьи бытовухи и т.д что не особо прибавляет к силовым. Я вот уже тоже года полтора атлетику дрочу, 25 лвл, рывок 90, толчок соточка, свой вес 82, так что в принципе тоже не особо крутые силовые.
Аноним 24/10/19 Чтв 14:20:58 1862217365
>>1862211
Вес 55 как-то не слишком соотносится с описанием
>1.60 ростом
>квадратный карлан с широкой сракой, плечами <...>, похожий на гориллу
Аноним 24/10/19 Чтв 14:30:10 1862222366
>>1862217
ну таз широкий, и плечи на одном уровне с ним
Аноним 24/10/19 Чтв 14:56:05 1862238367
>>1862217
Потому что широкотазость и прочее это все лютая субъктивщина
Аноним 24/10/19 Чтв 15:13:48 1862249368
116a68c3ac32234[...].jpg (42Кб, 640x456)
640x456
Как же хочется прихватить няшного кунчика за анусай...
Аноним 24/10/19 Чтв 15:19:18 1862252369
ukraine baba.webm (1966Кб, 640x360, 00:00:22)
640x360
>>1862179
Коксаль Баба в треде, все в Курдистан!
Аноним 24/10/19 Чтв 15:42:28 1862262370
>>1862249
А это не запрещено?
Аноним 24/10/19 Чтв 15:43:50 1862264371
image.png (377Кб, 636x358)
636x358
Аноним 24/10/19 Чтв 15:54:58 1862269372
>>1862204

160 на 55? Тогда ты физически не можешь быть

> квадратный карлан с широкой сракой, плечами и мощными волосатыми руками, похожий на гориллу

Тогда бы ты весил 70кг.
Аноним 24/10/19 Чтв 15:55:49 1862270373
Аноним 24/10/19 Чтв 15:57:11 1862272374
the exact momen[...].webm (5052Кб, 640x360, 00:01:11)
640x360
Аноним 24/10/19 Чтв 15:58:15 1862274375
>>1862270

Ну значит не очень-то и широкая.
Аноним 25/10/19 Птн 00:33:29 1862690376
>>1862272
Каждый раз, как в первый раз
Аноним 25/10/19 Птн 19:28:54 1863637377
Пиздец как боюсь что уебу кого то на улице, охуенно получаются проходы в ноги куча вариаций, но бля там назад сильно горбушкой и затылком летит, пиздец не хочу на зону, расскажите как мне избежать такой хуеты
Аноним 25/10/19 Птн 21:15:30 1863866378
>>1863637
>расскажите как мне избежать такой хуеты
Вообще элементарно: не дерись на улице, не тусуйся по совсем уж злачным обрыгаловкам, где могут возникнуть ситуации, что драться приходится.
Аноним 25/10/19 Птн 21:30:21 1863879379
>>1863866
Лол, нахуя тогда жизнь на борцунство отдавать?
Аноним 25/10/19 Птн 21:38:40 1863894380
>>1863879
Жизнь вообще бессмысленная штука, пока ты сам не придумаешь ей какой-то свой смысл
https://ru.wikipedia.org/wiki/Абсурдизм

>>1863637
Придумать повод сидеть дома, что ли? Мы на дваче в этом профи, только скажи.
Аноним 25/10/19 Птн 22:24:18 1863978381
>>1863879
А нахуя тогда жизнь на легкую атлетику/гандбол/двачевание/etc. отдавать? Или ты думал, что борцухи, начиная от длясебяторов на муниципальном первенстве Мухосранска до Чамизо и Сидаковых, занимаются ради подготовки к уличным потасовкам?
Аноним 26/10/19 Суб 11:22:47 1864311382
nSSDMF5DBnI.jpg (226Кб, 1143x1045)
1143x1045
Аноним 27/10/19 Вск 16:45:43 1866289383
>>1863978
>нахуя тогда жизнь на легкую атлетику
Общее развитие организма, сила, здоровье.
>гандбол
Командная игра, интересно.
>двачевание
Лучшее из всего вообще. Узнаёшь много интересного, саморазвиваешься во всех аспектах.
>борцухи, начиная от длясебяторов на муниципальном первенстве Мухосранска до Чамизо и Сидаковых, занимаются ради подготовки к уличным потасовкам
А для чего ещё уши в вареники превращать? В основном борцунство у народов гор популярно именно по этой причине, чтоб втыкать при любой тёрке с прогиба в асфальт.
Аноним 28/10/19 Пнд 09:50:26 1867801384
>>1866289
борьба недорогой, и, внезапно, не сильно травматичный спорт.
мимогрепплер
Аноним 28/10/19 Пнд 09:53:30 1867803385
>>1863637
попробуй на армдрагах бороться. дёрнул, взял спину, придушил прям в стойке. только если до отключки душишь, клади аккуратно на живот соперника, если на спину класть может язык запчасть с летальным исходом.
Аноним 28/10/19 Пнд 10:19:21 1867817386
>>1867803
>попробуй на армдрагах бороться
Двачую, годнота, особенно учитывая как обыватели любят руки протягивать в строну плеча, рывок за руку так и напрашивается. Я когда с друзьями в шутку борюсь постоянно их юзаю - хуяк-хуяк - и ты уже за спиной у ничего не понимающего парня, нежно обнимаешь его :3
Аноним 29/10/19 Втр 01:29:20 1868309387
7128794b-6454-4[...].jpg (19Кб, 640x360)
640x360
C08Tp3W8AAJHNP.jpg (77Кб, 1200x675)
1200x675
>>1867803
>>1863637
Озвучу еще одну тактику: хватаешь по-дзюдошному за шкирку, не за отворот, а именно за воротник сверху, и с отступлением рывками затягиваешь его под себя вниз. Как швунгом, но за одежду это получается гораздо проще. Офигеешь, как легко мимовасяны, не умеющие в борьбу, теряют равновесие и валятся на карачки с такого рывка. А потом, удерживая за шкирку внизу, второй рукой суешь пару успокоительных плюх в ухо. Обычно на этом бойцовский пыл у валяющегося внизу гаснет довольно быстро.
Аноним 31/10/19 Чтв 17:20:37 1869960388
Сап, анон. Я корзинка, 28 лет, никакого опыта борьбы, но занимался много в зале. Год назад пошел на бжж, занимался активно, все хорошо, 5 недель назад меня бросили об пол, и я как-то плохо упал, очень остро заболело ребро. Съездил в больничку, сделали рентген, вроде все ок, кости не сломаны, сказали, что просто сильный ушиб. Я много сидел дома гуглил, решил дождатся пока пройдет боль и только потом идти.

Сильная острая боль прошла спустя уже пару дней, но ребра все равно чувствовал. Сейчас прошло уже больше 5 недель. Я до сих пор если ложусь на этот бок,то больно, если чихаю, то больно, если сильно вдохи делаю, то тоже чувствую ребра. Больно не сильно, где-то 3 из 10, но я их чувствую. Сходил вчера на бжж снова первый раз после перерыва и потом весь вечер ныли ребра. Опять же ныли не очень сильно, но неприятно. За 5 недель особых улучшений вообще нет.

Я не знаю, что мне делать. Я очень боюсь получить проблемы на всю жизнь из-за того, что ребра будут всю жизнь ныть, потому что это нытье неприятное и я вообще боюсь травм, которые навсегда. С другой стороны, я уже устал овощем дома сидеть и чувствую себя просто отвратительно с каждой пропущенной неделей, все эти боли и нытье я спокойно могу переносить, единственное, что я не хочу получить-это проблемы на всю жизнь. Что мне делать, анон? У кого-то были похожие проблемы с ребрами?
Аноним 31/10/19 Чтв 21:45:50 1870178389
>>1869960
Не ссы, на всю жизнь не останется. Вполне возможно, что ребро-то у тебя действительно треснуло, но сейчас как врачам платят, так они и работают, могли трещины не заметить. Хотя по большому счету это пофиг, все равно ребра не загипсуешь, просто тугой повязкой стягивают, чтобы поменьше нагружались. И когда уже срослось, все равно еще может побаливать довольно долго. У меня как-то пястная кость плохо срасталась, так потом еще пару месяцев после снятия гипса приходилось руку тейпировать.
Сейчас просто делай зарядку-растяжку, наклоны там всякие (чтобы растягивать больную сторону). Небольшой нагрузкой ты активизируешь все процессы, в том числе и выздоровление.
У нас как раз две недели назад тяжик средневесу два ребра сломал на фадзаевском накате.
Аноним 01/11/19 Птн 17:34:28 1870763390
Dorling Kinders[...].jpg (640Кб, 2303x2776)
2303x2776
>>1869960
Почитай это:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Межрёберная_невралгия

Если хочешь реабилитировать как перелом ребра, вот книга с инструкцией (пикрил оттуда, внизу даны ссылки на страницы с программой реабилитации):
http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=8B00217A01A3DE808A8A93EB54ADD928

Можешь еще это попробовать:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1667170
Берешь и выполняешь Spine and Lower Back Series, смотришь, чтобы боль в ребрах была на приемлемо низком уровне (на 3 из 10).
Аноним 02/11/19 Суб 07:21:14 1871310391
>>1870763
>>1869960
Этот прав. Скорее всего межреберная невралгия. Я как-то на турниках такое умудрился получить. Стало болеть в боку. Я тогда курил, напридумывал себе, что у меня рак легкого и ходил по рентгенам. Думал пизда. Прошло само. Но долго очень.
Аноним 02/11/19 Суб 23:00:25 1872037392
Почему говорят что гречка говно? Ведь боец грекоримец дохуя сильный и может без каких либо техничных действий просто швырнуть мимокрока чисто руками
Аноним 02/11/19 Суб 23:01:21 1872038393
>>1868309
Блять, как этого можно не знать будучи школотронами друг друга на переменах так валяли, это бля чисто интуитивное действие
Аноним 02/11/19 Суб 23:03:09 1872041394
Недавно услышал типа если с прогиба неправильно кинуть чела, то ему пизда. То есть это правда и на улице пиздец не надо его кидать. А как тогда бля кидать? Проход в ноги сразу бля отпадает пизданется затылком, че бля подножки и бедро задрачивать что ли?
Аноним 02/11/19 Суб 23:13:43 1872051395
>>1811909
Ну пиздуй на гречку и совмешай с БЖЖ. На гречке научишся бля людей в космос выкидывать, а на БЖЖ жополазить в партере
Аноним 02/11/19 Суб 23:14:55 1872053396
>>1811925
Курточки там охуенные, а душить всегда сможешь на улице
Аноним 02/11/19 Суб 23:20:32 1872062397
Какие упражнения надо делать и что качать чтоб блять просто брать поднимать людей и в сторону швырять?
Аноним 03/11/19 Вск 12:07:10 1873940398
>>1867801
Не сильно травматичный блять? А хотя, ну да. Травматическое и дорогое БЖЖ т.к всякие аттестации и болевые опасные, так же с травсатичностью в грепплинге.
Аноним 03/11/19 Вск 15:13:23 1874176399
Видел большие стоячие мешки как груши, подойдут ли они как маникен для бросков?
Аноним 03/11/19 Вск 15:53:56 1874198400
>>1873940
Какие аттестации лол? Можешь ходить чисто на тренировки и в итоге пояс не факт, что не получишь. Соревнований куча за 500р - да, не асб(которого и нет уже), но тем не менее. Плюс ковры открытые
Аноним 03/11/19 Вск 15:55:08 1874200401
>>1872041
Дергаешь за руку, заходишь за спину и упираешься писюном в попец и делаешь движения тазом.
Аноним 03/11/19 Вск 15:57:04 1874202402
>>1874198
П там разве не как в дзюдо если пояса не равны можно соревноваться?
>>1874200
Ну бля там как то кидать надо чтоб не на шею упал, а на лопатку
Аноним 03/11/19 Вск 16:03:05 1874208403
>>1874202
>П там разве не как в дзюдо если пояса не равны можно соревноваться?
>
Я не понимаю о чем ты. Есть разные в любом случае соревнования - где-то по поясам, где-то все могут. Но даже по поясам - белых поясов +- хватает во всех категориях
Аноним 03/11/19 Вск 16:06:52 1874211404
>>1874208
Понятно. Тогда все же травматика пиздец на греплинге и бжж
Аноним 03/11/19 Вск 17:53:40 1874322405
Бля , как много шлангов ноют о борьбе, о том какая лучше , какая хуже. Вы что , забыли слова ВЕЛИКОГО?:"Любой спорт хорош, если ты им владеешь, ежжи!"
мимо_брат
Аноним 03/11/19 Вск 20:53:27 1874584406
>>1874322
Получается, твоя маман довольно хороша?
Аноним 04/11/19 Пнд 11:37:32 1875722407
Аноним 05/11/19 Втр 11:59:16 1876590408
Аноны что лучше выбрать чтоб стать уличным убиватором гречку или вольную? Желательно аргументированно
Аноним 05/11/19 Втр 12:47:34 1876612409
>>1876590

Иди нахуй уже, заебал срать во всех тредах. Такие как ты забивают на спорт через пару месяцев энивей.
Аноним 05/11/19 Втр 12:57:17 1876621410
>>1876612
Где ещё срать в тредах как не на харкаче, вопрос по тематике так что не выебуйся. Ну а насчёт того что забью, да вполне возможно, но не точно
Аноним 05/11/19 Втр 17:34:21 1876801411
>>1876590
То и то будет хорошо. Но есть разница. Иди на вольную если ты не очень уж и велик и не занимался ранее лифтингом т. К в борьбе преобладает техника. А если ты кабан и занимался лифтингом, иди в гречку,там тебя ждут, будешь как котят суплексами ебашить всех, а если дрищ, то с вольной придёшь будешь проходами в ноги всех валить
Аноним 05/11/19 Втр 18:28:13 1876831412
>>1876801
Полистал тред и погуглил, почему все и всюду говорят что вольная для улицы имба, какие у неё преимущества перед вольной при равных весовых и навыках или это такие же диваны как я где-то услышали что вольная самая пиздатая и разносят везде?
Аноним 05/11/19 Втр 19:05:53 1876852413
>>1876831
В вольную ты можешь с любой физухой вкатится+достаточно выучить технику. А в гречке тебе надо будет качать силу, дабы смочь делать невьебические броски. Самбо, дзюдо, ни чем не хуже вольной, но там будет ещё и партер, что для улицы не надо. БжЖ вообще молчу жополазанье
Аноним 05/11/19 Втр 22:24:25 1876975414
Хочу накачать шею, хотел в /fiz, но подумал ваша же ткма. Можно ли качать одним борцоаским мостом? Как часто?
Аноним 06/11/19 Срд 01:57:15 1877023415
1824F1B4-7C5F-4[...].gif (170Кб, 326x281)
326x281
>>1876590
>Аноны что лучше выбрать чтоб стать уличным убиватором
Перо, бита, травмат, свора корешей за спиной. Умение раскидывать по понятиям очень пригодится для мест не столь отдаленных, в которые ты быстро попадешь, ведя образ жизни уличного убиватора.
Заебали тупые малолетки с однотипными вопросами. В шапке же написано, что раздача пиздюлей обсуждается в /б.
Аноним 06/11/19 Срд 05:00:14 1877030416
>>1877023
То что я хочу быть убиватором не значит что я буду пользоваться навыками же, мне просто будет греть душу что я могу умею
Аноним 06/11/19 Срд 08:05:24 1877037417
>>1877023
Так то двачую что ты написал, но зумеров не интересуют бои. У них щас не модно драться, у них щас у всех перцовки и прочеев,в секция одни деды.
>>1877030
Ну если серьёзно то выбирай если ветка борьбы, то самбо /вольная, а если ты кабан, то гречка, а в линии ударки только бокс и только бокс
Аноним 06/11/19 Срд 14:08:53 1877178418
Не знаю где лучше создать, здесь или в б, но начну отсюда, ловим полет мысли. Ни для кого не секрет что большая часть современной организованной преступности организована зачастую по этническому признаку, также распространено мнение что в борцовских залах много кауказцев занимается (хз как там на самом деле, я диван так что заодно реквестирую реальное положение дел). Таки мы подбираемся к сути вопроса, реально ли пойти в борцовский зал, закорешиться с братухами-барцухами и вкатится в бандиты или вкатишься максимум в гопники или все это вообще маняфантазии? Давайте борцуны поясните че там как
Аноним 06/11/19 Срд 14:31:53 1877183419
>>1877178
Ташемта да, только надо идти не в пафосные залы, а "пацанские" и тебе на вольную не получится, т. К там одни хачи, а русского к хачам не возьмут иди на гречку или самбо,там много русских
Аноним 06/11/19 Срд 14:44:34 1877188420
>>1877183
А среди русских можно в бандиты вкатится, я думал этим только хачи промышляют
Аноним 06/11/19 Срд 15:15:13 1877197421
>>1877188
Ты дурачек, там карьерный рост до шлюхи-пидора у смотрящего разве, 2019 год, кого бить собрался? Хочешь в криминал - работай головой, но не в качестве шлюхи-пидора.
Аноним 06/11/19 Срд 15:47:09 1877209422
Аноним 06/11/19 Срд 16:33:09 1877242423
>>1877188
Среди русских есть,но там слабые. Если хачи за одного "соклановца" вступяться всей гурьбой, за тебя хуй кто вступится и если вас всех возьмут друг друга все сдадут. По этому бля, пойми русские банды нихуя не крепкие.
блять почему я не родился хачем, был бы МС по вольной, ездил бы на приоре по Москве, имел бы кучу братьев, сестёр и корещей, ебал бы Машек
Аноним 06/11/19 Срд 16:43:33 1877254424
>>1877242
Давай создадим как хачи, че нам мешает, только я бороться не умею (но я от природы обучаемый, на разрядик наскребу наверное)
Аноним 06/11/19 Срд 17:08:30 1877275425
>>1877254
Товарищ Майор, у Вас переаттестация по рукопашке в следующем году.
Аноним 06/11/19 Срд 17:11:12 1877277426
>>1877254
>но я от природы обучаемый
>Я не очень умный
Аноним 06/11/19 Срд 17:38:05 1877293427